Gracias por la A2A. Audrey ha cubierto el aspecto médico y Mike la experiencia, así que no tengo mucho que decir. Desde que me pediste mi opinión, lo intentaré y haré un poco de gofres para ti.
Hay una diferencia entre un nivel general de cinismo y pesimismo y el inicio de un episodio depresivo, dejémoslo claro. Si puede debatir cínicamente pero con pasión, entonces es probable que se trate de una “perspectiva” o tipo de personalidad, en lugar de la enfermedad. Su comentario sugiere una pérdida de pasión y motivación para sus pasatiempos e intereses, por lo que es un signo preocupante que apunta a que, efectivamente, es el inicio de la depresión.
Definitivamente puedo relacionarme con la respuesta de Mike, ese sentimiento de ligero vacío y desapego, y ese nihilismo omnipresente. Una pizca de lo que es experimentar una disociación o un episodio importante, pero aún así es una tortura. Ese nivel de aburrimiento definitivamente se sintió muchas veces cuando golpeamos los clubes, y recuerdo un evento distinto en el que salté sin pensar en una mesa con un grupo de borrachos de fiesta, en un bar abarrotado con el hedor de mil almas desesperadas, A mí nada de la descarga de adrenalina o la exaltación que esperaba. En cambio, sentí una tremenda sensación de pérdida, miedo, arrepentimiento y fracaso (momentáneo). Pero entonces, no tiene que estar deprimido para sentirse así en la ciudad: p
Sylvia Plath comparó la experiencia de su personaje con ser “atrapada bajo una campana”, es decir, capaz de mirar hacia afuera, pero no interactuar con el mundo en ninguna capacidad significativa. En los niveles moderados uno puede interactuar físicamente, pero ser un vacío emocional. Recuerdo algunos años atrás, antes de haber intentado la medicación por primera vez, después de algunos incidentes en mi vida, que incluso cuando salía con mis amigos en un pub o en una fiesta había una ligera sensación de estar … distanciado de todo.
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Usted dice que ha perdido interés en cualquier cosa que no le dé una respuesta inmediata de que las cosas se están moviendo en la dirección correcta. Es común que las personas omitan la gratificación instantánea durante una depresión, tanto situacional como clínica. Esto se debe a que la depresión (clínica) casi siempre viene con una falta de dopamina, y la depresión situacional normalmente se acompaña de estrés crónico y agotamiento, lo que lleva al mismo escenario. Esta es la razón por la cual el abuso de sustancias como mecanismo de defensa (en particular el alcoholismo y las drogas) se convierte en un círculo muy vicioso de adicción y dependencia. Las mismas cosas que crees que te están levantando, de hecho te están derribando. (El abuso de sustancias literalmente afecta a la dopamina, la serotonina y esos otros neurotransmisores vitales, vitaminas y minerales para un funcionamiento mental y fisiológico óptimo como si no hubiera un mañana. Lo mismo ocurre con la adicción a la pornografía, incluso con la adicción al azúcar. comportamientos en el siguiente enlace.)
FOSB
También es común perder la capacidad de usar el aspecto creativo de tu cerebro. Si no estás durmiendo bien debido al estrés crónico, nunca alcanzarás ese sueño profundo y REM y NREM tan importantes. Y sin eso, tus recuerdos del día no son restaurados.
Dormir
Señales de que no estás obteniendo lo suficiente y qué hacer al respecto
Es probable que su cuerpo ingrese a un estado de “lucha” que opta por auto-sabotaje, comportamiento autodestructivo o estado de “huida” en el que se retira para intentar curarse y recuperar el sueño, la dopamina y la serotonina. Por lo tanto, dormir demasiado, dormir demasiado o perder el apetito cuando es particularmente pronunciado, y así sucesivamente. A veces, estos serán elegidos de manera inapropiada, particularmente debido a que las capacidades de toma de decisiones se ven afectadas.
Si pasa la mayor parte de su tiempo en el modo ‘supervivencia’ en lugar del modo ‘caza’, y siempre opta por las fuentes instantáneas de gratificación, es probable que esté en un estado de agotamiento y / o un poco deprimido.
Su mejor apuesta para restaurar su pasión y motivación es, como se ha mencionado, visitar a un psicólogo o psiquiatra para conocer su opinión profesional. También puede valer la pena obtener sus consejos sobre cómo protegerse de cualquier tendencia de auto-sabotaje, como la adicción o evitar hacer actividades placenteras y socializar, a menos que se “sienta capaz”.
PS El juego de juego de rol interactivo Depression Quest es una demostración bastante buena de una depresión leve que se convierte en moderada / severa. Si puede relacionarse con la forma en que el personaje piensa y se comporta, valdrá la pena discutirlo con su médico y / o un terapeuta.
Búsqueda de la depresión
¡Buena suerte, Hinrich!