¿Es saludable para mí trabajar duro para no sentirme?

Answer 1

Usted mismo dijo que está “trabajando más de lo que debería”. No hay obligación, pero me parece que ya reconoce que evitar sus sentimientos a través del trabajo no es saludable a largo plazo.

Si luchas contra tus sentimientos de ansiedad y depresión cuando estás en casa, no cambiarán. Encontrarás otras formas de distraerte.

En cambio, si desea curarse a sí mismo, debe sentir sus sentimientos con toda su presencia y atención. Y debes sentirlos sin juicios mentales como “sentirse así es malo” o “no debería sentirme así”. Sea solo un testigo, un observador compasivo, y si puede hacerlo sin pensar que el sentimiento debería cambiar, la ansiedad o la depresión (o cualquier otra cosa) se transformará por sí sola a la luz de su conciencia de aceptación y sin juzgar.

Eso puede parecer mucho, pero en realidad es bastante simple. Siente tus sentimientos sin necesidad de que cambien de inmediato.

También puede expresar sus sentimientos en voz alta o por escrito. Hablar en voz alta tus sentimientos te ayuda a ver cómo te sientes realmente. “Me siento ansioso”, “Me siento triste”, “Me siento avergonzado”, “Me siento como un perdedor”, etc. Sigue diciendo las palabras que resuenan con tus sentimientos en tu cuerpo. Usted podría comenzar a romper o llorar. Esto es bueno. Significa que finalmente estás procesando los sentimientos que has estado evitando. De hecho, quieres encontrar las palabras y frases que más te hagan llorar. Cuando ha llorado, a menudo encontrará que su perspectiva cambia genuinamente, como por ejemplo, “No soy un perdedor por vivir con mi madre; Es una cosa razonable para ahorrar dinero “.

Cuando procesas tus sentimientos (con presencia y llanto) ya no sabotean tu estado de ánimo ni tu comportamiento.

El llanto no es un signo de debilidad. Es la forma en que naturalmente nos curamos del dolor emocional. Los niños hacen esto hasta que se les enseña que “los niños y niñas grandes no lloran”. Esto se debe al malentendido de que llorar es lloriquear. Eso es solo en parte cierto. Hay un tipo de llanto que intenta llamar la atención y la simpatía de los demás y hay un tipo que es la forma en que el cuerpo libera la emoción contenida de los eventos que fueron traumáticos.

Si puede sentir y expresar sus sentimientos de manera auténtica, notará un cambio en su vida y en cómo se siente. Se necesita algo de coraje, pero recuerda que tú, tu conciencia, es siempre más grande que tus sentimientos.

Si desea más ayuda para superar la ansiedad y la depresión, no dude en enviarme un mensaje. He ayudado a muchas personas a hacer esto.

Answer 2

Debes dibujar un límite con tu madre. Usted no es responsable de su deuda, y ella tampoco debería sentirse culpable por sentirse así.

Actualmente me encuentro en una situación en la que mi madre ha tenido que mudarse conmigo y con mi esposo. Ella es muy dependiente de mí, por lo que a menudo tengo que recordarle a ella esencialmente en qué punto está conmigo. Es una cosa difícil de hacer, pero una vez que comiences a hacerlo, no solo te sentirás mejor, sino que será más fácil hacerlo.

Evitar tus problemas trabajando, algo de lo que soy muy culpable, siempre parece que el problema se convierte en algo peor. Y tú eres, en última instancia, el que más sufre. No es justo que las personas lo controlen de esa manera, especialmente controlen sus sentimientos, ya sean familiares o no.

Answer 3

No es exactamente saludable y te estás convirtiendo en un frenesí. Dejame ponertelo de esta manera. Si no eres bueno contigo mismo, no eres bueno para nadie: tú, tu mamá, tu trabajo . Fíjate en el pedido que hice la última declaración. Entiendo su situación tanto como puedo en función de su divulgación, pero debe tratar cada cosa por sí sola.

1. Tienes que asegurarte de que eres bueno . Estás comiendo, durmiendo y perdonándote a ti mismo. Tienes que controlar tus emociones y darte un descanso. Escucho tu situación pero no tienes la culpa, no puedes asumirla sola.
2. Hable con su madre y vea si puede encontrar soluciones viables. Puede ser que esté llamando a los acreedores y negociando el plan de pago, las tasas o el plan de pago. Perdóneme, no conozco su caso, pero a veces, discutir activamente los problemas les permite a los dos tener un mejor control de todo. No estoy seguro de si ella te descarga o si acabas de usarlo todo; debes estar abierto a lo que está sucediendo si existe la posibilidad de ese tipo de discusión.
3. Tu trabajo puede aprovecharse de ti. Esta es una posibilidad. Lo ven como si ella estuviera dispuesta a trabajar todo tipo de horas y lanzarán más tareas a tu manera sin importar lo que esté sucediendo en tu vida personal. No estoy diciendo que ese sea el caso, pero tienes que darte cuenta de tu valía. Se le paga por una cierta cantidad de horas para hacer ciertas tareas. No hay nada de malo en dar un paso adelante y hacer un poco más, pero comprometerse en exceso lo pone en desventaja. CONFÍA EN MÍ ESTA VEZ !

Lamento que estés pasando por un momento difícil, pero la vida tiene una forma divertida de empujarte al límite para prepararte para otra cosa. Trate de lidiar con todo lo que siente, perdónese, trate de no morar y sea parte de una posible solución. No dejes que los pensamientos negativos te consuman, no hace nada más que mantenerte deprimido y lo sabes. Requiere trabajo, pero debes decirte que has tenido suficiente de este período y que ahora saldrás de él. Si es demasiado, tómate un tiempo libre y busca un consejero si está dentro de tus posibilidades.

Te deseo la mejor de las suertes y un cielo más brillante por delante. Recuerde: esta es una situación con un principio y un final, esto también pasará.

Answer 4

deudas = dinero = tiempo = vida

Usted está evitando el problema y trata de resolverlo con su tiempo y trabajo (la mejor opción que crea que tiene)

Si necesita de siete a diez años para liquidar las deudas, ¿qué haría después de eliminar la deuda? En ese momento, perdiste tu tiempo y energía y caminos. Tendrás unos nudos de corazón.

Debe tomarse un tiempo razonable para trabajar y liquidar las deudas a menos que su vida esté amenazada si la deuda no es clara a tiempo.

Haz tu mejor esfuerzo para mejorar tu vida y tu mentalidad. Sentirás la libertad aunque tengas deudas.

Buda minúsculo: Citas de sabiduría, Dejar ir, Dejar entrar la felicidad

Lifehack – Consejos para la vida

La Ley de Atracción – Descubre cómo mejorar tu vida

Goalcast – Consejos, motivación e inspiración para alcanzar tus metas.

Libros:

Carpintero – Jor Gordon

El propósito y la felicidad del hallazgo de semillas – Jor Gordon

El tiburón y el pez de colores – Jor Gordon

La forma positiva de la regla de no queja – Jor Gordon

Energy Bus – Jor Gordon

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas – Stephen R.Covey

El poder del hábito – Charles Duhigg

El héroe secreto – Rhonda Byrne

Answer 5

No es saludable.

Tal vez para tu trabajo, pero internamente te estás privando de emociones positivas y dedicando tu tiempo a donde sientes la necesidad de prestar atención a otras cosas además de a tu bienestar mental. No hay equilibrio, un extremo de la escala está lleno y otro vacío; Todo necesita equilibrio, especialmente tú mismo.

Answer 6

Es saludable? Si y no.

Para explicarlo, sí, porque es una de sus herramientas para enfrentar su ansiedad y depresión que ha observado. En el trabajo, puedes ser sociable, tienes un propósito, estás utilizando tus fortalezas para mejorar y ayudar a tu madre, e incluso puedes influir en los compañeros de trabajo para que ayuden más.

La razón por la que no es también parte de esto es que, cuando su cuerpo se agota físicamente, eso también afecta su depresión y ansiedad y puede causar inquietud, lo que también intensificará los efectos secundarios de ambos. Entiendo que quiero devolverle algo a un padre que te crió, pero también debes pensar en lo más importante en esta ecuación.

Tú mismo. Si lo dije ¿Es egoísta? Absolutamente. Pero como individuos, todos somos algo egoístas a nuestra manera. No he conocido a una persona en toda mi vida que sea 100% desinteresada. Ni si quiera yo. Porque para poder cuidar de otros primero debes cuidarte a ti mismo.

Podría darle múltiples soluciones o ideas que pueden o no funcionar personalmente para usted.

Pero te deseo la mejor de las suertes y espero que esto te ayude.

Answer 7

Ciertamente es insalubre

No puedes, como has probado, vivir felizmente así. El mejor consejo sería ver a un profesional médico. Nunca olvides apoyarte en amigos y familiares para que te apoyen.

Tómate un día libre y ve a un médico.

Answer 8

No es saludable hacer eso, al menos desde mi experiencia. Tus emociones finalmente te alcanzarán y, además de eso, probablemente te estresarás. Si es el ambiente en tu casa lo que te hace sentir ansioso y deprimido, entonces puede ser el momento de mudarte. Tu madre es su propia persona. Lo hizo financieramente sin tu ayuda cuando no trabajaste. Si sientes que aún debes ayudarla económicamente, puedes hacerlo después de mudarte. Consigue un compañero de cuarto o dos para compartir las cuentas. Por lo general, los compañeros de habitación te darán espacio y no te estresarán en casa. Es posible que el trabajo en sí lo haga sentirse ansioso y deprimido una vez que esté en casa. ¿Se encuentra siempre preocupado por la próxima vez que trabaje, incluso en su tiempo de inactividad? Tal vez pídales que reduzcan sus horas un poco, o que encuentren un nuevo trabajo que requiera menos tiempo.

Lo siento, esta fue una respuesta muy larga.

Answer 9

Haría lo mismo si estuviera en tu posición. Si tiene tiempo libre, verifique si su trabajo es propicio para sus largas horas de trabajo. Es posible que desee encontrar un trabajo que implique viajar para que usted también esté durmiendo lejos de su casa. Aún puedes ayudar con las facturas, pero también tienes algo de tiempo. Solía ​​trabajar para una empresa de inventario donde nos alojaron en un motel durante la mayor parte de la semana y nos dieron unos 9 o 10 dólares por día para el dinero del almuerzo.

Answer 10

Creo que es un estereotipo “escapar” de lo que es malo en tu vida con tu trabajo. Enmarcar en la vida es extremadamente importante.

Yo diría que estás canalizando la mala energía hacia una fuerza productiva positiva. Hombre infierno, te respeto por no dejar que los problemas familiares te derriben y te hagan MENOS PRODUCTIVO.

Estás apoyando a tu familia y persiguiendo la riqueza. No veo nada malo con eso. Creo que su ansiedad podría deberse a saber que las personas dependen de usted, y cuando trabaja solo para usted mismo, es definitivamente un asunto mucho más serio.

Tienes una salida y eso es muy importante. Solo para que no te sientas solo en este hombre:

—Me crié en un barrio bastante malo. Solía ​​trabajar en política pero ya no quiero hacer eso. Mi vecindario y ver el estilo de vida de las personas que me rodean me ha hecho tomar la decisión de unirme a la Marina, porque no puedo dejar de tener mentores a mi alrededor.

—Debido a mi mal vecindario, trato de escuchar los podcasts, ir al gimnasio, correr y leer todo lo que puedo mientras espero a que termine mi proceso de alistamiento. TODOS TIENEN ESCAPES, pueden simplemente llamarlos “intereses” o “pasatiempos”. No puede dejar que las cosas tristes y normales de la vida que siempre están presentes ocupen demasiado espacio en su cabeza, así que puede expulsarlos y crear sala de personas productivas encontrar tiendas.

Eres un buen hombre, te deseo lo mejor.

Answer 11

No, no es saludable. Eso no significa necesariamente que no sea la cosa menos saludable que hacer en este momento. Tú eres el único que puede hacer eso.

Solo entiendo, habrá un precio a pagar más adelante. Posiblemente uno social, casi seguro uno psicológico. Necesitará, eventualmente, encontrar una salida para este sentimiento, o lo hará uno de los suyos, generalmente de la manera más inconveniente.

Answer 12

Esta es una situación difícil que parece ser bastante común. Por más difícil que sea, creo que necesitas tener una conversación con tu madre para que te vayas a mudar. Establezca una fecha futura para que ambos puedan prepararse para la mudanza. Si aún necesita apoyo financiero, es posible que también deba mudarse o quizás usted pueda ayudarla financieramente con algunas de sus facturas.

Probablemente ella pueda sentir tu infelicidad, lo que significaría que ambos están viviendo en una prisión. La vida seguirá adelante y, antes de que te des cuenta, has pasado la mitad de tu vida tratando de salvar a otra persona y de no vivir realmente.

Answer 13

¡Hola!

Intentaré dar una respuesta muy sencilla. No, no es saludable. Y no te voy a decir que cambies tu estilo de vida o tu estilo de trabajo. Usted está haciendo lo que está haciendo de una manera que lo mantiene a usted y a su familia.

Lo que le insto a hacer es que trabaje 70 horas a la semana, pero saque varias horas de su horario una vez al mes para viajar a un lugar nuevo. Ve a una nueva ciudad por el simple hecho de hacerlo. Ve a un nuevo pueblo, solo ve las granjas y, al hacerlo, no hagas whatsapp o facebook. Visita nuevo lugar cada mes, eso es todo. En caso de que sigas mi sugerencia, dime qué sentiste después de eso.