¿Estás luchando para encontrar un momento de paz en el día cuando puedas poner los pies en alto y relajarte? ¿Eres apresurado, estresado y listo para dejar de fumar?
¿Por qué es así? ¿Quién es el responsable de esto? ¿Por qué lo hemos hecho tan difícil?
La solución es simple: simplemente tu vida. Es la parte de implementación la que es difícil, pero aquí hay algunos consejos de Marya Jan para ayudar con eso:
# 1 Cree en ti mismo, pero sé consciente de tus limitaciones
El primer paso para lograr todos tus objetivos y hacer que tus sueños se hagan realidad comienza con esta simple realización de que eres humano: no eres perfecto y no puedes hacer todo solo.

Siempre mantén las cosas realistas. No te presiones tanto que te cuesta moverte; confíe en usted mismo para entregar lo que necesita, pero también prepárese para distraerse un poco.
- Acepta cuando te equivocas.
- Establecer metas, y disfrutar del viaje.
# 2 Eliminar el desorden y simplificar
Tienes mil cosas diferentes pidiendo atención: tienes que volver a ordenar la habitación de los niños; Tienes que lavar los platos y lavar la ropa; y las tareas domésticas interminables están esperando. Tienes que organizar tu calendario y hacer espacio para más citas; hacer tiempo para socializar; ayudar a los niños con la tarea; y hacer una carrera de millones de dólares. Ni siquiera comience con lo que debe hacerse en la oficina.
Aclaremos una cosa: no puedes lograr nada a menos que obtengas algo de la claridad que proviene de crear un espacio en tu vida, en tus relaciones y en tu entorno. Debe reducir, recortar, simplificar: solo así podrá detener la sensación de sentirse abrumado y apresurado.
- Da todo lo que no has usado en los últimos 3 años a la caridad
- Organizarse
- Disfruta del concepto de disfrutar sin deber, y apreciar sin adquirir.
# 3 Usa todo con moderación.
Esto es algo por lo que vivo, ya sea en el trabajo, en la socialización, en los compromisos familiares, comer en exceso, comprar o mirar demasiada televisión: ayuda con todo. Abrazar la filosofía de “tener suficiente”: no hay necesidad de ir al extremo, así que ejercite el sentido común y aprenda a controlar cualquier comportamiento obsesivo.
- Gasta menos dinero del que ganas.
- Cuida tu dieta
- Mira menos TV
# 4 mantener las cosas en perspectiva
Admito que habrá momentos en que nada saldrá a tu favor y te encontrarás luchando batallas, solucionando problemas y minimizando el daño durante todo el día. Todos tenemos esos días, y es demasiado fácil quedar atrapados en el drama. Controla las cosas: esto también pasará.

Su hijo mejorará pronto, las ruidosas fiestas en el vecindario terminarán, su colega apuñalado será transferido (podemos esperar, ¿no podemos?), Y habrá días reales en los que marque todos los elementos en su tarea pendiente. lista.
- No te preocupes por las cosas pequeñas.
- Tiene una mente abierta
# 5 tratar a los demás como quieren ser tratados
Podría terminar teniendo problemas si trata a los demás como quiere que lo traten, en lugar de cómo les gustaría que los tratara a ellos. Por ejemplo, si no es una persona del teléfono, es posible que no llame a su amigo porque asume que se siente igual que usted, lo que puede no ser el caso.
Trate de ser sensible a las necesidades de los demás y, en ocasiones, esforzarse por hacer algo por ellos.
- Trata de no juzgar
- Sé generoso; Trate de hacer algo bueno para alguien regularmente
# 6 familia primero
Mi prioridad es mi familia, y dejé el trabajo para comenzar mi propia carrera de freelance por las horas flexibles que ofrece. Eso no significa que mi trabajo no sea importante, solo significa que debo operar de una manera que funcione para mí y para mi familia.

¿Qué tan importante es para ti pasar tiempo con tu familia? ¿Te estás asegurando de que tu trabajo no te impida hacer eso? ¿Qué tipo de arreglos has hecho para que esto suceda? No tiene que dejar de vivir su vida por los miembros de su familia, pero se sentirá mucho menos culpable si le da prioridad y le da tiempo.
# 7 Pon atención al momento.
Deje de pensar en lo que sucedió en el pasado o preocuparse por lo que podría suceder en el futuro. Vive el momento y aprende a saborear cada uno.
# 8 tener una mentalidad positiva
Eres lo que piensas todo el día. Si no tienes nada más que pensamientos negativos en tu futuro, entonces eso es lo que obtendrás, así que intenta cambiar a una perspectiva más positiva de la vida. Te sorprenderá ver que todo lo que desees comenzará a manifestarse a tu alrededor.
“Tanto si crees que puedes o piensas que no puedes, tienes razón”. – Henry Ford
# 9 Educate
Las personas más interesantes son las que se interesan por la vida y nunca abandonan la “mente de principiante”. Descubren oportunidades de aprendizaje y continúan creciendo, tanto personal como profesionalmente.

Sé un aprendiz de por vida. No tienes que envejecer para volverte sabio.
- Leer buenos libros
- Intenta aprender algo nuevo cada día.
- Toma cursos de materias que te gusten.
# 10 ser apasionado por algo
Hay algunas personas que están tan llenas de energía y vitalidad que otras se sienten obligadas a escucharlas y se sienten atraídas por ellas. Cocineros caseros apasionados, diseñadores de interiores en ciernes, amantes de los chocolates gourmet, coleccionistas de antigüedades, solo intente hacerles una pregunta sobre su interés y hablarán con usted.
Quieres ser esa persona: alguien que está lleno de amor por algo significativo. Tenga un pasatiempo significativo que lo aliente a seguir su pasión, y comenzará cada día esperando algo especial.
# 11 siempre ser reflexivo
¿Alguna vez piensas en ti mismo en momentos de soledad? ¿Qué te hace a ti? ¿Lo que le hace la señal? ¿Qué te aburre hasta la muerte? ¿Qué tipo de cosas sueñas? ¿Qué no puedes superar? ¿Qué remordimientos tienes de tu pasado? Tómate un tiempo para pensar en esas cosas y te entenderás de manera más clara y profunda. Te sorprendería el impacto de cambio de vida que puede traer tal reflexión.
- Considere hacer un indicador de tipo de Myers-Briggs (MBTI) u otra evaluación de personalidad para desarrollar una verdadera comprensión de sí mismo
# 12 Rodéate de personas solidarias.
3 cosas pueden cambiar tu vida: amigos, libros y tus pensamientos. Elíjalos sabiamente.
- Evitar a los detractores y los amantes de la fiesta.
# 13 Destierra la palabra “perfección”.
Escucha lo que le dices a tus hijos: siempre haz lo mejor que puedas y olvídate del resto.

- Eres lo suficientemente experto
- Luchar por la excelencia, no por la perfección.
# 14 Arregla o trata con eso, pero deja de quejarte de ello.
A nadie le gusta una persona que se queja todo el tiempo. Si miras a tu alrededor, verás a muchas personas que han recibido una mala mano, pero están haciendo lo mejor.
- No culpes a los demás por tus problemas.
- No hagas excusas
- No seas demasiado sensible
- No seas una reina del drama
# 15 Recuerda cosas por las que estás agradecido.
Pruebe este ejercicio: siempre que se sienta deprimido, haga una lista de todas las cosas que lo hacen feliz, alegre y agradecido. Una hermosa familia, adorar a los niños, amables amigos, salud, un hogar feliz, un trabajo que paga las facturas, una cena sorpresa preparada por un cónyuge amoroso, un blog, libros y recuerdos favoritos, un inesperado billete de veinte dólares en el bolsillo de tus vaqueros. Todo cuenta.
Después de hacer esto, considera lo que ha pasado con los sentimientos de pesimismo y tristeza: es imposible no alegrarte después de recordar todas las cosas fantásticas que tienes en tu vida. Sé agradecido, y siempre haz lugar para más felicidad.
# 16 Puedes tenerlo todo, pero no al mismo tiempo.
No hay una verdad más grande que esta: no puedes tener todo al mismo tiempo. Tiene solo 24 horas en un día y necesita cuidar sus relaciones, trabajo y espíritu. Un día cualquiera, el enfoque cambiará: algunos días sus hijos tienen que ir a la atención después de la escuela porque tiene una reunión importante, mientras que otras veces el trabajo tiene que tomar un asiento trasero debido a un niño enfermo con fiebre alta. A veces solo necesitas relajarte con tus amigas porque han pasado años desde la última vez que tomaste un descanso.
No tienes que hacer todo de una vez, y la vida no tiene por qué ser complicada. La vida simple es una vida consciente.