Hay síntomas y luego hay TEPT real. Cualquier persona que pase por una experiencia traumática tendrá síntomas similares a PTSD. Es cuando estos síntomas se vuelven debilitantes o absorben su día a día, si se acumulan en las relaciones que tiene trastorno de estrés postraumático. Esto suele suceder algún tiempo después de la experiencia (meses a años).
Si solo está teniendo un síntoma en este punto (flashback emocional desencadenado) que, de nuevo, todos tendrán, trataría de ingresar a la terapia o alguna práctica meditativa de inmediato. Comenta la experiencia con alguien que te ama y habla sobre lo que sucedió, cada detalle, cómo te sentiste antes, durante y después. Cómo te sentiste cuando te activaron. es muy importante poner la situación en perspectiva y darse cuenta de que no tienes la culpa de ninguna manera. Es esta falta de enmarcar y de ordenar la situación lo que es un gran promotor de que los síntomas se vayan de las manos. Trate de obtener asesoramiento o terapia con alguien que tenga experiencia en la recuperación del trauma.