Sí, de hecho. El estrés emocional prolongado da como resultado lo que comúnmente se denomina fenómeno de “lucha o huida”, que la naturaleza ha manipulado para producir un alto nivel de alerta (¿era ese ruido un tigre de dientes de sable en los arbustos?), Mediado por la liberación mejorada de una serie de hormonas de las glándulas suprarrenales y pituitarias. Esto acelera el metabolismo, pero durante un largo período de tiempo, tiene efectos nocivos. Si no puede resolver lo que lo está estresando, tiende a deprimirse. La depresión representa un fracaso para resolver un problema urgente. Los mecanismos neuronales precisos por los cuales esto es mediado son desconocidos, pero el mantra habitual, cantado por la industria farmacéutica, es que la depresión es causada por un “desequilibrio químico” en el cerebro. Desafortunadamente, NO hay pruebas sólidas para respaldar esto Teoría del desequilibrio químico. ¿Cómo podría haber? Para probar esto, tendría que moler los cerebros de miles de personas cuando estaban y no estaban deprimidas, y medir los niveles de literalmente cientos de neurotransmisores, sus receptores y las respuestas post-sinápticas a los transmisores en cada parte concebible. del cerebro humano. Esto es tan claramente imposible como para ser absurdo. Entonces, la industria farmacéutica aborda el problema de tratar la depresión entrando por la puerta de atrás: intente esto, intente eso, hasta que algo parezca funcionar, y luego invente una historia convincente para explicar por qué lo hace. PERO, milagrosamente, algunos antidepresivos funcionan (aunque a menudo también producen efectos secundarios desagradables). Y, algunos medicamentos contra la ansiedad funcionan para aliviar el estrés (aunque la mayoría de ellos son adictivos).
Mi opinión: si está realmente estresado y comienza a sufrir depresión, intente identificar cuál es el principal factor estresante. Por lo general, no es tan horrible como parece, y luego puede tomar medidas racionales para enfrentarlo. Los encogimientos pueden ayudar.