¿Por qué la depresión mejora en la noche?

Answer 1

Hola,

Durante años, pensé que era solo yo. La Depresión de la mañana me afectó hasta el punto de que me abstuve de responder correos electrónicos y de recibir llamadas telefónicas antes del mediodía. El diálogo interno negativo me despertaría alrededor de las cuatro de la mañana, de modo que me odiaba a mí mismo y al mundo cuando mi alarma se disparó. La “Nube Oscura de la Muerte” se levantaría repentinamente alrededor de las once de la mañana y me convertiría de nuevo en el doctor Jekyll.

Los antidepresivos regulares de ISRS me ayudaron a dormir sin pesadillas, pero no tuvieron efecto en la Depresión de la mañana. Entonces, un día, encontré este artículo en el sitio web de Healthline.com: http://www.healthline.com/health…. (Por favor, lea para más detalles)

Resulta que la depresión matutina es una variedad distinta de depresión que requiere medicamentos y tratamientos diferentes a los de la depresión típica. Aquí hay una cita de ese artículo:

A diferencia de otras formas de depresión, la depresión matutina no responde bien a los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ISRS son antidepresivos comúnmente recetados que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), como la venlafaxina (Effexor), pueden ser útiles para las personas con depresión matutina.

Llevé esa información a mi médico. Pero antes de meternos en cambiar mi medicación SSRI, mi médico me hizo someterme a una prueba de GAP (prueba de prescripción con asistencia genética) sobre la prueba de la brecha. Eso comparó mis genes con una base de datos de medicamentos líderes para determinar si Effexor podría ser compatible para mí.

La prueba GAP nos dio luz verde para probar Effexor. Los resultados fueron significativos para mí. La prueba GAP funciona tan bien que la mayoría de los seguros de salud principales lo cubren. Mi seguro lo hizo, pero usted querrá estar seguro preguntando a su aseguradora de antemano.

Estoy sentado aquí escribiendo esto por la mañana, justo después de tomar Effexor. ¿Ver? ¡Estoy escribiendo por la mañana! No hay garantía de que tenga los mismos resultados que yo, pero lea esos artículos vinculados y vea si está de acuerdo en que vale la pena explorarlos.

Answer 2

Además de las razones mencionadas por John y Jared, también hay un factor biológico en juego. En la mañana, nuestros cuerpos liberan cortisol, una hormona que nos mantiene alerta y nos energiza por la mañana. Desafortunadamente, esta misma hormona está conectada al estrés y se ha observado en niveles más altos en individuos depresivos. Por otro lado, la melatonina es una hormona que se libera en la noche y es responsable de la relajación y la somnolencia, y prepara al cuerpo para dormir. Como se puede imaginar, el cortisol se asoma en nuestros cuerpos a las 8 am, mientras que la melatonina alcanza su nivel más alto a las 4 am mientras dormimos. Este cambio diurno en los niveles de estas hormonas también es una razón importante por la cual la depresión es mucho más manejable en la noche y es terrible en la mañana.

Puede buscarlo en Google para obtener más información, ¡pero aquí hay un editorial al respecto!

Cortisol, serotonina y depresión: ¿todo estresado?

Answer 3

Estoy de acuerdo con Jared Spiegel. Las personas tienden a dejar de trabajar a las 5 o 6 de la tarde, dejando las responsabilidades hasta el “mañana”. Esto me revela que la mayoría de nosotros estamos “haciendo” responsabilidades pero no realmente tan seriamente; Sentimos que tenemos que hacerlas. Pero como podemos apagar, realmente no son tan importantes. Esto es realidad, nada es tan importante. Es artificial … forzamos la seriedad el uno al otro y es la seriedad sobre lo artificial, ¡de verdad!

Teniendo esto en cuenta, es posible que tu propia visión de las cosas no esté mal, incluso si pareces estar solo en esa perspectiva. Es muy difícil caminar en sincronía con un mundo loco. Todo el alboroto y la presión se sienten como si fuera absolutamente necesario, pero eso es solo porque todos nos sometemos a ello. Pero, ¿por qué los buenos monjes se convierten en monjes? Es porque el mundo entero está atrapado en su propia pretensión. Tal vez lo tengas bien, pero lo juzgas con los ojos de otras personas. Olvídalo. Solo sé lo que sabes y confía en ello.

Finalmente, por la noche, me subo a mi ‘futón’ y digo, espontáneamente, ‘Gracias Señor’. Creo que significa, gracias por esta vez cuando puedo cerrar la puerta y estar aquí con ustedes. Es una especie de oscuridad reconfortante, sin detalles, nada siniestro, solo paz. Luego tengo que recordarme a mí mismo que debo “sentarme” en una postura cómoda y relajarme, colocando mi cabeza de modo que quede equilibrada y cierre los ojos para no pensar los pensamientos que vuelan por mi mente. Los dejo volar y no trabajo en ellos. Es fácil meterse en la cama y seguir trabajando en cosas … así que hago un extra, me siento y me vacío.

Espero que tengas paz.

Answer 4

Muchas personas (aunque no todas) que luchan con la depresión experimentan un cambio de humor diurno . Es decir, su depresión es peor a cierta hora del día.

En mi experiencia clínica, las personas con depresión a menudo se sienten peor en la mañana y mejor a medida que avanza el día.

Otros han dicho lo contrario: se sienten peor a medida que avanza el día y experimentan sus peores estados de ánimo en la noche o la noche.

Answer 5

para mí, tanto porque indica un posible final para tener que lidiar, Ahora mismo, con las cosas que me deprimen, pero también porque para mí la Noche señala el momento en el que me entrego más sin el fastidio mental de las expectativas de los demás. No me encuentro.