Cómo aprender a lidiar con mis muros y límites como adulto si fui acosado de niño y no puedo formar relaciones ahora

Answer 1

Solo lo voy a poner aquí, ya que no sé exactamente por lo que está pasando o el alcance de su condición. Aquí hay un montón de mierda que puedes probar:

• Busca terapia profesional. Una opinión profesional y su pago validará la idea de que está obteniendo una ayuda real.
• Lee esto: esto es lo que sienten los agresores todo el tiempo, así que sabes con certeza que los agresores no son personas fuertes o que dan miedo.
• Leer libros sobre psicología social, dinámicas o recoger mujeres. El último fue lo que realmente me dio la confianza de ser más sociable, ya que explora ideas sobre el desarrollo personal de los hombres. En pocas palabras: LEER.
• Habla con la gente en tu gimnasio. Mencionaste que te has transformado físicamente. ¿Estás interactuando con otras personas a tu alrededor que también están trabajando?
• Viajar solo. El viaje es, literalmente, un boleto de ida para aumentar la confianza, ya que lo sacará de su zona de confort por completo. Llegarás a casa como una persona diferente a medida que comiences a absorber diferentes culturas y conocer gente.
• Pluma tus pensamientos hacia abajo. Escríbelos. Escribe cómo te sientes. Necesitas comenzar a expresarte. Encontrarás un significado oculto detrás de todo con seguridad.
• Descargar Tinder. Me parece que las citas en línea son una buena manera de comenzar a interactuar con otros. ¡Internet y las redes sociales ciertamente ayudan con la interacción!
• Lee esto también: Cómo hablar con las personas sin sentirte incómodo
• Empieza pequeño.

Dar un paso

Pequeños pasos.

Hazlo poco a poco. No te agobies.

Date un tiempo.

Tarde o temprano habrías hecho algo grande.

Espero que esto ayude.

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Answer 2

OQ: “¿Cómo aprendo a lidiar con mis muros y límites como adulto si fui acosado de niño y no puedo formar relaciones ahora?”

Comience y lleve un diario hasta que ya no lo necesite.

TL; DR:

1. Lleve un registro de sus interacciones sociales diarias donde se sienta incómodo.

2. Hazlo con tu propia letra cursiva, para estimular la parte de tu cerebro que te ayude a resolver estos problemas. Las letras de molde no son suficientes. Escribir en un conmutador probablemente tampoco funcionará para usted. [¡Ah! Me fui en el error tipográfico de la diversión!]

3. No te preocupes por hacerlo todos los días, pero haz un esfuerzo para hacerlo tantas veces como quieras, tal vez varias veces al día si eso funciona.

4. No comparta su diario con nadie hasta que sienta que ya no necesita el diario. Estos son problemas que tiene que resolver por sí mismo, y otros, incluso los seres queridos, no son usted, simple y llanamente. De hecho, diríjase a Pippi Longstocking sobre el diario y deje que sea su secreto.

5. Encontrará una cierta cantidad de repetición en su diario, ya que con el tiempo se encontrará con los mismos tipos de interacciones personales. Su diario se convertirá en un “Departamento de recuperación rápida”, en el que puede esbozar lo que podría haber hecho en esta o aquella interacción personal. A medida que practica estos scripts pasados, también puede proponer nuevos scripts sobre cómo tratar diversos tipos de interacciones personales.

6. Lo que estará haciendo será aprender exactamente lo que necesita a su propio ritmo, lo que no puede hacer un terapeuta, ya que su ritmo no es “Martes a las 4:30” en todos los casos.

7. Registre el proceso por lo menos un año y guarde su diario secreto por el resto de su vida, especialmente si ha tenido éxito en sus páginas. Es posible que desee dárselo a un niño u otra persona. Sigue leyendo el diario por el resto de tu vida si tienes ganas. Usted decidirá esto por sí mismo, y su decisión puede ser destruir el diario en el momento y lugar de su elección.

8. ¡No hay ocho!

Answer 3

Esa condición es bastante común. Los eventos adversos de la infancia tienen efectos profundos.

El estudio ACE demostró cuán dramáticamente afectadas son las vidas que se ven afectadas por los eventos que te afectan. La mayoría de las personas no son conscientes de ello.

Mi propia vida estaba plagada de eventos adversos, y los efectos crearon severas limitaciones en mi vida.

Eso describe lo que es. Afortunadamente me topé con un método para superar las limitaciones.

Es gratis, y muy efectivo.

Dado que cada persona es única, cada una necesita desarrollar su vida personal. Eso debería basarse en lo que es real, válido, sin importar el momento, el lugar, las circunstancias.

Una vez que esté tan fundamentado, puede desarrollar métodos, explicaciones, percepciones adecuadas a su singularidad y compatibles con el resto del universo.

Esto funciona para mi

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Realice toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces, supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Combina lo que todos ya saben en bits y piezas en tu herramienta más poderosa.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y supera las limitaciones. Luego disuélvelos.

Suena genial, ¿verdad?

Como puedes hacer eso?

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Usaron el conocimiento extraído de una vasta experiencia, y deducieron los factores específicos, locales y limitados, y lo redujeron a seis palabras.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos. Es completamente práctico, realista y su uso puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el foco del momento o la totalidad del cosmos.

El idioma es el japonés porque es donde vivió el descubridor de la fórmula.

Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad. Es un verbo.

Myo es lo ilimitado de lo que todos somos parte. Ho es el específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Esos efectos son locales, específicos o mentales, y reverberan para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Dado que todos estos son verdaderos, simultáneamente, inseparablemente, deben tomarse como un paquete

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. Es una actividad regular como respirar, comer, tener un latido del corazón.

Un tiro no es suficiente porque los humanos somos adictos a los hábitos.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto”, para obtener más perspectivas.

O, tengo que

¿Quién te controla?

Answer 4

Alguien que conozco tenía un problema similar. Ahora, una mujer muy exitosa, fue acosada por niñas en su adolescencia (era inteligente, creativa, gótica, rockera), lo que llevó a algunos problemas debilitantes.

Ella es extremadamente abierta y honesta consigo misma y siempre está lista para aprender, incluso si le duele. Ella estudia constantemente en una variedad de temas, incluyendo psicología. Ella es muy valiente en adoptar nuevas formas de pensar y actuar, incluida la posibilidad de salir de su zona de confort. Ella busca activamente retroalimentación y sigue rigurosamente.

Aún no es perfecto para ella, pero es un modelo para abordar los problemas de acoso escolar.

Tres palabras clave: honestidad. Valor. Aprendizaje.

Answer 5

Puedes comenzar por abandonar el rol de víctima que te asignaron los demás cuando estabas creciendo. Continuar haciéndolo pensar en tu mente parece normal porque es como aprendiste a pensar.

Si no puede renunciar a lo que sucedió sin la ayuda de un terapeuta, es hora de que se reúnan y se solucione este conjunto de problemas demasiado comunes. Puede dejar esta mala mano que se le repartió en la mesa y llevar una vida feliz y saludable.

Usted va a salir de esto. Una buena fuente de asesoramiento y apoyo es la clínica de salud mental de su condado. Alternativamente, cualquier consejero o terapeuta está capacitado para lidiar con los efectos persistentes del abuso.

Te deseo lo mejor en tu vida por delante. Sé paciente y sé fácil contigo mismo. Tomó un tiempo llegar a este punto y usted se lo llevó, a pesar de las peores intenciones de los torturadores. Buena suerte.

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Answer 6

¿Cuantos años tienes? Como adulto, deberías poder dejar eso atrás y sanar. . ¿A menos que, por supuesto, todavía estés siendo intimidado? Suponiendo que eso es lo que estás diciendo? Sería difícil y complejo si no hay forma de alejarse del comportamiento destructivo que los matones quieren instigar por separado, infiltrarse, humillar, enfurecer y, sin embargo, definitivamente, no sofocar por última vez, es como una campaña de desprestigio, son muy buenos para engañar. ¿Intentarán y tendrán éxito en hacer que otros se vuelvan en contra tuyo, y es probable que tu aspecto sea el del acosador o algo así? Por lo tanto, mantener las amistades puede ser muy difícil en esa situación. Si nada de lo que he mencionado se aplica, entonces, como dije, te curas, tienes metas para mejorarte y desarrollar la autoestima y la confianza. Cuando has orientado tu mente hacia un cambio positivo, asumir el desafío de saber que no será fácil, hacer lo que se te ha hecho creer que no pudiste, pero seguir adelante, todo el trabajo duro, la coherencia, la disciplina que tomará debido a todos los reveses y los obstáculos constantes. que siempre parecen estar en el camino de la vida, se centran en la meta y tienen grandes recompensas y beneficios, las relaciones con los demás se harán más fáciles a medida que puedas creer más en ti mismo. Como un regalo para ti mismo, un recordatorio de algunos obstáculos de la vida que has podido superar, independientemente de las dificultades que haya tenido tu infancia, así es como superas ese tipo de derribo mental. Nadie puede arreglarlo, pero tú mismo, lo sé porque he estado allí. ¿Lucha? ¿Trabajo duro? No tiene idea … Simplemente piense que con cada meta o logro, algo grande, algo pequeño que haya alcanzado o en el que esté trabajando para mejorar, a la larga se verá recompensado, solo mire a todos aquellos que ahora están disfrutando de aquello por lo que han trabajado tan duro, concéntrese en esto . Y recuerda que puedes mantenerte, ningún matón puede robarte esto de tu vida, ¿verdad? Esto cambiará sus relaciones con otras personas garantizadas .. Cuídese

Answer 7

Renunciar a culpar a otros por un comienzo. (Si no te has culpado a ti mismo, puedes intentarlo, pero de lo contrario, renunciar a culparte a ti mismo también).

Encuentra algunos grupos que se reúnan en tu área. Asistir a una reunión. Mira a la gente interactuar. Mira qué funciona y qué no. Aprende con el ejemplo. Después de un tiempo, únete. Experimenta. Suelta tantos muros y límites como puedas, según te sientas cómodo.

También puede considerar buscar ayuda profesional o un grupo de apoyo. La meditación también es una práctica que podría ser útil para usted, ya que el autoexamen es una forma de resolver sus problemas. Pero la práctica es la forma en que la mayoría de las personas aprenden mejor.

Answer 8

Tu experiencia demuestra lo peligrosos que son los matones. Solo en los últimos años, los educadores se dieron cuenta de su verdadero peligro. Antes se consideraba el derecho de paso de un niño de escuela. Por extraño que parezca, todo el país puede elegir a un acosador, al igual que aquellos que se burlaron de usted. Así que no estás solo.

Te voy a ofrecer dos respuestas. Uno que podría hacer por su cuenta. El otro requiere ayuda profesional.

1. Esto requerirá trabajo de su parte, pero si ahora tiene problemas serios de relación, lo más probable es que empeore. Retiro eso, también podría mejorar por sí solo.
2. Teclea en una hoja en blanco los nombres de los que se burlaron de ti. Identifica qué botones golpean que duelen más. Ayuda a arreglar las cosas. Ahora consideremos que, después de todos estos años, todavía te están acosando, a pesar de su falta de presencia. Creo que esto es lo que está pasando. Todavía eres una víctima. No quiero decir que en un sentido crítico, es sólo la verdad.
3. Ahora que los tiene todos nombrados y etiquetados, comience con uno y repase el resto haciendo esto. La razón principal por la que estás teniendo problemas con las relaciones es que estás enojado. De la manera real en que todavía estás siendo intimidado, puedes eliminar tu ira sobre ellos en tu imaginación. Piensa en la cosa más horrible que quieres hacerle a esta persona. Sal al bosque (si es posible) y encuentra palos para romper y romper mientras gritas lo mucho que disfrutas destruyendo a esta persona. Te prometo que no será tan difícil expresar esta ira, solo asegúrate de que no haya nadie cerca. Haga lo mismo con cada persona en el grupo. Es posible que tenga diferentes escenarios, cada matón es diferente. Así que ajústalos y destrúyelos con toda la ira y la fuerza que puedas reunir.
4. Esto se llama catarsis. Esto puede eliminar la ira. Tome un largo descanso y considere si sus sentimientos han cambiado. Si lo han hecho, tome algunos pasos tentativos para relacionarse con las personas de manera segura. Recomiendo, dependiendo de sus intereses, ser voluntario para el trabajo de la iglesia, ser voluntario para el trabajo de teatro comunitario (no tiene que actuar). Voluntario para una casa de medio camino. Lo que sea. Estas personas tienen maneras muy específicas de presentarte a lo que hacen. Mientras los observas, te observan a ti. Con el tiempo la confianza llegará y saldrá para tener relaciones. Esté preparado para hacer un trabajo de baja categoría.

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Así que ese es un enfoque que puedes probar por tu cuenta. Ahora, si eso no funciona, es hora de ir por la ruta de la psicología. Esta área la conozco muy bien, pero sé que no tiene que tomar el primer terapeuta que se presente. Tu puedes elegir. Estamos hablando de dinero ahora, así que espero que tengas algún tipo de seguro. He sido tratado con éxito en este sistema y lo recomiendo altamente. Consigue a alguien con quien te sientas cómodo. Es posible que necesite medicamentos y que requerirá un psiquiatra. Sin embargo, con el tiempo, hay muchas posibilidades de que puedas socializar como quieras.

Answer 9

Vas a tener que descubrir cómo reescribir esta programación defectuosa de SW en tu cabeza. Se aprende haciendo. Disfrute la incomodidad de hacerlo de la misma manera que un atleta disfruta el dolor del ejercicio. No como un fin en sí mismo, sino al visualizar la belleza que está logrando y el objetivo que está en proceso de alcanzar. Sé creativo (crucial) y vierte toda tu energía en descubrir dónde está la belleza de la vida y la gente y aspíralo con firmeza. Recuerda que puedes cometer errores. Requerido incluso: las únicas personas que no lo hacen son fracasos sin imaginación ni espíritu. Lo que luego enfocas se expandirá y luego atraerás y magnetizarás eso. Elija la dirección y el resultado que ha creado. ¿Hacia atrás o hacia adelante?

Todo está en ti ahora.

Answer 10

Lamento escuchar esto. Realmente, lo único que puedo sugerir es que estudie trabajar con un psicólogo para ayudarlo a resolver los problemas que continúan interrumpiendo su capacidad para establecer relaciones normales como adulto.

Answer 11

Buscar la terapia

NAMI: Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales | La psicoterapia es un recurso excelente para ayudar a encontrar asesoramiento asequible y otros recursos. La salud mental requiere un profesional de salud mental.

La respuesta del usuario de Quora a Nunca me esfuerzo más allá de mis limitaciones y creo que puede estar frenándome la vida porque siempre vuelvo a mi antiguo ser. ¿Hay una manera segura de cambiar? ¿Cómo? No puedo seguir viviendo mi vida con este vacío vacío.

Answer 12

Perdona, perdona, perdona. Entonces perdona un poco más. Sigue haciendolo. Y hazlo de nuevo. Perdónate a ti mismo también, y deja de poner excusas. Sigue perdonando Sigue con tu vida.