No se puede. No es tu naturaleza. Te gusta compartir En lugar de mantenerlos para usted, haga un mejor trabajo compartiéndolos con personas en las que confíe y que no le importe ni disfrute la interacción con usted en ese nivel.
Si reprimes tu entusiasmo, humedecerá tu espíritu en general y puede incluso causar depresión.
Hay una advertencia. Si tu emoción es la manía, probablemente eres Bipolar. ¿Su estado de ánimo oscila de repente hacia abajo sin razón? ¿Cada ascenso viene con un downswing igual o más poderoso? ¿Sientes que todos te odian a veces? ¿Sientes que has ofendido a la gente mientras estás emocionado, te disculpas y la gente que te disculpas también está confundida por tu disculpa? ¿Te encuentras pensando en cosas que la gente te dijo o te hizo? ¿Finalmente se enoja mucho con ellos, a menudo por ofensas muy menores? Si contesta sí a más de una de estas preguntas, existe una gran posibilidad de que sea bipolar. Prueba bipolar – Prueba de depresión: What’s My M3 tiene una prueba en línea gratuita que es un poco más dramática. Intentarán enviar a todos a la sala de emergencias por trastornos del estado de ánimo. Simplemente haga clic en no gracias y mire su depresión y sus puntuaciones bipolares. Si cualquiera de los dos es superior al 50%, entonces puede estar preocupado.
Hay otra condición posible. Manía unipolar. Es manía sin la depresión. No está en el DSM ya que no se considera una enfermedad mental porque los pacientes rara vez tienen impactos adversos en su vida. Si sufres de esto, eres literalmente un maníaco jajaja.
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Depresión y Alianza de Apoyo Bipolar
Es una prueba de detección de manía. Aunque si verifica que no sea un problema o que no haya ningún problema, obtendrá un resultado negativo sin importar cómo responda. El punto no es cuál es su resultado, sino si responde afirmativamente a esas preguntas y sucede más de unas cuantas veces al año. La manía se asocia normalmente como una fase en el trastorno bipolar. El ciclo suele comenzar con una fase maníaca. No puedes hacer nada mal. Tus ideas van a cambiar el mundo. Eres optimista, social y hablador. Entonces algo sale mal. Cambia todo tu estado de ánimo. Te sientes tonto por lo que dijiste. En lugar de sentirte orgulloso de tus ideas, te sientes estúpido y sientes que todos te odian. Esta es la fase apologética. Por lo general, bastante breve. Luego viene la fase de crianza. Aquí es donde una cosa se pega en su rastreo. Todos los problemas del mundo comienzan a girar en torno a una persona o institución. Normalmente alguien cercano a ti. Cónyuge, padre, hermano, jefe, amigo, etc. Te encuentras trabajando sobre ellos. Fuera de proporción, pero estás en un patrón circular de pensamiento. No puedes evitar pensar en esta persona o institución. Las personas cercanas son las más comunes, pero las figuras políticas y religiosas también son muy comunes. Las instituciones genéricas también lo son. El gobierno de Estados Unidos y la policía son dos de los más frecuentes. Wall Street es otra fijación común. Luego viene la depresión. Es profundo, oscuro y muchas veces comienza bastante enojado. Te sientes sin valor. Te arrepientes de las cosas que hiciste y dijiste anteriormente en el ciclo, pero las racionalizas en lugar de tratarlas. Entonces te deslizas en el extremo profundo de la depresión. En los peores ciclos te convertirás en suicida. Eso es bipolar.
Ser solo un Maníaco es tener los máximos sin los mínimos. En lugar de enloquecer por lo que dices o haces durante los máximos, eres como … bueno, eso no funcionó, pero conservas el valor de las cosas que dijiste o hiciste. Sin depresión, sin fase apologética. No hay dudas. Usted es simplemente una persona excepcionalmente optimista que quizás tenga un poco de confianza si es un Maníaco. Los maníacos tienden a ser tomadores de alto riesgo y, a veces, extremadamente impulsivos. Los altos niveles de energía, las bajas necesidades de sueño y los altos niveles de confianza en uno mismo a veces pueden causarle problemas.
Si eres bipolar existen tratamientos que pueden ayudarte. Si eres un maníaco si está interfiriendo con tu vida, puedes tomar estabilizadores del humor y hacer terapia cognitiva para ayudar a mantener una quilla más pareja. Si no está interfiriendo con tu vida, simplemente disfruta y aprovecha esas ráfagas de energía para abordar proyectos e ideas que quisieras hacer de todos modos.