¿Es posible perder la capacidad de sonreír? Psicología y Vida

Conozco a muchas personas que han pasado por la depresión y entiendo cómo se siente. ¡Primero que nada, me gustaría felicitarlo por superar este estado y volver más fuerte!

Vi un excelente video sobre el tema realizado por un reconocido psiquiatra que afirma que la depresión no es tan psicológica como creemos. Afecta al cerebro como un órgano, al igual que una enfermedad afecta al corazón, por lo que quizás te haga sentir mejor saber que tu cerebro como órgano tenía una deficiencia en ese momento, no fueron tus pensamientos o tu falta de confianza, etc. Eso te hizo sentir de esta manera. Después de todo, el cerebro es un órgano dentro del cuerpo humano, solo está vinculado al comportamiento, por eso olvidamos que puede pasar por un mal funcionamiento menor.

Ahora, personalmente, me he dado cuenta de que cuando me convertí en adulto (no por años sino por experiencias y crecimiento emocional) me encontré menos alegre e impulsivo que antes. No sé cuántos años tienes, pero si acabas de pasar de la pubertad hasta la edad adulta, ese puede ser el caso. Es simple: tienes más responsabilidades, comprendes lentamente quién eres y lo que quieres, y las personas que te rodean también lo hacen, por lo que, en consecuencia, puedes pensar que no tienes tantos amigos como solías hacerlo. ¡Está creciendo y las personas toman diferentes direcciones, cambian opiniones y comportamientos!

Si ese no es el caso, yo diría que la depresión crea inseguridades menores y te deja reaccionar de manera “incorrecta” a las cosas. Te deja un poco más vulnerable a la vida. Es más fácil caer apático que sentirse feliz. Creo que parte de la razón por la que no puedes sonreír es la forma en que piensas y la forma en que tu cerebro procesa la información. Sonreímos y reímos de todo corazón solo cuando nos sentimos felices en el momento, felices con la vida que tenemos en el momento y cuando nos sentimos conectados con los demás o incluso especiales para los demás. Y todo esto proviene del pensamiento positivo. Sé que es un cliché y si tuviera otras palabras las usaría pero es así de simple, confía en mí. Requiere mucho trabajo, pero después de un tiempo se vuelve completamente automático. Por ejemplo, cuando estás cerca de personas que conoces y amas, en lugar de ser apático y deliberadamente cerrar el cerebro a sus palabras o emociones (se dice que esto es una consecuencia de la depresión), empuje ligeramente tus pensamientos hacia otro canal. Están allí contigo, tienes a alguien con quien hablar todos los días, te aman y soportan los inconvenientes y las fallas de tu personaje, quieren hacerte reír y conectarte contigo. Sólo un pensamiento y la sonrisa vendrá. O si estás tratando de encontrar un trabajo, digamos, y eres un poco apático o incluso inseguro, prueba esto: B ** ch, hay millones de personas en todo el mundo que empezaron poco, todos se sintieron mal, incluso peor que yo Siente ahora mismo. Conseguí esto porque quiero esto y lo necesito, incluso si no obtengo el trabajo ¿a quién le importa? Voy a buscar otra cosa. ¿A quién le importa cómo será el jefe? Es un hombre sencillo, cuando llega a casa puede experimentar ataques de pánico por trabajar demasiado, así que no perderé su tiempo, seré directo y TENGO ESTO.

Lo siento por la gran respuesta, pero me fascina el poder de los pensamientos y el efecto que tienen en nuestra vida cotidiana. Hará una diferencia no solo en su estado de ánimo sino en su vida en general, trae suerte y determinación. Tienes suerte porque regresaste más fuerte, sabes cómo se siente estar triste y elegiste no estarlo otra vez. Úselo para su propia ventaja. Espero que esto haya ayudado incluso un poco y, nuevamente, lamento la gran respuesta. ¡Que tengas un buen día!