¿Es razonable estar deprimido después de terminar la terapia?

Answer 1

“¿Es razonable estar deprimido después de terminar la terapia?”

No puedo decirle si es razonable para usted, pero puedo contarle mi experiencia.

Vi al mismo terapeuta, de vez en cuando, durante varios años. Volvería a verlo de nuevo si estuviera pasando por momentos en los que pensé que hablar con él me ayudaría.

Actualmente, estoy pasando por un cambio de vida desgarrador que trae preguntas y miedo a diario. Lo que quiero decir con “miedo” es ¿tomaré las decisiones correctas en cada curva que viene en este camino en el que estoy viajando?

Tuve que dejar de ver a mi terapeuta porque perdí mi seguro debido a una transición de empleo. Aunque me aseguró que si lo necesitaba, él estaría allí, no es ideal que me ponga en contacto cada vez que tenga una pregunta sobre qué hacer a continuación.

Mi terapeuta y yo estábamos lo suficientemente cerca como para poder, casi siempre, predecir lo que diría en respuesta a mis preguntas e inquietudes. Estoy bastante seguro de que en el momento en que lo vi, nunca hizo una declaración. Sus respuestas vinieron en preguntas dirigidas hacia mí para que respondiera por mí mismo. Encontré esta forma de terapia iluminadora porque necesitaba responder estas preguntas dentro de mí y comenzar a confiar en mis instintos.

Siempre que hay un final para la terapia, mi sensación inicial está cerca de la sensación de pérdida. La persona que siempre está ahí para mí y me asegura que puedo realizar este viaje con éxito, ya no está allí.

Esto es lo que me hace pasar. Me hago las preguntas que predigo que me habría hecho. Yo respondo las preguntas. Tengo fe en mí misma que creo que él me ayudó a ganar. Puedo hacer esto. Mis decisiones no siempre serán perfectas, pero aprenderé de ellas.

Espero que tu terapeuta te haya ayudado a inculcar cierta seguridad en ti mismo. Trate de preguntarse “qué me diría en esta situación”.

Cuelga ahí. Sé que a veces da miedo. Intenta creer en ti mismo y toma cada día como viene.

Te deseo lo mejor.

Answer 2

¡Esta pregunta refleja mucho sobre el estado y la condición! ¿Qué es razonable? ¿Quién define que esto es irrazonable o razonable? ¿Qué son los parámetros que justifican estos aspectos?

En pocas palabras, ¡parece que el individuo que se está recuperando de esta condición necesita ser agarrado con la mano! ¡Necesita ese apoyo para sostenerse!

Habiendo dicho ésto…

1. No es aceptable estar deprimido después de la terapia.
2. Aprende a racionalizar los pensamientos y actuar con una orientación dada.
3. Destete tu terapia … ¡NO detengas abruptamente lo mismo!
4. Crea situaciones que estimulen la felicidad y no te lleven a situaciones inversas.
5. Estar atento / la atención plena ayuda
6. revisa tus rutinas / lean para ser feliz y

¡Feliz recuperación!

Answer 3

¿Deprimido? Como en clinicamente? No. Triste, te lo aseguro. Si has estado haciendo terapia correctamente, has establecido un nivel de intimidad con tu terapeuta rivalizando con la amistad más cercana. Decir adiós a eso debería ser difícil.