Cómo defenderme de alguien que me insulta por algo malo que hice cuando tuve un episodio maníaco de mi trastorno bipolar

Answer 1

En tiempos anteriores, antes de finalmente obtener y aceptar la ayuda obvia que necesitaba, cuando alguien me insultaba por algo malo que hice cuando tenía un episodio maníaco de mi trastorno bipolar, haría una de dos cosas.

(1) La mayoría de las veces me reiría, uniéndome a sus insultos. Esto se debía a que mi autoestima era baja o porque odiaba todas las formas de conflicto. También podría haber sido parte de mi composición general como un ser humano normal porque en la escuela, se me conocía como el que iba a terminar una pelea con una broma, o intervenir en contra de un matón.

(2) Empezaría a poner todo tipo de excusas para mi comportamiento. Fue debido a los abusos sexuales en la infancia de miembros de la familia que enfrenté; mis padres se divorciaron cuando yo tenía 11 años; Mi padre nos abandonó a todos, para valernos por nosotros mismos; siendo criado en una religión muy estricta; tener un bebé fuera del matrimonio, a la edad de 18 años; o el abuso físico, mental y emocional por más de 4 años de un hombre que duplica mi tamaño. Hay muchos más, pero creo que te haces una idea.

También sentí un deseo innecesario de repetir este comportamiento una y otra vez, como si quisiera ser menospreciado o insultado. Pero me di cuenta de que realmente, solo quería atención. Entonces, después de hacer esto, comencé a cambiar la forma en que recibí la atención. ¿Y sabes lo que pasó? Comencé a recibir una atención más completa cuando comencé a actuar de manera apropiada de lo que lo hice cuando actué.

Answer 2

No tomes el insulto personalmente. Cuando alguien te insulta, probablemente significa que dicha persona todavía está amenazada o herida por algo que hiciste en el pasado. No es tu culpa que hayas tenido un episodio maníaco, pero debes tener cuidado de cómo tus acciones afectan a los demás. No se ponga a la defensiva y trate de justificarse diciendo “yo estaba teniendo un episodio maníaco …” Trate de entender el punto de vista de su ofensor verbal y valide sus sentimientos cuando llegue a una resolución. Reconozca que sus sentimientos eran válidos pero su reacción fue inapropiada y pida perdón. Diga algo en torno a las líneas de “Estaba teniendo un episodio maníaco … mi respuesta fue completamente errónea … lo siento … de ahora en adelante, encontraré mejores formas de lidiar con mi trastorno mental …” Si desea obtener más información , lea y suscríbase:

Cómo defenderse de los insultos.

Answer 3

Si usted debe defenderse depende de cómo se siente acerca de ellos. Lo más probable es que hablen desde un lugar de enojo herido, pero al hacerlo de una manera que exprese su dolor al lastimarte. No es una buena respuesta por su parte, pero señalar que eso solo empeora las cosas.

La cosa es que, si no te gustan, eso se mostrará en tu disculpa y ellos escucharán eso y los insultarán más.

Le aconsejaría que se disculpe con aquellos a quienes ama y por los que cuida, sea amable con aquellos que no puede, dé una explicación educada del trastorno bipolar a quienes lo necesitan e ignore por completo a aquellos a los que no puede responder. (O entrégueles la tarjeta de su abogado si necesita arreglar los daños).

Alternativamente, recomiendo aprender defensa personal. Pero solo si crees que es probable que las cosas se vuelvan físicas.

Answer 4

Bueno, eso depende de la situación y de lo que hiciste.

Cuando soy maníaco, me enfado más y me irrito. Puedo actuar más impulsivamente. Puedo hacer cosas que parezcan tontas o peligrosas. Pierdo el “sentido común”.

Hay grados de manía que van desde excesivamente impulsivos y sin inhibiciones hasta enojados, ilegales, psicóticos y delirantes.

No todos los que experimentan la manía son completamente irracionales y sin sentido. Hay cosas que he dicho y hecho, que luego lamenté. Simplemente me disculpo y explico que no estaba pensando con claridad. Esperemos que tu transgresión haya sido menor y que tu amigo pueda perdonarte.

Esperemos que esto también funcione para usted.

Answer 5

Estoy de acuerdo con Kathleen.

Sí, ya sé que no actuamos como si fuéramos normales cuando somos maníacos. Pero todavía somos nosotros quienes lo hicimos y nosotros somos los responsables de nuestras acciones.

Así que discúlpate con tu amigo. Dígales que ahora, cuando está eutímico y despejado, puede ver que hizo mal y que lo siente.

Esta es la cosa educada y adulta de hacer. No siempre podemos controlar nuestras acciones cuando somos maníacos, pero podemos disculparnos y tratar de maquillarnos después.

Y luego dígales que dejen de ser insultantes y solo mencionen que su comportamiento es molesto la próxima vez.