Cuando se trata de miedos, los miedos que mantenemos profundamente dentro de nosotros, necesitamos distinguir entre dos tipos.
Miedos racionales – los miedos de consecuencias reales, posibles – los miedos de peligro genuino. Una persona con miedo a las alturas nunca saltaría desde un acantilado alto: en este caso, su miedo es real, tal salto sería sumamente peligroso. Una persona con miedo a las arañas tiene menos miedo racional … mientras que hay arañas peligrosas en el mundo, en su mayor parte son pocas y distantes entre sí, y una vez que ha identificado a una araña como “racionalmente” inofensiva, queda algo. el miedo es irracional
Los temores irracionales no son menos reales. Nos afectan físicamente, nos hacen saltar o temblar, sudar o temblar. No estoy diciendo que los temores irracionales son malos temores, temores de que debería ser de alguna manera vergonzoso. Todo el mundo tiene miedos irracionales. Son normales, y perfectamente aceptables. Sin embargo, al abordar los temores irracionales, necesitamos adoptar una táctica diferente a la de lo racional.
Tienes que enfrentarlo y superarlo, es tu imaginación la que te ha hecho pensar en tu miedo.
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Ordena a tu mente subconsciente que eres lo suficientemente valiente como para enfrentarla y seguir adelante.
Ejemplo: tienes miedo de la noche
Todas las noches y todas las mañanas: antes de dormir y al levantarse, dígase a sí mismo: “Soy valiente, estoy superando mi miedo, puedo ir solo en la noche”