¿Cuáles son las ventajas de la planificación del trabajo por las tardes en lugar de las mañanas?

Answer 1

Hace un mes, escribí sobre La magia de los rituales matutinos, que provocó una discusión sobre las rutinas nocturnas y cómo eso afecta su mañana. Soy un gran fanático de las rutinas tanto de la mañana como de la tarde, pero creo firmemente que la planificación del trabajo debe realizarse por la tarde. Este es el por qué:

GESTIONAR PRIORIDADES DIARIAS

Pasa los últimos 10 minutos de tu jornada laboral:

• revisando tu dia
• actualizando su lista de tareas pendientes
• re-priorizar lo que se necesita hacer
• Asignando tiempos específicos en tu calendario para hacer las cosas.

Hacer esto cada noche le permitirá a su mente separarse del trabajo. Tu cerebro puede descansar sabiendo que tienes un plan en marcha.

En la economía global de hoy, puede despertarse por la mañana y descubrir que las cosas han cambiado de la noche a la mañana. Debido a que sus prioridades son claras desde la noche anterior, será más fácil ajustar su horario y reaccionar adecuadamente ante cualquier crisis que surja.

Planear su día la noche anterior le permite a su mente descansar para que pueda dormir mejor y saber qué esperar al día siguiente. Y aquí hay algunos pensamientos sobre por qué el sueño es tan increíblemente importante.

DORMIR POR UN CORAZÓN SALUDABLE

Según este artículo, un estudio reciente en la Universidad de Northwestern muestra una conexión entre el sueño y un corazón sano.

Aquí están los principales resultados:

• Los patrones de sueño constantes ayudan a que su corazón se recupere de cada día.
• Dormir insuficientemente puede aumentar el riesgo de diabetes, obesidad y cáncer.
• Si se levanta demasiado tarde y la falta de sueño puede causar un pulso acelerado.
• Dormir bien esta noche es bueno para tu corazón.

Dormir cada noche a una hora decente puede ayudar a reducir el estrés y mantener el corazón sano. Establecer una hora regular para acostarse ayuda a crear una rutina y estructura para su día. (Como un bono adicional, ¡también puede impedir que veas “solo un episodio más” de algo en Netflix!)

Answer 2

En realidad, la mayor parte de mi planificación la hice la noche anterior. Simplemente encuentro que me aclara la mente para dormir, tengo todo en orden y puedo “comenzar a correr” como dijo otro encuestado. Dicho esto, soy más como un búho nocturno y preferiría dormir si es posible. Me doy bastante tiempo por la mañana, pero las mañanas me resultan plenas y caóticas y no tengo mucho tiempo para mí, y mucho menos para la planificación. Tengo más energía y me enfoco la noche anterior.

Dicho esto, cuando me pongo a trabajar, dedico un poco de tiempo a descubrir qué está pasando el día e intento, por mucho que pueda, no reservar reuniones anticipadas. Prefiero pasar la primera media hora de mi día de trabajo para poner mis cosas de trabajo en orden. Así que supongo que hago ambas cosas.

En general, averigüe cuándo tiene el tiempo, la energía y el enfoque para planificar y hacer que funcione para usted.

Thx para el A2A.

Answer 3

La mayor ventaja para mí es que te permite comenzar a correr cuando te levantas por la mañana sin tener que perder tiempo pensando en lo que debes hacer.

Ya pensaste la noche anterior, así que puedes comenzar a ejecutar tus tareas más importantes.

Sin la necesidad de “planear” en la mañana, puede eliminar sus principales 2–3 prioridades para el día en las primeras dos horas si está concentrado.