Cómo aumentar tu madurez emocional si tienes un trastorno de personalidad bipolar

Answer 1

Escucha, no tienes trastorno de personalidad límite. No, alguien decide diagnosticarte con eso. Hay un mundo de diferencia entre los dos. No puedes TENER un trastorno de personalidad porque todo un “trastorno” de personalidad es una etiqueta, es solo un insulto, pero los médicos no quieren que sepas lo que dicen de ti a tus espaldas … “desafiante … tortuoso … manipulador … Un mentiroso … “y eso es solo el comienzo. No dicen cosas buenas sobre los “enfermos” de BPD y lo peor es que a sus espaldas se quejan de cómo USTED los hace sufrir. Así que, por favor, deja de aceptar que tienes algún “desorden” con esta etiqueta y hazte real. Es solo un diagnóstico que una persona, simplemente otra persona, otro ser humano ordinario, uno con un título en medicina o quizás psicología (que NO es medicina) decidieron cargarte. Pero una etiqueta no tiene que significar nada a menos que quiera aceptar que tiene significado. Y si eliges no darle significado, no significa nada.

Dicho esto, también debes saber que el 99% de la población mundial es increíblemente inmadura emocional y eso incluye a muchos de los líderes mundiales. Míralos discutiendo, peleando y matándose unos a otros, ¿y sobre qué? Por lo tanto, el hecho de que incluso reconozcas que no puedes ser “emocionalmente maduro” es una idea enorme que la mayoría de las personas nunca logra. ¡Felicidades! Esta es una prueba de que, de hecho, no “tiene” o merece la etiqueta ficticia “trastorno de personalidad límite” … ¡¡¡GUAU!

Para aumentar la madurez emocional, le diría a usted y a cualquier otra persona que se preocupe: siga escuchando lo que otros dicen y piense al respecto. Investiga la verdad de lo que dicen y presta atención a todo lo que sucede a tu alrededor. No tome nada a su valor nominal. Leer leer leer. Lea todo lo que pueda obtener y luego pregunte a otras personas cuyo gusto y criterio confía en lo que sería bueno leer a continuación. Y sigue escuchando. La gente habla demasiado y no escucha lo suficiente.

Buena suerte. Has dado un gran paso en el viaje para encontrarte. Ahora, deje de aceptar esta etiqueta atroz e insultante y defina quién es usted en lugar de dejar que otra persona se lo diga.

Mi mejor para ti,

Pam

Answer 2

La DBP no se trata tanto de la madurez emocional como de la capacidad de regular las emociones. Tal vez sea de ayuda pensar que el control de volumen está demasiado alto y que no hay amortiguador en el sistema.

Los sentimientos se experimentan muy intensamente. Los eventos externos también se perciben en relación con la fuerza de las emociones despertadas. Por lo tanto, un malentendido con un amigo que los neurotípicos podría considerar menor y no detenerse, le parece a alguien con BPD como una total traición o abuso. Igualmente, alguien que es normalmente agradable puede ser idolatrado y adorado. Por lo tanto, el equilibrio de las amistades se puede sesgar fácilmente porque un lado percibe como en blanco y negro, el otro en tecnicolor.

Esto hace que el mundo sea difícil de interpretar y puede hacer que sea muy difícil funcionar en entornos sociales. En consecuencia, BPD es una interrupción de las relaciones, el empleo y simplemente disfrutar de la vida como debería.

Es importante aprender a calmarse y encontrar formas de insertar un filtro interno o un botón de pausa antes de responder. La atención plena puede ayudar, al igual que algunas de las terapias mencionadas en este hilo.

Le animo a tratar este diagnóstico como potencialmente útil. Puede ayudarlo a abordar formas de pensar o de comportarse que le dificulten las relaciones a largo plazo. BPD es difícil para ti y puede ser difícil para quienes te aman y para quienes amas. Trabaje con la hipótesis de que puede tener BPD y vea si hacer adustments “como si” fuera cierto mejora su calidad de vida. Si es así, probablemente sea útil el conocimiento de sí mismo.

Answer 3

Actualmente, uno de los tratamientos más efectivos es la terapia conductual dialéctica (DBT). Esta es una forma de psicoterapia desarrollada por la Dra. Marsha Linehan. Básicamente, ayuda a las personas con trastorno de personalidad limítrofe a aprender a aceptar y regular las emociones intensas ya tener un mejor control de sus vidas. Originalmente fue desarrollado para ayudar a los pacientes suicidas, y se ha ampliado para tratar a una población de pacientes más amplia.

A menudo se realiza en un entorno grupal para aquellos que son apropiados para este tipo de tratamiento. Recomendaría que cualquier persona interesada se ponga en contacto con un psicólogo u otro proveedor de salud mental capacitado en DBT, quien podrá evaluar si sería un buen candidato.

Answer 4

Modelo de mejores prácticas para la DBP Creo que aún sigue siendo la terapia de conducta dialéctica por Marsha Linehan. Una combinación de terapia grupal y asesoramiento individual, DBT enfatiza la adquisición de habilidades en torno a la regulación emocional y el trato con las relaciones interpersonales.

Answer 5

Creo que trabajar en la compasión es uno de ellos. Ayuda a quienes te rodean y te ayuda a sobrellevar mejor las emociones fuertes cuando están relacionados con otras personas que te rodean.