Cómo aclarar mi mente rápidamente

Answer 1

Cuando decimos mente humana, hay algunos aspectos fundamentales que debemos observar antes de hablar acerca de aclarar tu mente.

1. Si está claro con estas dos líneas debajo, puede despejar su mente muy rápidamente.

• No soy el cuerpo
• Ni siquiera soy la mente

2. Si no eres el cuerpo y ni siquiera tu mente, tu mente hará una pregunta diciendo quién soy yo. Lo que es muy importante saber quién diablos eres y por qué estás en este cuerpo.

3. Cuando nacemos somos muy pequeños y ahora nos hacemos tan grandes, ¿cómo sucedió? por supuesto que has recogido tu cuerpo recogiendo los alimentos de este planeta tierra. ahora puedes entender que todo el cuerpo es recogido del planeta. De la misma manera, incluso su mente también reunió impresiones sobre todo lo que ve en este planeta.

4. Y la mente tiene la capacidad de crear una imaginación en tu mente a partir de lo que has visto en el pasado. Quiero que entiendas conscientemente sobre el pasado, el presente y el futuro, cuando digo conscientemente te darás cuenta de que estás en el presente y que tu mente está en el pasado pensando en algo de manera inconsciente.

5. Si te das cuenta de que no eres el cuerpo y no eres la mente, puedes ver rápidamente que estás en el presente y tu mente está saltando del pasado al futuro (lo cual es pensar inconscientemente algunas tonterías).

6. En ese momento presente, trate de darse cuenta de que su mente está saltando de un pasado a otro o de un futuro a otro, es hora de que tome su mente bajo su control e intente estar en el momento correcto en el presente.

Answer 2

Siguiente.

No realmente, a continuación.

Leí una gran técnica en un libro que estaba leyendo por el Dr. Deepak Chopra.

Afirmó que cuando tenía un pensamiento negativo, la forma más fácil y limpia de deshacerse de eso era decir lo siguiente y seguir adelante.

Esto es descanso cuando tienes un montón de cosas corriendo por tu cabeza o simplemente un poco de presión o ansiedad por el día. DIGA EL SIGUIENTE y observa cómo se resuelven tus problemas durante un tiempo. Dígalo en voz alta o dígase a sí mismo, pero es el reconocimiento consciente de terminar o pasar de una tarea.

Espero que esto haya ayudado!

Answer 3

He estado probando una técnica que al principio me sentí incómoda, pero después de haberlo probado varias veces, realmente me ayudó a aclarar mi mente rápidamente: el video diario.

Me gusta esto:

1. Identifica un momento en que tu mente está desordenada
2. En ese momento, encienda la cámara de su teléfono y grabe a sí mismo hablando a través de sus pensamientos
3. Mirar por encima de la grabación

Esto me ha ayudado a ver las cosas desde un segundo punto de vista, a organizar y dar sentido a mis pensamientos, y a hacer un seguimiento de mis pensamientos a lo largo del tiempo.

Cuando algo me molesta y no tengo ganas de expresarlo, pasar por grabaciones antiguas me ayuda a adquirir perspectiva y sentirme mejor.

Answer 4

La mente se llena de tantos pensamientos e ideas que a veces es difícil abrir uno nuevo. Para despejar la mente, debería detenerse por algún tiempo, por supuesto que no físicamente. Y luego debe despejarlo igual que nosotros limpiamos nuestros hogares. Mantén las cosas importantes dentro y tira las cosas inútiles y sin importancia. ¿Cómo? La forma más sencilla es la meditación. Hazlo una vez, sentirás un adormecimiento de la mente. Llegarás al reino ‘CERO’ o fase de pensamientos.

Lo siguiente es dejar de pensar inútilmente. La mejor manera de lograrlo es mediante una técnica. Esa es la actividad que realice, como comer, caminar, leer o cualquier otra cosa que no sea ver la televisión o el móvil, manténgase totalmente concentrado en esa actividad y no piense en nada más.

Vaya a una sesión de rieki si no puede hacer lo anterior de manera disciplinada durante 21 días.

Answer 5

Solo tenga en cuenta que la mente es una función y está relacionada con el análisis de la información que ingresa en ella. También hay que tener en cuenta que puede hacer un análisis a la vez. Ahora la entrada para la mente proviene de tu percepción que puede ser un engaño para ti mismo. Cuando la percepción es engañosa, tu mente se sobrecarga y funciona mal. Y tal caso deseamos liberar o aclarar nuestra mente. Nuevamente aquí es para notar que su percepción de entrada puede ser frente a cualquiera de nuestros cinco órganos sensoriales y, en algún momento, puede originarse un pseudo sentido frente a nuestra memoria (las informaciones almacenadas). Así que creo que no deberías intentar luchar para aclarar tu mente, solo afinarla para mejores momentos y trabajar para obtener más beneficios de la mente. Simplemente proporcione una buena entrada de alta calidad y deje que se enganche con la nueva entrada. Difícilmente tardará 5 segundos si ingresa conscientemente la nueva información. Entonces observa solo observa lo que hace.

Espero que por ahora esto sea suficiente. Si te gusta bucear en este océano, avísame.

Answer 6

No entiendo lo que quieres decir con ‘aclarar tu mente’. Así que aquí están mis conjeturas.

1. Tu imaginación es intrusiva y quieres que se detenga. Respuesta: Distracción. Enfóquese en un problema difícil que le interese. Pregúntese “qué puedo hacer en menos de 10 minutos para mejorar mi apartamento / área de trabajo”. Veg out a la música (bailo alrededor de la música). Ejercicio.
2. Quieres meditar correctamente. Respuesta: Tiene una idea errónea sobre la mediación. Meditar es observar tu mente y tu cuerpo sin juicio. Si empiezas a sentirte juicioso, cambia tu atención a otra parte de tu mente o cuerpo (¡distracción!).

Answer 7

¡Solo exhala!

1/2-Respire profundamente durante 1 minuto para que pueda suministrarse al cerebro una gran cantidad de oxígeno junto con la glucosa para que funcione correctamente.

2 / 2- Deje ese lugar por un tiempo e intente aceptar la situación que no puede cambiar.

Answer 8

La forma más efectiva de despejar tu mente en un corto espacio de tiempo es desarmarla al principio. La interrupción actúa como un medio de retrasar la sucesión de pensamientos y eso detiene su proceso de pensamientos.

Correr es lo primero que uno debe considerar hacer. Cuanto más oxígeno se bombea hacia el cerebro, menor será la producción de ondas de pensamiento. Por lo tanto, puede correr al menos 100 metros a su máxima aceleración posible y cuando jadee por aire su mente se verá perturbada.

También puedes sumergir tu cara en un baño lleno de agua.

Answer 9

La meditación guiada puede ayudar. Hay muchas aplicaciones que ofrecen audio gratuito de meditaciones guiadas, incluidas las meditaciones de 1 minuto y 5 minutos de ‘milagro’. Sin embargo, solo he usado las sesiones más largas (15min +) con gran éxito.

Answer 10

Respiración alternativa. En una fosa nasal, fuera la otra. Manteniendo cada uno cerrado mientras el otro respira. Enfócate en él y deja que el foco aclare tu mente. Dos o tres rondas de eso y el cerebro tiende a calmarse.

Answer 11

Tengo buenas noticias y es que puedes liberarte del poder de tu mente. Y solo eso te puede traer la verdadera liberación. Ahora mismo puedes hacer de este tu primer paso. Comience con el hecho de que, tan a menudo como sea posible, escuchar la voz que murmura en su cabeza. Preste especial atención a las formas de pensamiento recurrentes y sus combinaciones se parecen más a viejos discos rotos, que durante muchos años giran y crujen entre sus oídos. Por lo tanto, hablando de “rastrear al pensador”, quiero decir exactamente eso, o para decirlo de otra manera: escuche la voz que suena en su cabeza, ya sea evidencia presente de estar en el presente.

Escucha la voz con imparcialidad. No juzgues No juzgues ni maldigas lo que oigo, porque eso significaría que la voz regresó a ti a través de la puerta de atrás. Pronto te darás cuenta: está la voz, y aquí estoy, escuchándolo y observándolo. Esta realización que tengo es el sentimiento de tu propia presencia. Es un sentimiento, no un pensamiento. Se eleva desde más allá de la mente.

Answer 12

Al practicar el concepto de pensar la mente como un cubo de basura, usarla cuando se requiera y luego cerrarla.

lifehackpundit.com

Answer 13

Intenta silbar. ¡Sip!

Answer 14

Date cuenta de que lo que estás pensando no vale la pena, luego haz algo divertido. Cuando empieces a divertirte, verás cómo los pensamientos negativos eran tontos.

Answer 15

Céntrate en regular tu respiración y no entretengas pensamientos. Escucha el silencio.

Answer 16

Ora a lo que creas.