¡Atención!
No es solo una palabra, es una filosofía en sí misma. A lo que se refiere la pregunta me pasa a menudo. Hay casos en la vida en los que parece que no puedo hacer nada en absoluto: mi lista de tareas sigue aumentando y me siento incapacitado. Es importante centrarse en una cosa a la vez. Esto es lo que pienso:
La multitarea es un mito. Si estás multitarea, en realidad no estás administrando las cosas correctamente. No hay necesidad de tomar varias cosas juntas. Todo lo que se necesita es un poco de planificación para hacer una cosa a la vez. Cuando piensas en varias cosas que tienes que hacer, tu mente es incapaz de concentrar toda su energía para resolver cualquiera de esos problemas. Es importante despejar tu mente para dejar fluir la creatividad.
Esto es lo que normalmente hago cuando estoy sobrecargado de trabajo y estoy desesperado por hacer las cosas,
Aléjate un minuto .
Cuando está rodeado de múltiples tareas que buscan su atención, es posible que se sienta abrumado por ello. En ese momento, puede tomar una decisión equivocada, como elegir comenzar con tareas no importantes o no comenzar en absoluto. Este es un lugar riesgoso para estar.
Por lo tanto, para abordar eso, tómate un descanso y no hagas nada en absoluto . Hago esto al alejarme de mi lugar de trabajo y salir a caminar, o tomar una taza de café. Necesito decirle a mi mente que las cosas están bajo control y que el proceso de averiguarlo acaba de comenzar.
Lista de cosas que son realmente importantes con urgencia.
Al principio, parece que todo es importante y que necesita hacer todas las cosas que le preocupan. Puede ser un hecho, pero lo que también es un hecho es que no puedes hacer todo. En lugar de deliberar sobre tu desdicha, sería muy útil que elijas una de esas tareas y luego te concentres en ella.
Para decidir cuál hacer primero, puede tener en cuenta factores como la fecha de vencimiento, el costo de perder esa tarea, la importancia de sus objetivos a largo plazo, etc. Hacer esto le ayudará a tomar una decisión informada. Lea más sobre esto aquí.
Una vez que decidas qué hacer, deshazte de las distracciones.
Este es un paso muy importante. Es importante deshacerse de todo lo que es, o puede ser, una distracción. Esto incluye las notificaciones sin sentido de su teléfono celular, y también el hábito irritante de su cerebro de reflexionar sobre pensamientos sin sentido. Todas estas son distracciones.
Una forma de hacerlo es adoptar la Técnica Pomodoro. Este método habla sobre establecer un límite de tiempo para usted mismo (por ejemplo, me concentraré completamente en el trabajo durante los próximos 25 minutos y luego tomaré un descanso). Intento este método a menudo, y funciona perfectamente para mí. Lee sobre ello. También hay muchas aplicaciones de Android que te ayudan con esta técnica, te animo a explorar.
Usa todo tu poder para efectuar el cambio
Todos poseemos algún “poder”, de diferentes maneras. Algunos de nosotros somos inteligentes, algunos de nosotros tenemos muy buenas conexiones. Algunos son buenos en creatividad y otros son capaces. Necesita averiguar cuál es su poder y luego averiguar cómo puede usar su poder para influir en las condiciones que lo rodean.
Si necesita hacer un trabajo, piense en cómo lo va a hacer. Combine su conocimiento conceptual con su habilidad en Excel para finalizar ese informe. Use su dominio del idioma inglés y su comprensión de los problemas subyacentes para terminar ese documento. Usa tu poder para efectuar el cambio.
Sepa exactamente lo que quiere lograr
Siempre es útil comenzar por tener una idea clara de lo que está intentando lograr. No tengo objetivos vagos como, “Quiero completar esta tarea del jefe que me dieron”. En su lugar, piense en algo como: “Quiero crear un panel que ayude a mi jefe a hacer clic en un botón que le muestre los detalles de nuestras inversiones en una pantalla”. O algo así.
No estoy bromeando: cuando sabes exactamente lo que logras, entonces las acciones necesarias para hacerlo se vuelven obvias . Y esa es la etapa a la que debe llegar, cuando sería obvio lo que debe hacer, por lo que podría seguir adelante y hacerlo.
Déjame decirte algo más: ahora es un muy buen momento, es el único momento. Todo sucede ahora , o no sucede ahora . De todas las noticias de su vida, algunas de ellas no se utilizarán y otras se utilizarán completamente para lograr su objetivo.
Pero recuerde que su número total de nows es limitado y está disminuyendo continuamente. No tienes demasiadas nows. Además, su poder para usar estas noticias para influir en todo también disminuirá con el tiempo.
Por la lógica natural, por lo tanto, ¿cuál de estas noticias crees que es la mejor para hacer el trabajo? ¡El ahora que está contigo actualmente!
Sí, ahora es el mejor momento para hacer todo. El ahora que está pasando a través de tu vida en este momento , el ahora que estás usando para leer mi respuesta, el ahora que estás desperdiciando sintiéndote indefenso.
Oh, espera, otro momento ahora ha pasado. Y uno más. Y uno más.
El reloj no se detiene y las redes pasan. Asegúrate de atrapar algunas de estas noticias para progresar en la vida.
¡Ahora!