Ejercicio por las mañanas. Haga de esto y de la nutrición una prioridad en su vida, haciendo incluso una pequeña tarea en la mañana antes de hacer cualquier otra cosa. Flexiones de brazos, abdominales, estiramientos, una caminata rápida, seguida de una comida rica en vitaminas, nutrientes y proteínas. Desafíate a ti mismo para mejorar las actuaciones anteriores, pero no pienses demasiado. Solo concéntrese en mejorar o mantener su preparación física, como limpiar o engrasar una herramienta. Incluso diez o quince minutos de reflexión y esfuerzo son excelentes para usted, ya que la consistencia y la rutina guían el cuerpo y el cerebro.
Pase más tiempo haciendo y aprendiendo que viendo o jugando. Haga una pausa en Netflix después del primer episodio, baje su teléfono después de quince minutos de caramelos, y en su lugar busque la forma de cambiar el aceite de su vehículo, o tallar una figura de madera. Busca tareas que ejerciten tu intelecto y tu cuerpo al mismo tiempo. Construya un robot con un controlador Arduino o Pi, de modo que sus manos estén ocupadas soldando o sujetando los pernos mientras su cerebro está organizando la lógica para impulsar los servos o sensores.
Responde a la ansiedad con la acción, de forma inmediata y siempre. Tenga en cuenta que hay catástrofes imprevistas, pero acepte que son incontrolables y prepárese para tantas otras cosas como pueda.
No escuches a Yoda, solo hay intento. El intento es lo único que puedes garantizar por ti mismo. Lo falso hasta que lo haces funciona porque no solo la mayoría de las personas lo están fingiendo, sino que el hecho de intentarlo y entrenarlo te capacita para actuar de manera natural y efectiva. Busque en internet y en otros para aprender incluso cosas no relacionadas. La confianza se deriva no solo de la ignorancia del miedo o del peligro, sino de la intuición del flujo del mundo que te rodea. Viajar en el metro en NYC o DC realmente te prepara para el Metro en París. Ninguno de ellos es el mismo, pero sus similitudes en el flujo le permiten una pequeña intuición sobre qué hacer a continuación.