Habiendo pasado por una severa ansiedad o depresión, ¿ves el mundo de manera diferente? ¿Y eres más consciente de ti mismo que antes?

Answer 1

Habiendo pasado por una severa ansiedad o depresión, ¿ves el mundo de manera diferente? ¿Y eres más consciente de ti mismo que antes?

Sí. Absolutamente, positivamente sí.

He soportado la depresión clínica durante casi cuatro años completos, y en el camino ciertas cosas me han cambiado. Permítame explicarle:

Mi depresión fue más ecológica que genética (aunque tengo otros miembros de la familia con depresión, tal vez me equivoque). Creo que desarrollé mi depresión al ser acosado cuando era un niño nuevo en una escuela nueva durante un tiempo en mi vida en el que me estaba desarrollando más como persona.

En pocas palabras, era un ** agujero en mi escuela anterior, y quería cambiar, quería ser un chico agradable y divertido que a todos les gustaba. Desafortunadamente, esto no fue bien recibido por mis compañeros y fui intimidado hasta el olvido. Pero al sentir como lo hago y al aprender de las experiencias que tuve mientras fui acosado, me he dado cuenta de algunas cosas.

1. Todo el mundo tiene una historia de fondo. Las personas con depresión pueden ser notoriamente buenas en hacer que parezca que están bien. Yo se que era Pero una cosa importante que siempre trato de recordar es que no sé cómo es realmente la vida de una persona. Este chico al que estoy dando mierda ahora mismo podría ir a casa con una familia que grita e ignorarlo, o podría vagar por la ciudad porque no puede soportar quedarse en casa por la noche, o puede ser ridiculizado por no ser el niño perfecto se supone que es Entonces, ¿realmente quiero darles a este chico como a todos los demás? ¿O quiero rechazar la norma social y, en cambio, tratar de entablar amistad con este tipo, y tal vez ayudarlo si está pasando por momentos difíciles? Básicamente, ponte en el lugar de alguien más antes de hacer algo que los afecte.
2. La ignorancia es felicidad. Es muy desafortunado, pero me he dado cuenta de que este dicho esencialmente describe una gran parte del comportamiento humano. Las personas están más dispuestas a aceptar una mentira como la verdad solo porque es “más fácil” tratar con ella. Pensando en la gran cantidad de ignorancia que he visto en las personas, casi me enferma. Siempre trate de ser honesto y sincero, además de ser amable y comprensivo. Aprendí que la verdad es más poderosa que cualquier arma que se haya creado, que la honestidad es un rasgo raro y valioso para poseer.
3. Humildad. Y mucho de eso. En mi opinión, este es el rasgo más importante a tener. Por lo que he observado, este es un verdadero comprobador de lo buena que es realmente una persona. Siendo amable, muchas personas pueden hacer eso. Siendo gentiles y comprensivos, algunas personas también pueden hacer eso. Pero es ser humilde, estar dispuesto a cuidar de alguien que no sea usted, dedicar su tiempo y esfuerzo a las personas y no querer recompensas, ser modesto, prudente y sabio. Ser todas estas cosas es realmente raro, y aquellos que realmente lo son no querrán exhibirlo.

Bueno, estas son tres de las muchas cosas que me han enseñado ser intimidado y tener depresión, si desea escuchar algunas más o se pregunta cómo llegué a aprender estas cosas, deje un comentario abajo y podría hacerlo. ! ¡Que tengas un maravilloso día / noche!

Answer 2

Pasé por un período de 3.5 años en el que estaba clínicamente deprimido (tomando pastillas diariamente y terapia 3 veces por semana, considerando el suicidio). Esto fue desde la edad de 30-33.5. Las cosas mejoraron gradualmente y muy lentamente, hasta casi el final, cuando hubo algunas experiencias de viaje y un par de epifanías que realmente parecieron despejar la depresión / niebla restante de mi cerebro.

Un día, después de esta larga y agotadora lucha, me desperté, y por primera vez en lo que me pareció toda una vida, estuve agradecido de estar vivo. Salté de la cama emocionado por el día y lloré varias veces ese día (por felicidad). No podía creer lo positivo que estaba siendo, encontrando el lado positivo en todas las situaciones que normalmente me hubieran frustrado o incluso enfurecido, y mi cerebro parecía finalmente haberse despertado después de 3.5 años de hibernación. Estuve tan feliz durante este tiempo que estaba casi demasiado emocionada para irme a dormir. Una parte de mí todavía se pregunta si fue una depresión desaparecida o si fue una manía, pero duró aproximadamente 6 meses, así que no creo que haya sido una manía. De hecho, la mejor manera de describir mi experiencia posterior a la depresión es la misma manera en que la mayoría de los maestros de atención plena describen vivir el momento y ser conscientes de sí mismos, incluido un despertar espiritual y un sentimiento de unidad con el universo.

Definitivamente veo el mundo de manera diferente. La depresión destruye todo. Mata tu pasado al distorsionar tus recuerdos más felices y más preciados, convierte tu presente en una pesadilla a través del estrés y la ansiedad, y también te quita todas las esperanzas de un futuro más brillante. Cuando no estoy deprimido, soy una persona diferente. No soy cínico, no soy negativo, no estoy ansioso, no permito que la estupidez y los pequeños problemas me afecten, y soy mucho más consciente de mí mismo.

Durante la fase posterior a la depresión, incluso le escribí a mi terapeuta un correo electrónico en el que analicé mi lucha contra la depresión durante esos 3,5 años, y declaré que estaba agradecido por haber sobrevivido, ya que había forjado mi carácter.

“A aquellos seres humanos que me interesan, les deseo sufrimiento, desolación, enfermedad, malos tratos, indignidades; deseo que no sigan sin estar familiarizados con el profundo desprecio de sí mismos, la tortura de la autoconfianza, la miseria de el vencido: no tengo lástima por ellos, porque les deseo lo único que puede probar hoy si uno vale algo o no, que uno perdure “.

– Friedrich Nietzsche, La voluntad de poder

“Sus momentos más difíciles a menudo llevan a los mejores momentos de su vida. Sigue adelante. Las situaciones difíciles construyen personas fuertes al final “.

– Roy Bennett

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He pasado por una depresión severa y salí por el otro lado. Sin embargo, aunque veo el mundo de una manera diferente, lo atribuiría a los medios que utilicé para escapar de mi depresión, lo que puede no ser útil para otros.

Después de vencer mi depresión, descubrí que mi depresión se había arraigado en el odio hacia mí mismo y que el odio hacia mí mismo había sido en gran parte porque era incapaz de hacerme feliz. Sabía que existía una mejor manera / mundo, pero no podía hacerlo funcionar para mí. Cuando conseguí encontrar una manera de hacerme feliz deliberadamente y pude repetirla de manera confiable, perdí mi odio hacia mí mismo y mi depresión. Pude perdonarme a mi mismo Sentí que me había despertado de un mal sueño y que me había dado cuenta de una pequeña porción de iluminación para mí.

¿Las formas en que el mundo ha cambiado para mí? A veces parece descabellado que tan poca gente sepa de la forma en que solía hacerme feliz (pastillas de cannabis + ejercicios de respiración). También es sorprendente cuán prácticas y útiles son algunas de las prácticas religiosas orientales (especialmente el yoga, los chakras y la meditación) y cuánta verdad hay en el núcleo del cristianismo, particularmente las cosas que Jesús tuvo que decir. En la última parte, puedo equivocarme y ser feliz me está haciendo ver verdades dondequiera que vaya. Sin embargo, la primera parte es literalmente cierta y he visto mejoras en mi vida y cuerpo como resultado de ellos.

Ser feliz en lugar de deprimirme también ha cambiado mis necesidades. Antes pasaba mucho tiempo en el escapismo y en encontrar maneras de distraerme de mis pensamientos. Ahora paso más tiempo tratando de descubrir qué es lo que realmente pienso y quién soy y cómo me ha cambiado la felicidad. Y sobre cómo seguir siendo feliz. He aprendido a ser amable conmigo mismo y estoy buscando constantemente formas de hacerlo. También trato de ser consciente de ser amable con los demás. No soy tan bueno en eso; No es tan natural para mí, pero creo que una vez que me haya curado mejor, también seré bueno en ser amable.

Espero que esta información sea de alguna manera útil para usted y no solo por mi parte.

Answer 4

Si y no. Básicamente mis valores no cambiaron. Sigo creyendo en el bien de las personas, aunque las experiencias durante la grave depresión claramente dan crédito a la idea y otros valores.

Sin embargo, sí difiero en el establecimiento de objetivos, el pensamiento a largo plazo y lo que hace que sea una buena experiencia. Aprecio mucho más los pequeños placeres, soy más sensible a los problemas de otras personas y tengo más autoestima.

Answer 5

Después de haber pasado por una ansiedad severa, depresión, ocd leve y estrés constante, definitivamente puedo decir que veo el mundo de manera diferente, es muy difícil de explicar cómo es, pero espero que no tenga que descubrirlo.