Creo que puedes comenzar cambiando tu perspectiva, y luego “forzarte” para implementarlo o actuar en consecuencia; Todo es cuestión de hábito.
Para “comprar” primero esa idea, intente con el ejercicio simple de, si tiene un trabajo de tipo sentado durante el día, apéguese a levantarse cada 30 minutos y realice aproximadamente 30 segundos-1 minuto de algún tipo de ejercicio físico (estiramiento, salto). tomas etc …). Haga esto durante todo el día que está trabajando. Vea qué sucede después de la marca 3 / 4way en términos de que usted “anticipa” la rutina; Todo es cuestión de implementar y repetir.
Creo que lo mismo se aplicaría a tu pregunta con respecto a otros; Así que sugiero comenzar con los pensamientos. Creo que tienes pensamientos y sentimientos, pero los pensamientos están influenciando los sentimientos; No creo que decir que eres diferente a priori sea útil para la situación, porque implica que estás completamente divorciado de otras personas, entonces supongo que tu cerebro, por defecto, se “enruta” en eso (aquí es donde el ejercicio de rutina sería útil ). En cambio, cada persona es diferente, pero se relaciona contigo; por lo tanto, la diferencia sutil es: “diferente, lejos de” frente a “diferente, complemento a”: un mundo de diferencia, los opuestos completos, de hecho, aún pueden encontrar complementariedad, si lo ven. Puede que no te gusten todos los que conoces, por supuesto, pero entonces no tienes que pasar mucho tiempo con ellos.
Tal vez haga algo simple como subir a un autobús y ver cuánto se está juzgando a sí mismo diferente de los demás; ¿Y por qué molestarse en hacer eso? ¿Qué hace que una actividad tan valiosa? No creo que tenga que tratar de ver una afinidad positiva en realidad, es posible que deba observar lo que está haciendo en la situación; en el párrafo complementario estaba esbozando una situación potencial, no algo que se vería en cada interacción … pero lo que siento que está haciendo hasta ahora en cada interacción viene con nociones preconcebidas de separación.
- Mi expresión artística es un cliché, ¿cómo puedo mejorar?
- Soy un desarrollador de software con interés en ayudar a otros a mejorar su salud emocional. ¿Qué puedo hacer con mis habilidades que ayuden?
- ¿En qué debería centrarme para mejorar mi rap?
- ¿Debo deshacerme de mi teléfono?
- ¿Qué debo hacer para obtener deaddicted de los juegos?
Todavía es una perspectiva, por lo que obtienes una cierta experiencia del mundo, pero también está dejando de lado una parte significativa de lo que es.