Bastante.
La propensión a temer a la oscuridad es uno de los instintos más antiguos que poseemos los humanos. Nuestros primeros antepasados se enfrentaron a amenazas en la noche mucho más severas que un Lego colocado de manera gratuita. Si bien la mayoría de nosotros lideramos existencias que no nos amenazan con leones y tigres que esperan detrás de árboles con poca luz, todavía hay razones para que desconfiemos de lo que no podemos ver.
Los humanos no son animales de ajuste nocturno. Ciertamente podemos funcionar mucho tiempo después de la hora de acostarnos, pero por lo general necesitamos una ayuda para desplazarnos de manera segura, ya sea una antorcha de fuego o una linterna que funciona con baterías. Ser reacios a explorar lugares sin luz es una forma de preservar nuestro bienestar y seguridad física.
Existen muchas teorías para explicar por qué las personas le temen a la oscuridad y por qué algunos hombres y mujeres persisten en su terror en la infancia. Sigmund Freud especuló que la inquietud nocturna podría atribuirse a la ansiedad por la separación, el miedo que sentíamos de niños cuando mamá y papá nos acostaron y nos dejaron solos en una cama vacía. No sé cuánto creo en esa teoría en particular, pero el hecho es que tener una imaginación aturdida después de la puesta del sol no es inusual, no importa la edad que tengamos.
- ¿Por qué investigamos la psicología?
- ¿Por qué un niño en mi trabajo parece asustarme (cuando antes era su favorito) pero no llega ni se va sin abrazarme?
- ¿Cuál es el estado actual de la psicología?
- En ECM, ¿por qué algunas personas caminan por el túnel hacia la luz mientras que otras viajan a gran velocidad hacia ella?
- ¿Cuál es la importancia de la perspectiva conductual de la psicología?
Superar el miedo a la oscuridad solo es realmente necesario si es debilitante e interfiere con su capacidad para funcionar. Si ese es el caso, probablemente debería buscar un psicólogo que pueda ayudarlo a enfrentar y adaptarse.
Cuando era joven, solía estar horrorizado al pensar en fantasmas. Accidentalmente vi algunas escenas de The Sixth Sense cuando salió la película. Creo que debo haber sido cinco o seis. La noción de personas muertas posiblemente vagando por mi casa fue suficiente para asustarme por otra década. Cada vez que tenía que pasar la noche en un lugar desconocido, o bajar las escaleras a mi sótano cuando las luces estaban apagadas, me pregunto qué podría estar escondido en las sombras. Los espejos específicamente me asustaron muchísimo. Siempre esperaba ver el reflejo de una persona detrás de mí.
Me hice mayor y probé mis límites. No me pasó nada malo cuando caminaba sola por el cementerio por la noche, o cuando iba a acampar con mi padre en el desierto (también tuve un miedo vergonzoso de Bigfoot por un tiempo). Incluso tuve el coraje de explorar un hospital psiquiátrico abandonado en Nueva Inglaterra con mi prima.
Creo que ser realista puede ayudarnos a vencer el leve temor a la oscuridad. ¿Cuándo fue la última vez que te despertaste para ver a un fantasma o asesino en serie mirándote desde el pie de tu cama? Probablemente nunca. ¿Cuándo fue la última vez que fuiste acosado por un león o perseguido por un tigre sacando la basura al bordillo? Probablemente nunca.
La oscuridad da miedo y lo encontramos así por una buena razón. El hecho de no poder ver o navegar adecuadamente conlleva muchos riesgos. Sin embargo, a menos que vivamos en un área de alto crimen o evidentemente insegura, no tenemos mucho que temer.
La oscuridad es la mitad del día. No tiene caso tener miedo de eso, especialmente cuando muchos delitos, como el robo y el asalto, tienden a ocurrir más a menudo durante el día (horario de oficina) y temprano en la mañana (5 a.m. a 8 a.m.) que en el medio de la noche.