¿Por qué me resulta difícil manejar cualquier tipo de presión en mi vida?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Mucha gente se enfrenta a esto. Se supone que las situaciones y circunstancias de la vida están a una distancia de nosotros. Pero el error que terminamos cometiendo es tomarlo en serio o en la cabeza. Si te lo tomas en serio, serás herido. Si lo tomas a la cabeza, serás miserable, molesto, enojado, egoísta, celoso, etc.

Entonces, cuando ocurre una situación, debes mantenerla a una distancia y asumir la posición de un observador en lugar de estar en la burbuja de la situación. Cuando observes de esta manera, analizarás bien y harás el movimiento más productivo. Ahora, el movimiento más productivo debe estar generalmente inclinado hacia el objetivo que tiene en cualquier situación. Por ejemplo: en una pelea con mamá, tu objetivo es restablecer la relación con su agrado natural.

Entonces, concluyendo, manténgalo a distancia y responda en lugar de estar en la burbuja y reaccione. Eso debería resolver tu problema.

¡Espero que ayude! 🙂

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Answer 2

Tal vez los siguientes pasos pueden ayudar …

1. Conoce a un consejero psicológico. Realmente ayuda muchas veces. Pueden entender, cuánta ansiedad se siente y cómo puede intentar cambiar su forma de pensar.
2. Haga ejercicio diariamente alrededor de 1 hora diaria. Es obligatorio. Únete al gimnasio y trabaja en tu resistencia, flexibilidad y fuerza. El cuerpo y la mente están mucho más conectados de lo que pensamos. Simplemente hazlo. Es obligatorio. Se sabe que es una de las formas no médicas más eficaces para contrarrestar la ansiedad. 3 consejos para usar el ejercicio para reducir la ansiedad | Mundo de psicologo
3. Trate de dar un paso a la vez. Haga una lista de tareas para el día e intente terminarla.
4. Designe 2 horas para su tiempo de preocupación. Piense de esta manera: “Estas 2 horas de la tarde, de 7 a 9, me preocuparía o pensaría o me estresaría para mi futuro. En el mejor de los casos, trabajaría o disfrutaría pero no me preocuparía”. Esta es una manera diferente de pensar y me ha ayudado muchas veces también.
5. Incluso si fue debido a la familia disfuncional, no tiene sentido culparlos. Solo trata de hacer lo que puedas hacer hoy.
6. Comer bien. Coma más verduras y ensaladas verdes, más proteínas, no comida chatarra y trate de encontrar una dieta balanceada. Bebe suficiente agua.
7. Respire profundamente 20 veces cada vez que se sienta abrumado por los pensamientos.
8. Dormir bien y en horario de 8 horas todas las noches.
9. Si te gustan los libros, trata de leer libros positivos. “Antes de la felicidad” y “la ventaja de la felicidad” son libros muy buenos.
10. Siempre que se sienta ansioso o deprimido, piense que “los pensamientos negativos nunca han ayudado a nadie. Si vas a pensar algo, piensa en positivo “.
11. Echa un vistazo a este sitio web Juegos y actividades basados ​​en la ciencia de la felicidad. Puede ser que te guste.
12. Pasar tiempo con los amigos. Es muy importante.

Espero que estos sean de ayuda.

Answer 3

Avergonzado..!! jajaja…

Me estoy riendo aquí porque me sorprende cómo la vida nos pone a todos por el mismo camino. He estado en su situación amigo y, por favor, créanme que no es tan difícil manejar la presión. Estos son algunos consejos que me ayudaron mucho.

• Fe: tener fe en ti mismo y en el dios es lo más importante. En la oscuridad tu propia sombra te dejará en paz . USTED es quien debe tomar las acciones necesarias para sus problemas. Cuanto más fuerte seas, más fácil se verá el problema. ¿Y ahora te puedes estar preguntando cómo construir una fe sólida en ti? Déjame que te cuente un secreto, solo se trata de ” aceptar tus faltas sin pedir disculpas”. Cuanto menos te preocupes por las fallas en ti, más fe tendrás en desarrollarte.
• olvida el futuro: como dijiste, estás demasiado preocupado por tu futuro. La presión se crea cuando intentas predecir lo impredecible. Solo folla el futuro y preocupate por el presente. Es una tendencia natural de los humanos a preocuparse por el futuro, que de hecho es impredecible. Entonces, ¿por qué preocuparse por las cosas que no están bajo su control? Encuentra la manera de hacerte feliz en el presente. Esto te da inmenso placer y satisfacción. La satisfacción conduce a la positividad que finalmente disminuye la presión.

¡Qué tonto es el hombre! Arruina el presente mientras se preocupa por el futuro, ¡pero llora en el futuro al recordar su pasado!

• Medio ambiente: tenga cuidado con las personas con las que pasa el tiempo. Las personas negativas irradian negatividad. Hable con sus seres queridos con quienes puede compartir todas sus preocupaciones. Compartir te ayuda a sentirte mucho mejor y cuanto más compartas, más ligero te sientes. Esto me ayudó mucho, comparto mis problemas con mi madre porque ella es la mujer más dulce e inspiradora de mi mundo.

Un diamante es una pieza de carbón que maneja el estrés excepcionalmente bien.

Answer 4

“Me siento avergonzado de ser un hombre”. ¡Perdóneme! pero ¿por qué “ser hombre”? Esto le puede pasar a cualquier humano. ¿Por qué tienes que presionarte por ser un hombre que no puede manejar la presión? Solo vive tu vida como quieras sin pensar demasiado. Sientes la presión de manejar las cosas solo porque piensas demasiado. Solo deja que las cosas estén a su propio ritmo si no está bajo tu control.

El sentimiento de ansiedad y depresión, y pensar demasiado en el futuro; Esto es muy común y todos sentimos / hacemos eso. El movimiento inteligente es divertirse. Mantente ocupado y comienza a invertir tiempo en las cosas que te gustan. Y si no tienes ningún “me gusta” en particular, continúa y prueba algo aleatorio y nuevo, que podría despertar tu interés. Particularmente comienza a hacer alguna actividad física; Eso seguramente te ayudará a pensar menos y preocuparte menos.

Answer 5

Nosotros somos humanos. Todos encontramos algunas cosas difíciles. No te avergüences de ti mismo amigo. Esto le pasa a todos solo las situaciones y el tiempo varía. Sugiero que en primer lugar tendrías que tomar un descanso de todo esto. Una cosa lleva a la otra y un pensamiento negativo conduce a cien pensamientos negativos. No hay nada que no puedas hacer. Haz una lista de las cosas que te gusta hacer y pasa una semana haciéndolas solo. Recuerda solo hacer las cosas que te gustan. Esto te haría sentir mejor y feliz al mismo tiempo. Cada vez que te encuentres en una situación así, respira hondo y piensa qué sientes al respecto. Obviamente, usted se encontrará bajo presión, simplemente no permita que ese sentimiento lo domine e inmediatamente piense lo que haría un hombre fuerte y maduro en tal situación. Piensa en un amigo que está enfrente de ti y trata de copiarlo en tales situaciones. Confía en mí en tales situaciones, solo tenemos que intentar cambiarnos a nosotros mismos. La gente puede darnos sugerencias, pero tenemos que aplicarlas en realidad. Te deseo lo mejor. Y siempre puedes leer nuestras respuestas para sentirte mejor.

Answer 6

Esto le puede pasar a cualquiera en cualquier momento de la vida, por lo que no hay nada de lo que avergonzarse.

Primero solo anota los problemas que te afectan y trata de resolverlos uno por uno. Puede compartir esto con la persona con quien está cerca, por ejemplo, hermanos, padres o amigos. Anote todas las soluciones posibles frente a cada problema.

Segundo, para enfocar su mente, comience a meditar y realice ejercicios de respiración ya que realmente ayudan a calmar la mente. Puede unirse a clases de yoga y tomarse una hora para usted mismo y durante esta hora no piense en otros problemas.

Tercero comer sano.

Cuarto, mantén metas cortas para ti mismo y trata de alcanzarlas dentro de un tiempo determinado.

Quinto, cree en ti mismo y nunca pierdas la esperanza, ya que puedes enfrentarte a cualquier situación si confías en ti mismo.

Espero que ayude.

Answer 7

REALMENTE EL MANEJO DE LA PRESIÓN ES UNA CAPACIDAD DE UNA PERSONA PARA HACER HUELGAS A LA SITUACIÓN QUE ES DIFÍCIL, Y TAMBIÉN VARÍA DE PERSONA A PERSONA.

SIENTA POSITIVO SOBRE USTED MISMO Y COMIENCE A DESARROLLAR ESTA HABILIDAD EN USTED

Answer 8

¿Avergonzado de ser un hombre porque no puedes manejar la presión?

Qué absurdo. Cualquiera que sea el idiota que te haya dado esta bofetada acerca de que los hombres fueron obligados a manejar la presión es una vergüenza absoluta para este mundo. No tú.

Mira esto. El patriarcado no solo es duro para las mujeres, también afecta a los hombres. Siempre deben demostrar su “virilidad” basándose en algunos parámetros establecidos por un grupo de hombres hace miles de años. Esos hombres no tenían trabajos reales y nada que hacer. Podrían haberse sentado y hablado de ser “fuertes” y toda esa basura.

En el mundo de hoy, las cosas son diferentes. Es un mundo estresante y ¿por qué no se les debe permitir a los hombres respirar sin que se les cuestione su virilidad?

Entonces, a la mierda todos estos estereotipos de género. Son la mitad de la razón para hacer que las personas sean miserables. Dígale a quienquiera que cuestione su virilidad por razones estúpidas como esta, que no necesita demostrarlo, ya que no tiene ninguna duda sobre lo que es, a diferencia de ellos.

Answer 9

En primer lugar, hombre … Deja de “pensar demasiado” sobre tu futuro. Porque el descuido y el pensamiento excesivo son dos causas principales del aumento de la ansiedad. Ahora dijiste que no puedes tolerar las presiones más pequeñas. Entonces, primero que todo, usted debe saber o incluso todos los que están leyendo esto deberían saber que ‘El suicidio nunca es una opción’. Entonces podría estar pensando por qué escribí eso … eso es porque cuando una persona piensa que está manejando presión, entonces nuestro La “pequeña voz” (la voz que viene o incluso nos da consejos … Desde nuestro cerebro … que solo nosotros podemos escuchar, nadie más puede) hace que piense en terminar todo.

Así que, al final, quiero responder a tu pregunta … Si te resulta difícil manejar las presiones, debes dejar de pensar demasiado y creo que debes ser un poco despreocupado y también egoísta (poco).

Espero que usted y todos los que lean esto lo encuentren útil.

Answer 10

No sé nada sobre usted o su familia ni nada sobre usted, pero quiero decirle que también estoy pasando por la misma fase que usted. Incluso he pensado en el suicidio tantas veces, pero ¿ayudará? ¡No! Eso será totalmente cobardía. Somos humanos e inteligentes entre todos los animales vivos y hemos llegado a esta forma después de millones de años de evolución. ¿Entonces por qué preocuparnos? Simplemente comienza a orar y ríndete a Dios. Él es el último salvador. Como dice el señor Krishna: Todos somos sus agentes haciendo su trabajo, entonces por qué preocuparnos por el resultado en el futuro. Solo haz lo que es tu deber y olvídate del descanso.

Y no se avergüence, ni siquiera el Señor puede ayudarnos si dejamos de creer en nosotros mismos.

Answer 11

El manejo de las situaciones de presión solo proviene de la obtención de experiencias, cuanto más estarías en estas situaciones, más aprenderías y mejorarías. Intenta aprender del pasado y, en la medida en que se considere el futuro, los resultados no dependen totalmente de nosotros. Como se dice en el Bhagwad Gita “KARM KIYA JA FAL KI ICCHA MAT KAR”.

Answer 12

Mi amigo, no sé mucho sobre su vida familiar, su vida laboral o sus hábitos cotidianos, que tal vez sean las razones de su vida estresante y tensa. Pero puedo aconsejarle que se vaya en unas largas vacaciones olvidando y manteniendo todo a un lado. También deberías probar la meditación. Exprese sus problemas, comparta sus problemas con su familia y amigos (principalmente las personas que están principalmente cerca y con quienes se sienten cómodos).

Answer 13

no te preocupes por tu futuro. También soy un estudiante y al ver mi carrera antes de que llegue mi examen final, pero en lugar de estudiar, estoy escribiendo una respuesta en Quora. Así que relájate y comienza a disfrutar de tu vida, no te presiones, si eso te está cargando o presionando, así que deja de hacer eso y comienza a hacer lo que más te gusta.

Answer 14

Eso no es algo de avergonzarse. Está bien. Eres un poco más sensible. Por cosa de la presión, vas al consejero. Y habla de tus sentimientos. Cada uno tiene una manera diferente de tratar, así que relájate.

Answer 15

La presión es para todos, ya sea una niña o un niño, dejen de generalizar todo esto. ¿Sabes la mejor parte de ser así? Al menos sabes que eres así para que puedas cambiarlo. Entonces, lo que puedes hacer es comenzar lentamente a creer en ti mismo y comenzar a vivir tu vida.

Answer 16

U r miedo creerme que fui a través de él. Fue un momento difícil. Todo lo que necesitas es una fuente de motivación que te levantará. Asegúrate de tener objetivos claros y piensa en el lado positivo que ayuda

Answer 17

Porque te concentraste más en el problema que en las soluciones de ese problema.

Answer 18

Porque tienes miedo de manejar eso y así; Primero no tengas miedo, lo que te ayudará al 50% para manejar la situación.