Esta es una respuesta bastante larga, así que tengan paciencia conmigo. Leí un blog en Pschology Today recientemente (enlace a continuación), y creo que proporciona ciertos aspectos necesarios para responder a su pregunta. Afirma:
“En la vida cotidiana es un lugar común escuchar a alguien decir:” Acabo de tener un pensamiento sobre X o Y “, o” el pensamiento que se me acaba de ocurrir “. Los pensamientos pueden ser de tipo idea, de memoria, de imagen o de canción. Por lo general, son eventos discretos de corta duración, a diferencia de los eventos continuos, como los soplos constantes de los acondicionadores de aire y la lluvia. Todos experimentamos pensamientos y no tenemos problemas para identificarlos y hablarles a los demás.
Lo que son los pensamientos permanece misterioso desde un punto de vista neurocientífico. Ciertamente, son causadas por la función cerebral, pero aún no tenemos una idea sólida de lo que es la función cerebral que las genera. Parece que, antes de que uno experimente un pensamiento consciente, los procesos cerebrales inconscientes trabajan tras bambalinas para generar el pensamiento. Durante este proceso opaco, las representaciones y cálculos inconscientes parecen estar involucrados. El gran Hermann von Helmholtz se refirió a estos procesos detrás de escena como “inferencias inconscientes”, y Wilhelm Wundt, el padre de la psicología experimental, se refirió al pensamiento consciente como una “apreciación” de alto nivel, porque involucra análisis más inconscientes y Interpretaciones que lo que él consideraba una “percepción” normal, que, para él, podía transcurrir inconscientemente. “Edward Chace Tolman, el gran experimentalista y teórico en psicología, de quien recibió el nombre de psicología en Berkeley, fue el primero en demostrar sistemáticamente que son necesarios pensamientos de algún tipo para explicar el comportamiento abierto”.
Los pensamientos de cada ser se basan en sus percepciones sobre el mundo, que se basa en el entorno que lo rodea, en las experiencias pasadas y en sus miedos y deseos más profundos, todo mezclado en nuestra mente subconsciente. Por el extracto anterior, sabemos que nuestro subconsciente desempeña un papel importante en la manifestación de nuestros pensamientos y que los pensamientos realmente explican nuestro comportamiento observable. Entonces, si su entorno y las experiencias pasadas son oscuras o traumáticas, mezcladas con el miedo y el deseo (que son comunes en todos nosotros), se manifiestan en su mente subconsciente y surgen como pensamientos malos y perturbadores. Lo mismo es cierto en el caso de un ambiente agradable y una experiencia, que todos apreciamos con cariño más adelante.
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Creo que si puede hacer un seguimiento de sus pensamientos, puede proporcionarle una mejor perspectiva de su ser fundamental actual y, por suerte, estamos equipados con la propensión a cambiar nuestras percepciones de acuerdo con lo que consideremos adecuado, esa perspectiva puede ayudar Que adquiramos una mejor percepción del mundo y de nosotros mismos. Esto nos ayudará a enfrentar nuestros miedos y deseos, regular nuestros pensamientos y, finalmente, nuestro bienestar mental.
¡Aclamaciones!
Enlace: ¿Qué es un pensamiento?