¿Cuál es la mejor manera de mantenerse fresco?

Answer 1

Calma. O la forma en que lo llamo … ¡Frialdad!

O la forma en que mi hermano pequeño dice eso … ¡Hombre de píldoras frías! LOL 😀 Bueno … Divertido aparte … Esta palabra calma es tener algo de magia. Déjame explicarte esa magia.

Estar tranquilo da una sensación de libertad. Te hace sentir que cualquier desafío que estés enfrentando no es el producto de tus problemas, sino que tus desafíos son el producto de tus oportunidades que aún no se han aprovechado.

Cuando sientas que estás atrapado en algo mucho más difícil que tu potencial, simplemente cierra los ojos y cree que hay un poder superior sobre tu cabeza que te protegerá siempre. Y en este punto, la serenidad, la pureza y la presencia del Todopoderoso que sientes se denomina SER CALMA.

Algunos puntos sobre cómo puede estar tranquilo: –

1. 1) Mantente feliz siempre
2. puede que los problemas se detengan frente a usted, recuerde que usted es mejor que eso
3. Entonces, siente la presencia del Todopoderoso.
4. pida al Todopoderoso que entre en su vida y esté presente con usted por siempre
5. siempre que se sienta tenso, como estará, respire profundamente, tome algo de agua y lo más importante … Centrarse en el Todopoderoso.

Cree que él está allí … y los encontrarás.

La esperanza puede hacer crecer flores en una tierra áspera … Entonces, ¿por qué no puedes obtener a Dios?

Usted … créame. Él te ama más de lo que puedes pensar.

Para obtener más consejos, sugerencias y pautas impresionantes, visite mi blog, puede encontrar el enlace en mi biografía.

Buena suerte ! 😉

Answer 2

Respuesta: Nunca te metas en argumentos estúpidos.

Aparentemente, él es genial, ¿no es así?

Diferentes personas tienen diferentes opiniones y sus perspectivas varían. No tienes ningún absoluto necesario para discutir o probarte a ti mismo. El tiempo lo cura todo, lo aprenderán a medida que pase el tiempo.

Es posible que haya enfrentado muchas situaciones embarazosas, mientras participaba en discusiones o cuando quería atacar a la persona con palabras que se burlaron de usted o lo que sea.

Es solo porque, la persona que te está ofendiendo tiene una gran cantidad de gente alentadora que lo rodea y
No es porque no hayas acertado o tu punto no sea válido.

Recuerda, el karma es un boomerang.

Pase lo que pase, solo aprende a SONRIR y muévete. ¡Sigues siendo cool!

Aquí está mi misma respuesta para otra pregunta:
https://www.quora.com/What-has-your-life-taught-you-so-far/answer/Sai-Ram-385?srid=fJC5

Paz,
sairam

Answer 3

Tú eres el protagonista de la historia, la película, la novela, es decir, tu vida. Si se da cuenta de este hecho y tiende a actuar en consecuencia, todo lo que haga en cualquier momento lo mantendrá fresco y lo retratará como un individuo genial. Debe comprender un simple hecho de que cualquier cosa que ejecute impactará directa y completamente su vida y solo su vida. Por lo tanto, debes pensar en ti mismo y lo que de acuerdo a ti te hará amar y apreciar tu vida aún más. La clave para mantenerse y parecer fresco es diseñar sus planes en torno a su vida y enamorarse y admirarse a sí mismo en cada momento que pase. Incluso si comete un error o está recibiendo el final de la ira de alguien, y continúa apreciando su existencia y desea seguir viviendo porque sabe que podría superar cualquier obstáculo con la personalidad que posee, entonces usted y yo, ambos somos realmente genial y se mantendrá fresco, pase lo que pase antes de que nosotros dos! 🙂

Answer 4

Comprender la bioquímica.

Lo contrario de mantener la calma es el estado de “lucha o huida”, una reacción fisiológica que se produce en respuesta a un evento, ataque o amenaza a la supervivencia que se percibe como perjudicial. La reacción comienza cuando dos segmentos de su cerebro llamados amígdala interpretan una situación como una amenaza. Esta percepción hace que su cerebro secrete hormonas que le dicen a su sistema nervioso que prepare a su cuerpo para tomar medidas drásticas. Su respiración se acorta, su cuerpo inunda sus músculos con sangre, su visión periférica desaparece, y así sucesivamente. Dado que ni la pelea ni el vuelo son apropiados en situaciones de negocios, su cuerpo nunca recibe una liberación. En cambio, tu cuerpo promocionado le dice a tu cerebro “¡Sí, esta es una amenaza real!” y terminas con tu cerebro y cuerpo en un circuito de retroalimentación. Para ponerlo coloquialmente, te asustas. En este estado, hay muchas posibilidades de que permanezcas congelado por el miedo como un ciervo en los faros, o, impulsado a liberar la presión, dirás o harás algo estúpido.

Etiquete las emociones: para calmarse y mantenerse calmado, debe interrumpir ese circuito de retroalimentación. Como se explicó anteriormente, la reacción de lucha o huida comienza en la amígdala, que es donde el cerebro procesa la memoria, interpreta las emociones y crea lo que a menudo se denomina “decisiones visuales” (inapropiadamente). Ahora se entiende que puede reducir las señales de “lucha o huida” de su amígdala si asigna nombres o etiquetas a las emociones que experimenta en ese momento. Como dice Jon Pratlett, un pionero en el uso de la neurociencia en el entrenamiento de liderazgo, “Reflexionar sobre sus sentimientos y etiquetarlos puede ayudar a calmar la amígdala, permitiéndole salir del modo de lucha / huida y liberar energía que le permite a [usted] piense más claramente sobre el tema en cuestión, en lugar de preocuparse “.

Reduce tu respiración. Ahora que ha interrumpido la parte “cerebro” del circuito de retroalimentación, interrumpe la parte “cuerpo” del circuito respirando conscientemente lenta y profundamente. Cuente del 1 al 10 mientras inhala, luego cuente del 1 al 10 mientras exhala. Estas respiraciones profundas llevan más oxígeno a sus pulmones y de allí a su torrente sanguíneo, que es el efecto opuesto exacto de la reacción de lucha o huida. Le está diciendo a su cuerpo y cerebro que ya no es necesario aumentar la intensidad de su reacción de lucha o huida.

Answer 5

El autocontrol es la habilidad de pensar para controlar los sentimientos y comportamientos con el fin de tomar buenas decisiones. También ayuda a reducir las acciones impulsivas y tratar con eficacia la frustración.

Es importante que uno debe aprender a expresar su enojo de una manera saludable. Explotar con ira o mantenerla retenida no es saludable. La ira puede aparecer rápidamente. Con solo una palabra insultante o una acción inesperada de un amigo, puede responder rápidamente con enojo. Incluso puede sentir que su cuerpo se calienta, sus manos suden y su cabeza se llena de rabia. Es importante saber que es perfectamente normal sentir ira, pero es cómo expresas tu ira lo que la hace saludable o insalubre. Puedes aprender a controlar la ira.

Tienes la capacidad de notar lo que estás sintiendo y pensando. Incluso podrías ser consciente de por qué estás teniendo ciertas emociones y pensamientos. Cuando sienta algún tipo de emoción intensa, como la ira, intente detenerse por un momento y ser consciente de cómo se siente y por qué se siente así.

Una vez que esté consciente de lo que está sintiendo, controle la forma en que lo expresa. Si estás en el medio de la clase, es posible que tengas que expresar tu ira más tarde. O si está en casa, puede ir a su habitación y expresar su ira, y luego hablar sobre eso con su amigo cercano. Esencialmente, tienes que dejar algo de espacio entre el sentimiento de enojo y cómo lo exhibes. De esta manera puedes evitar hacer algo de lo que te arrepientas más tarde.

Aprende las lecciones de situaciones difíciles o fracasos. Analiza qué salió mal y qué deberías hacer de manera diferente la próxima vez.

Tenga cuidado con los efectos de las interrupciones, especialmente de los dispositivos electrónicos. En lugar de realizar múltiples tareas, priorice y finalice las tareas una por una.

Lea artículos y libros motivadores y explore por qué alguien actuó de cierta manera. Por ejemplo, Manu Bhaker, un joven de 16 años, se convirtió en el indio más joven en ganar la copa del mundo de oro en el tiro.

Answer 6

Bueno este tiene sentido: –

No te metas en argumentos estúpidos.

Answer 7

Si te refieres a mantenerte “fresco”, socialmente, diría que mantente al día con las tendencias, sigue escuchando música y la nueva jerga que sale, y que estarás dispuesto a cambiar de forma si es necesario. Pero, eso no es una vida que quieres vivir. Te llevará a perderte eventualmente.

Si te refieres a mantenerte fresco, físicamente, el tratamiento más efectivo conocido sería usar una toalla fría y húmeda en la parte posterior del cuello, beber agua fría y usar hielo en las manos y los pies. Los estudios han demostrado que mejora dramáticamente las capacidades de enfriamiento del cuerpo y que la mayor parte del calor térmico corporal se desplaza de las manos y los pies al resto de su cuerpo. Es por eso que se siente frío cuando sus manos y pies se sienten fríos, y por eso es mucho menos probable que sienta la extensión del frío cuando usa guantes y botas de invierno.

Answer 8

Piensa que todo lo que esté sucediendo será bueno solo para ti.

simplemente ajuste su cerebro de tal manera que acepte todo en la vida (ya sea un incidente bueno o malo)

este tipo de pensamiento te ayudará alotttttt ..

He visto a la gente aquellos que han alcanzado esa madurez.

Answer 9

Acepta las cosas tal como son …

Comience a hacer lo que quiera y de la manera que quiera en lugar de lo que es necesario.

Mantén la calma, deja de preocuparte …

Deja de involucrarte en cada asunto.

empezar a aprender cosas nuevas….

vivir la vida más plena …

Answer 10

La mejor manera de mantenerse fresco es olvidarse de todas sus tensiones y concentrarse en el presente, sin preocuparse por el pasado. Simplemente descubra varias maneras de permanecer feliz y fresco, y solo piense en este momento en particular, y nunca se preocupe por lo que sucedió antes, o lo que sucederá más adelante en la vida. Esto se debe a que todos vivimos en el presente y solo tenemos que pensar en el momento también. Esto traerá mucha paz interior y nos ayudará a mantenernos felices y sonrientes durante mucho tiempo también.

Answer 11

No tienes que hacer nada para mantenerte fresco. Tienes que dejar de preocuparte y encontrar los momentos más pequeños que agreguen millones de felicidad en tu vida. También puedes fingir que no tienes ningún problema. Esta es otra manera de mantenerse fresco.

Answer 12

La gente muere en Chicago cada verano porque no tienen aire acondicionado.

La mejor manera de mantenerse fresco es limpiarse la cara y los brazos, las piernas y el pecho con una toalla húmeda, empapar su cabello con agua y usar una toalla húmeda alrededor del cuello. Es realmente bastante simple.

Answer 13

Lee la Biblia. Este es el comienzo de una educación. Si no lees, no tienes educación. La Biblia es la Palabra de Dios y, a través de ella, podemos aprender quién era Jesús y elegir creer que ella es nuestro verdadero Señor y Salvador de nuestros pecados y el único camino hacia el Fatjer. Sin esto, estás condenado cuando mueres y cuando mueres, no hay una segunda oportunidad cuando descubres que todo es realmente cierto.

Answer 14

Sigue diciéndote “todo está bien” y cree en ello. Atraerás las circunstancias que te hagan sentir bien. Esto se llama el poder de los pensamientos positivos.

Answer 15

Consíguete en la Antártida.

Serás lo suficientemente genial aunque.

Answer 16

Piense en su sentimiento interior, respire lentamente hacia adentro y hacia afuera, no reaccione, solo espere un momento.