He escuchado a personas decir que necesito salir de mi zona de confort para tener éxito. ¿Esto funciona en absoluto en la vida práctica?

Answer 1

No – No sin el cuadro completo.

Imagina que eres un jugador aficionado al bádminton y juegas al bádminton con tu sobrino de 10 años. Ahora imagina que estás jugando otro partido de bádminton con PV Sindhu. Entonces, si te pregunto en qué partido puedes jugar sin temer una pérdida, tu respuesta sería tu sobrino (no garantiza tu victoria, una vez perdí ante un niño de 11 años). ¿Pero la pregunta es qué partido puede darte la oportunidad de ganar una medalla olímpica? Entonces la respuesta es coincidencia con Sindhu.

Si crees que te sientes cómodo en el primer partido, ya que no necesita ese nivel de habilidad, y para obtener ese nivel de habilidad probablemente necesites sacrificar tantas cosas en tu rutina de comer durmiendo y tu tiempo libre se acortará.

En el primer caso, usted se siente cómodo, pero luego no le conseguirá una medalla, y el segundo caso necesita que se sienta incómodo y haga cambios en su rutina actual. Y esto es lo que llaman salir de la zona de confort. Se trata de nadar en aguas turbulentas y lidiar con las incertidumbres, aprender y abrirse paso a través.

Pero, ¿esto funciona comúnmente? La respuesta es no. ¿Por qué?

Porque cuando sales de tu zona de confort y aprendes algo nuevo, se convierte en tu nueva zona de confort y necesitas salir de tu nueva zona de confort nuevamente. Y su nivel de éxito depende de cuándo abandona su salida de su zona de confort.

Así que comience con un cambio incremental, vaya en grande y repítalo una y otra vez hasta que lo disfrute.

Esto funciona especialmente cuando se tiene un poco de éxito, lo que conduce a su crecimiento personal y le da un impulso adicional a su confianza y motivación para explorar más.

Nota: Recuerda, demasiado y demasiado pronto hace lo contrario y puede hacerte entrar en pánico. Es como intentar escalar la roca la primera vez con mayor dificultad.

Así que empieza pequeño y construye tu camino para explorar y aprender.

Answer 2

La respuesta es no … no siempre.

Quedarse atascado en una rutina es fácil de hacer. Después de todo, somos criaturas de la costumbre. Comemos el mismo desayuno cada mañana, pedimos el mismo café en Starbucks y vamos a trabajar al mismo tiempo. Pero para los hombres de negocios, jugar a lo seguro podría ser un obstáculo para el éxito empresarial. Su zona de confort es cualquier tipo de comportamiento que lo mantiene en un nivel de ansiedad constantemente bajo. Imagina algo que haces todo el tiempo, como cocinar la cena o ir al trabajo o mirar la televisión. Las actividades cotidianas a las que estás acostumbrado no te harán sentir ansioso e incómodo, por lo que son parte de tu zona de confort. La familiaridad es cómoda y agradable, por lo que no es de extrañar que nuevas cosas nos protejan.

Según la psicología, romper tu propio molde solo puede hacerte más fuerte y más seguro para alcanzar niveles más altos en tu vida profesional y personal. La innovación ocurre cuando salimos de nuestra zona de confort. Estar estancado en la rutina a menudo resulta en una caída de la creatividad. Para ser más creativo, tienes que probar cosas nuevas, ver las cosas de una manera nueva, juntar las piezas de una manera nueva.

En realidad, lo que nos impide a la mayoría de salir de nuestra zona de comodidad, sin embargo, es el miedo. Tenemos un miedo tan enorme al fracaso en nuestra sociedad. Cualquier habilidad nueva siempre se siente incómoda y estresante al principio, pero cuanto más lo hagas, más cómodo te resultará. Sentirse cómodo con sentirse incómodo, es la clave para superar este miedo.

Hazlo de forma regular. Para sentirse cómodo sin sentirse incómodo, debe salir de su zona de confort con regularidad. Cuanto más cómodo te sientas al probar cosas nuevas, menos vas a evitarlo y más vas a decir sí a los nuevos desafíos. No tiene que tirar toda su rutina por la ventana para salir de su zona de confort. Intente dar pequeños pasos, como conducir una ruta diferente hacia el trabajo o incluso mover su escritorio a una ubicación diferente. Estos pueden ayudarlo a sentirse cómodo con la incomodidad que se produce al probar algo nuevo. Empieza pequeño.

Reinterpreta su miedo. Para superar su miedo a probar algo nuevo, debe volver a enmarcar esos sentimientos de miedo como sentimientos de emoción y oportunidad. Cuando se ve con esta luz positiva, esas mariposas en su estómago pronto se verán como acogedoras en lugar de algo que usted trata de evitar. Busca un reto. Hacer algo que te desafíe te da una perspectiva completamente diferente y te hace más receptivo al cambio. Cuando te enfrentas a algo desafiante, experimentas una carrera de endorfinas y, a menudo, te sientes recargado.

Te ayudará a crecer. Cuando se mezcla con el sentimiento de éxito, cierta ansiedad y dudas pueden llevar al crecimiento personal. Esta es la razón por la que las aventuras al aire libre como la escalada en roca o el paracaidismo pueden ser tan emocionantes: inducen ansiedad e inquietud, pero cuando se completan, nos brindan una gran sensación de logro y aumentan nuestros niveles básicos de confianza. Hacer cosas nuevas nos motiva y nos ayuda a aprender. La novedad tiende a aumentar los niveles de dopamina en el cerebro, que forma parte del “centro de recompensa” del cerebro. El rol de la dopamina se centra en motivarnos a buscar recompensas, y la novedad aumenta esa necesidad. También se ha demostrado que la novedad mejora la memoria y aumenta la posibilidad de aprendizaje.

Entonces, a veces está bien vivir en su zona de confort, pero no tenga miedo de romperla en ningún momento. No seas dependiente de tu zona de confort. Gracias.

Answer 3

Sí, funciona la mayor parte del tiempo.

John C. Maxwell dijo una vez: salga de su zona de confort, pero nunca salga de su zona de fuerza. La fuerza es algo que tienes naturalmente, ya sea en habilidades / talentos, o en pasión. Si está fuera de su zona de fortaleza, será desmotivador y perderá su precioso tiempo de vida. Pero cuando trabaje en su zona de fortaleza, logrará nuevas habilidades / conocimientos, con más energía y entusiasmo en la vida.

Answer 4

Sí, funciona. Piensa en las flexiones de brazos, cuando todo tu cuerpo está temblando, no puedes mantener tus piernas, brazos en la posición correcta, tu mente dice PARAR PARAR … …, pero aún así continúas para esa última repetición, que la última repetición es lo que cuenta, esto es lo que llamamos salir de la zona de confort.

Haciéndonos hacer algo que es difícil para nosotros, nosotros mismos creamos nuestros límites, y esos límites deben romperse una y otra vez para crecer, pero primero una persona necesita estar extremadamente concentrada para poder romper sus propios límites, el esfuerzo requerido requiere Para ser puesto a romper límites.

Pero debe ser inteligente para trabajar con diferentes ideas para romper sus límites, no debe ser como si su cuerpo estuviera agotado, pero aún así continúe estudiando, entonces será una tontería, use la inteligencia con concentración y podrá tomar el control. Mundo, primero aumente la concentración, luego se puede romper cualquier límite y el trabajo arduo llegará a su zona de confort.

Answer 5

Su zona de confort y la zona de confort de las personas con las que trata tienen que solaparse. Debe permanecer en las áreas de superposición para que la gente no se desanime.
De lo contrario, todos necesitamos algo de consuelo y todos necesitamos cierta motivación bruta para alcanzar objetivos significativos.

Lo que es una zona de confort para usted, puede parecer una chaqueta recta para otra, o una carrera de gritos salvajes en el bosque, a una tercera.

La vida es frágil y mucho más corta de lo que cualquiera piensa cuando mira hacia adelante. Su zona de confort puede ser parasailing de un acantilado, o abrazar su chocolate caliente.

Es nuestro para determinar. Solo asegúrese de que no se está encarcelando con puntos de vista impuestos y las agendas de otras personas.