Reducir el estrés fue una buena respuesta. Ser un hombre no era. Mi consejo es que te relajes. He tenido estos pensamientos toda mi vida. Como tú, empeoran con el estrés. Tengo depresión crónica de bajo grado, lo que usted también puede tener. Tengo una esposa que amo, y tres hijos, dos que viven. No bebo ni tomo drogas, aunque me encanta el cannabis cuando está disponible. Los antidepresivos parecieron ayudar a algunos por un tiempo, pero dejaron de ayudarlos, y dejé de tomarlos después de que dejaron de funcionar y la situación que se agravaba la depresión desapareció. Tenía 22 años de terapia, lo cual, francamente, era el tiempo que habría sido mejor gastado en otros lugares.
Esto solía asustarme. He tenido muchos más parientes mayores que se han suicidado que la mayoría. He vivido hasta la vejez nunca actuando por impulso. Me doy cuenta de que pasará como lo hace una nube. El suicidio nunca resuelve un problema. Siempre es negativo. Siempre hay una opción más positiva que realmente mejorará su situación.
El amor de una buena mujer ayuda. Pensar en lo que haría a mi familia me ayudó a no actuar nunca. Tener un nieto hizo desaparecer el impulso del pensamiento.
Buena suerte con tu diálogo interno, y tus luchas. Si necesita hablar con alguien que ha caminado en sus zapatos y ya no está particularmente alarmado por eso, estoy aquí.