Así es cómo:
- Hacer algo loco
Estás en un funk. De lo contrario, no estarías haciendo esta pregunta. Necesitas hacer algo que nunca has hecho antes; algo que te pone nervioso. Podría ser algo tan simple como afeitarse la cabeza o algo más desafiante, como saltar en bungee. Esto te sacará de tu funk y te recordará que eres capaz de hacer cosas que nunca has hecho antes; que eres capaz de cambiar - Se honesto contigo mismo
Abrazar sus necesidades y deseos. No hay vergüenza en poner sus necesidades y deseos primero. ¿Sus necesidades y deseos entran en conflicto con los de su familia / amigos / comunidad / educación? Pues bien, que así sea. - Date cuenta que a nadie le importa
La gran mayoría de las personas que conoces no se preocupan por ti; no están pensando en lo que estás haciendo. Están ocupados viviendo sus propias vidas y pensando en sí mismos.Un extracto de un artículo de The Atlantic :
“Estudio tras estudio, los sujetos experimentales pensaron que otras personas los notarían mucho más de lo que realmente lo hacían. Gilovich y sus colegas llamaron a esto el efecto spotlight ”
Enlace: Los beneficios de ser menos consciente de sí mismo
- Tengo todo lo que pensé que quería y todavía no estoy feliz. ¿Por qué?
- Quiero convertirme en un gran desarrollador, pero no tengo a nadie que me ayude. ¿Cómo puedo hacerlo por mi cuenta?
- ¿Cómo puede el correr cambiar mi vida?
- ¿Cómo lidiar con un cambio de vida importante? ¿Que pasó?
- ¿Es el cambio personal un proceso lento y casi imperceptible?
- Comience diciendo “NO”
Todo tipo de personas te exigen todo tipo de cosas. Quieren su tiempo, dinero, compañía, aprobación y un montón de otras cosas. Si sus demandas entran en conflicto con sus prioridades, simplemente diga “no”. - No te estreses por cosas sobre las que no tienes control.
¿Van bien las cosas? Tal vez no lo son? Esta bien. Sigue intentando O no lo hagas O hacer algo más. O no lo hagas Puedes tomar tus propias decisiones. No puedes controlar las cosas que te suceden, solo puedes controlar cómo eliges reaccionar. - Exigir respeto
Quita a cualquier amigo, familia y / o ex espantoso de tu vida. Si le has dicho a alguien cómo deseas que te respeten y te siguen faltando el respeto, sácalos de tu vida. No lo dudes - No tengas miedo de la confrontación
Especialmente si tu confrontación es con amigos cercanos o familiares. Defiéndete. Está bien decepcionar a la gente. Está bien hacer enemigos. - Escoge tus batallas
¿Sabes todas las cosas triviales que te molestan en la vida cotidiana? Olvídate de ellos. Guarda tu energía para las batallas que son realmente importantes. - Dibuja tu sentido de autoestima desde dentro
El éxito y el fracaso no son estados permanentes; No te apegues a ninguno de los dos. Las cosas externas como el dinero o el estado o el éxito laboral / académico pueden evaporarse en un instante; Si te has “definido” con alguno de ellos, tu sentido de autoestima desaparecerá junto con ellos.David Foster Wallace lo expresó muy elocuentemente:
“Si adoras el dinero y las cosas, si son donde tocas un significado real en la vida, nunca tendrás suficiente. Nunca sientas que tienes suficiente. Es la verdad. Adora tu propio cuerpo, belleza y encanto sexual y siempre te sentirás feo, y cuando el tiempo y la edad empiecen a aparecer, morirás un millón de muertes antes de que finalmente te planten … Poder de adoración: te sentirás débil y temeroso, y necesitarás Cada vez más poder sobre los demás para mantener el miedo a raya. Adora a tu intelecto, siendo considerado inteligente: terminarás sintiéndote estúpido, un fraude, siempre a punto de ser descubierto. Y así.”
Vale la pena escuchar el discurso completo: This Is Water – Versión completa-Discurso de graduación de David Foster Wallace
- Suelta el orgullo, la vergüenza y la ira.
¿Alguna vez has visto la serie de dibujos animados ‘ Avatar: The Last Airbender’ ? Si no lo has hecho, deberías.Aquí hay un gran intercambio entre dos personajes:
Iroh : Debes dejar de lado tus sentimientos de vergüenza si quieres que tu ira desaparezca.
Zuko : Pero no siento ninguna vergüenza. Estoy tan orgulloso como siempre!
Iroh : El orgullo no es lo opuesto a la vergüenza, sino su fuente . La verdadera humildad es el único antídoto para la vergüenza.
No te avergüences de lo que quieres. No te sientas orgulloso de cosas triviales (como el país en el que naciste) o de cosas en las que no contribuiste.
Enlace a la escena: Avatar The Last Airbender Temporada 2 Episodio 9 Iroh enseña a Zuko La cultura de las cuatro naciones
En cuanto a la ira:
“El que te enoja, te conquista” – Elizabeth Kenny
La ira es un boleto de ida para dar una cogida. Debes aprender a manejarlo. Simplemente ser consciente de tus emociones es una forma de hacer esto: por qué la conciencia plena es una superpotencia: una animación
- Toma mi consejo
O no lo hagas idgaf.