¿Por qué siempre me encuentro deprimido?

Answer 1

• Hmmm En realidad, es una situación psicológica muy común que todo ser humano enfrenta. Hay numerosas razones detrás de esto. Todas esas razones se deben a una sola causa, es decir, el campo negativo que te ha envuelto. Este campo negativo es creado por la propia mentalidad que ocurre debido a los cambios de humor. Te sientes deprimido cuando las cosas no van bien como esperas que sean. Algunas de las causas pueden ser:
• Comparando el estado financiero de uno con otros,
• Novia abandonada,
• Tensiones familiares y enfermedad a largo plazo.
• Mente inestable (no se sabe en qué área hacer el futuro),
• Menos actividades y sin ejercicios.
• Confundido en casa, naturaleza introvertida, timidez y falta de confianza,
• Mantente siempre alejado de la competencia,
• Subestimándote a ti mismo.

Hay muchas más razones, pero si tienes control sobre el último punto, ya nada puede deprimirte.

Debes intentar hacer un agujero en el campo negativo que te rodea. Surge la pregunta, ¿cómo?

Entonces, amigo mío, te sugiero que detengas todas las actividades que te molestan por un tiempo. Intenta hacer algo nuevo. Encuentra algunas cosas interesantes, buscalo en Google. El mundo está lleno de asombro. Lee lo que te fascina. Los libros son los mejores amigos.

También debes compartir tus problemas con una persona que pueda entenderte. Esta es la mejor manera que he aprendido en mi vida. Libera toda la negatividad dentro de ti. Nunca dudes en compartir tus problemas. Pero debes saber con quién compartir. De lo contrario, puede optar por una mejor manera, es decir, hacer una pluma hacia abajo, lo que sea que esté dentro de usted.

Espero que mis respuestas te encuentren algo de satisfacción. (Perdona los errores gramaticales :-p)

Answer 2

Hay muchas razones para que una persona esté deprimida …

Pero el único factor responsable que conduce a la creación de todas estas razones es nuestra mente …

sí, el estado de ánimo del individuo es el único factor responsable de influir en todos los demás estados como acciones, emociones, comportamiento y actitud de los nuestros …

sin embargo, a continuación se encuentran los factores ampliamente considerados para ser depresivos …

1) Demasiada soledad lleva a la depresión, como dicen muchos experimentos y es verdad …

2) La sensación de depresión aumenta cuando estás solo y empiezas a pensar que te quedas solo sin nadie …

3) Cuando no logras lo que quieres en tu vida, demasiadas expectativas, si no se alcanzan, obviamente te deprimirás.

4) Ser demasiado emocional y un apego cercano a las cosas conducirá a la depresión

5) El sentimiento de nada conduce a la depresión.

6) Adicciones a las cosas y cuando necesitas abandonar la adicción, la lucha por rendirte si se vuelve negativa, te llevará a la depresión.

En esta vida, todas las personas se enfrentarán a la depresión porque llevamos una vida mecánica en un mundo competitivo, un lugar donde vale la pena probar cada minuto, pero “nada es más importante que nuestra vida”,

“La depresión es un veneno lento que te tragará lentamente, así que no dejes que te conquiste”

“Entrena tu cerebro diciendo que puedes hacer lo mejor y siempre serás feliz” sigue cantando palabras positivas para que siempre puedas mantenerte saludable y lograr el éxito en la vida …

Answer 3

Creo que alguien se deprime

1. Cuando alguien vive en un mundo dual como una cara para el mundo y la otra cara que no quiere mostrar al mundo.

2. Cuando no encontramos un verdadero amigo para compartir nuestros sentimientos.

3. Cuando tememos perder a alguien compartiendo nuestros sentimientos.

Sea lo que sea, la familia y los amigos siempre están ahí para rescatarlos. Si no hay apoyo de familiares o amigos, eso no significa que uno esté equivocado. Solo significa que la perspectiva para ambos no coincide en este momento. La espiritualidad es un gran rescate en tales casos. ¡Pero cómo una mente deprimida encontrará tiempo para pensar espiritualmente! Práctica, práctica y práctica.

Entonces, ¿por qué esperar hasta que uno se deprima, hacer amigos realmente buenos, hablar con sus padres / hermanos, tener fe en Dios? Uno de mis amigos me habló sobre la política de libros abiertos, como si todos supieran lo que eres. Puede que no funcione, pero uno debe permanecer abierto al menos a un grupo cercano.

Si esperas que el mundo sea justo contigo porque eres justo con ellos, es como pedirle a un león que no te coma porque no comas leones. Recuerde que siempre hay una manera de descubrir la razón detrás de la depresión y enfrentarla.

Answer 4

Porque estás viviendo constantemente en el pasado y preocupándote por el futuro y sin miedo y no tienes ni idea de cómo tu situación actual mejorará tu futuro.

Olvida el pasado, el futuro del tornillo, simplemente comienza a tomar un día a la vez, comienza a moverte en la primera marcha, en muy poco tiempo seguramente estarás en la marcha superior. Incluso si no es la marcha superior, al menos estará avanzando y en una mejor posición que hoy.

Alguien muy inteligente lo había dicho, lo sabes, todavía lo lees de nuevo y sigue adelante.

Vivir en el pasado, es morir en el presente.

Answer 5

Te has preguntado: ¿Por qué siempre trato de encontrar / analizar cómo me siento?

O

¿Ya estás en depresión? ¿Está buscando ayuda de algún consejero? ¿Le han pedido que averigüe cómo se siente y no pierda de vista? ¿Tal vez tu carta de emociones del día?

Si es así, entonces es posible que no se le acerque de la manera correcta.

Si no, entonces debo decirte que definitivamente no estás haciendo justicia contigo mismo al analizar tanto.

En lugar de repetir en tu cabeza que “me siento deprimido”, intenta averiguar el desencadenante de este estado tuyo.

Para comenzar, puede hacer las siguientes preguntas (tan pronto como se dé cuenta de que se siente de una manera particular):

• ¿Por qué me siento así?
• ¿Qué no me gustó de la (X) situación / pensamiento / persona, etc.?
• ¿Es esa cosa / o la forma en que X se comportó en tu control?
• ¿Merece la pena seguir ese pensamiento? o, ¿ese mero pensamiento o una situación es tan importante en tu vida que puede mantenerte triste por mucho tiempo?

Trate de cambiar su perspectiva (no estoy diciendo que sea fácil, pero sucede con el tiempo). Sé un poco menos crítico contigo mismo. Está bien sentirse triste a veces. No lo consideres como depresión.

¡Sea optimista! (Al menos trate de serlo), es una habilidad, practíquela y pronto la perfeccionará 🙂

Answer 6

Hola amigo

encuentre la razón de su depresión (p. ej., iam fat iam depressed, iam short así que iam depressed, etc.). Trate de encontrar y resolver la causa raíz de su depresión. Si lo resuelves, te sentirás mentalmente aliviado y automáticamente tu depresión desaparecerá.

Piénsalo.

Answer 7

La depresión es causada por pensamientos y emociones intensos. Tu propia mente se está volviendo contra ti. Tienes que estar atento a tus pensamientos. Tus pensamientos pueden ser negativos en la naturaleza, lo que te derriba. Comience a observar sus pensamientos. Tus emociones y reacciones se basan en lo que piensas.

Answer 8

Podría ser un desequilibrio químico en tu cerebro. Ninguna cantidad de conversación hará que se sienta mejor. Los medicamentos antidepresivos pueden tardar un tiempo en funcionar, y puede tomar un tiempo encontrar el adecuado o la combinación correcta de medicamentos. Pero valdrá la pena dejar de llorar sin razón, o sentirse inferior porque tus pensamientos están confusos. Sé que antes de comenzar a tomar el medicamento, no podía funcionar. Todavía tengo mis momentos, pero mucho menos severos y puedo sobrellevarlos.