7 estrategias para tratar con personas negativas
Todos hemos experimentado los efectos secundarios de un amigo, colega o compañero de trabajo negativo. Tal vez trabaje con alguien que se queja sin cesar de su trabajo pero nunca ofrece ninguna solución. O bien, un buen amigo habla desfavorablemente de otros en su círculo y crea drama.
Estas personas negativas son marcadamente pesimistas y agotarán a cualquiera. La energía destructiva y el drama los siguen a todas partes. Si no tienes cuidado, pueden empujarte a su caos, interrumpiendo tu enfoque y dejando de lado tus metas.
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Utilice estas siete estrategias para lidiar mejor con las personas negativas en su vida.
1. Establecer límites.
No se sienta presionado a sentarse y escuchar a una persona negativa. Su energía negativa se filtrará en tu propia vida y afectará tu actitud. Establezca límites y ponga cierta distancia entre usted y este individuo. Si debes estar cerca de una persona negativa, trata de mantener tus interacciones cortas. No puedes controlar el comportamiento negativo, pero puedes controlar si te involucras o no.
2. Evitar a los reclamantes.
Las personas que se quejan de todo nunca mejorarán tu vida. No ofrecen soluciones, solo señalan problemas. Golpearán tus ideas y te absorberán en su fiesta de lástima emocional. Si un amigo, miembro de la familia o colega muestra los síntomas clásicos de un reclamante, deje de socializar. Trata solo con él o ella si es absolutamente necesario.
3. Eliminar a los empleados negativos.
La cultura de su empresa es una parte crítica de su marca. Un miembro del personal tóxico puede afectar toda la cultura de su negocio. Los empleados anteriormente positivos pueden mostrar signos de insatisfacción o, peor aún, pueden comenzar a adoptar los hábitos de comportamiento de sus compañeros de trabajo negativos. Cuanto más rápido se enfrente a un compañero de trabajo negativo, más rápido podrá resolver la situación. Tenga una reunión, transmita sus inquietudes y déle a la persona la oportunidad de cambiar. Si su comportamiento tóxico continúa, podría ser el momento de dejarlo ir.
4. Elige tus batallas.
No te involucres cada vez que alguien te irrita. No solo se lo considerará discutible, sino que también le dará la bienvenida a la toxicidad en su propia vida. En lugar de discutir, intente ignorar cualquier comentario negativo. Controla tus emociones y evita que la situación se intensifique. Aléjate del conflicto innecesario. Serás respetado por tomar el camino alto.
5. No analices la situación en exceso.
Las personas negativas a veces pueden comportarse irracionalmente. Perderás tiempo y energía valiosos si intentas darle sentido a sus acciones. Haga lo que pueda para evitar que se involucre emocionalmente en sus problemas.
6. Desarrollar un sistema de apoyo.
Construye una red de amigos positivos, conocidos y contactos profesionales. Si alguien sabe exactamente cómo ponerse debajo de su piel, es posible que no pueda manejar la situación por sí mismo. Ten la inteligencia emocional para reconocer cuando necesites ayuda. Cuando te sientas demasiado emocional, llama a un amigo o mentor y explica la situación con calma. A menudo, una persona objetiva puede proporcionarle una perspectiva diferente o un nuevo enfoque.
7. Encarnar la positividad.
Su felicidad y bienestar son demasiado importantes como para permitir que la opinión negativa de alguien o los comentarios groseros lo desanimen o afecten la forma en que se ve a sí mismo. Permanezca positivo y comience a limitar su tiempo con los individuos negativos en su vida. Con un poco de suerte, su positividad será repugnante para las personas tóxicas y se irán alejando gradualmente.