Primero, permítame decir que no soy un psicólogo o consejero capacitado y que no podría hacer una definición clínica de “deprimido”. Sin embargo, sentirme “azul”, deprimido o desmotivado para hacer las cosas, son “síntomas” que he experimentado y analizado por mí mismo. Para responder a su pregunta, sí, podría estar deprimido y no saberlo, y ocurre cuando algo le preocupa pero no quiere enfrentarlo, niega que exista el problema o siente que no puede hacer nada al respecto. No hay otra manera de resolver un problema que está en tu mente a menos que te enfrentes. Se necesita coraje, persistencia, pura terquedad, si así lo desea, pero hay que mirarlo desde todos los ángulos. ¿Por qué te molesta? ¿Hay algo que puedas hacer al respecto? Si involucra a otra persona (y con frecuencia lo hace), ¿desea que la otra persona esté a la altura de lo que cree que debería ser? A menudo nos enojamos cuando no nos gusta la forma en que se comporta otra persona … tenga en cuenta que esto significa que está sosteniendo un criterio o algunos criterios que la otra persona no está evaluando. Es su criterio, no de él o de ella. No puede ser responsable por el pensamiento o el comportamiento de otra persona; está fuera de su alcance alterar su condicionamiento, preferencias, aversiones, etc. Acepte si puede. Solo tus propias respuestas están dentro de tu capacidad de cambio. Sea consciente y consciente de lo que sucede en su mente. Nunca hagas a un lado las cosas ni evites mirarlas porque siempre serán un problema, sin resolver. Y no te tomes demasiado en serio, solo eres otro cuerpo de energía con un tiempo limitado en este planeta. Úsalo bien.
¿Es posible estar deprimido y no saberlo?
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Gran pregunta y la respuesta es un calificado sí. Las personas pueden funcionar día a día, mantener su horario de trabajo y no sentirse particularmente deprimidas, pero cuando se las evalúa, se hace evidente que, de hecho, están deprimidas.
Ejemplo: Una mujer joven entra y niega sentirse deprimida, pero tiene múltiples quejas somáticas, (cuerpo). Le duele el cuello, por lo que no sabe por qué no lo ha hecho, y “por alguna razón, mi estómago se siente raro a veces y no es regular en sus movimientos intestinales, lo cual no es común. (Supongamos que todas las pruebas y laboratorios son negativos)
Afirma que puede dormirse, pero se despierta durante la noche varias veces y se levanta temprano a la mañana alrededor de las 4:30 y luego no puede volver a dormir. Ella dice que se siente un poco ansiosa cuando se levanta.
También hay un cambio en su apetito y solo en comer porque, “Sé que debería”, y una pérdida de aproximadamente 5 libras. en el último mes.
Hay muchas personas como esta joven que niegan tener una sensación subjetiva de estar deprimida o deprimida, pero los signos son característicos de un trastorno del estado de ánimo, como la depresión. La conclusión no es necesariamente cómo nos sentimos, sino cómo vivimos, nuestros hábitos y lo que nuestro cuerpo nos dice. Algunas personas también son más conscientes de sus estados internos, como los pensamientos, el estado de ánimo, etc., y pueden estar más defendidas que otras. La mente puede engañarse a sí misma, pero como Alice Miller escribió, el cuerpo nunca miente.
Bruce Kugler
Absolutamente, sucede todo el tiempo.
La mayoría de nosotros define la depresión como si fuera un sentimiento. Incluso decimos que nos sentimos deprimidos .
En realidad no es una emoción, sino una condición médica. No podemos sentirnos deprimidos; no existe tal cosa.
Los sentimientos que más a menudo acompañan a la depresión son indiferencia, apatía, desesperanza, impotencia, irritabilidad o sensación de tristeza o tristeza. Cuando el estado de sentimiento primario es la indiferencia o la apatía, es fácil pasar por alto que uno podría estar deprimido. Sin embargo, repasar rápidamente una lista de verificación de otros síntomas acompañantes puede ser una forma invaluable de saber si estamos luchando contra la depresión.
Incluyen:
- Un cambio en el apetito.
- Un cambio en los hábitos de sueño,
- Un estado de ánimo persistente de apatía, indiferencia, irritabilidad, azul, desánimo, desesperanza o impotencia que dura todos los días durante al menos dos semanas.
- Pérdida de energía o motivación.
- Pérdida de interés en las actividades de la vida cotidiana.
- A veces un comportamiento impulsivo o imprudente
- Un deseo periódico de huir, escapar, salir de la vida, dormir para siempre o morir.
Si ha respondido afirmativamente a la mayoría de los síntomas anteriores, consulte a un especialista en salud mental o a su médico de atención primaria para obtener ayuda y tratamiento de la depresión.
Hay muchas cosas que nos pueden impedir reconocer los signos de depresión en nuestras vidas, como la negación; Mecanismos de evitación como el uso de sustancias, actividades sensuales, materialismo, comportamientos narcisistas, rodearnos de otras personas, actividades, un estado constante de ocupaciones, así como una plétora de otras cosas.
Las personas que están deprimidas generalmente muestran una variedad de síntomas y comportamientos muy similares. Si cree que puede estar luchando contra la depresión, hay cientos de recursos basados en Internet para ayudarlo. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés) es un excelente recurso para comenzar, y pueden guiarlo en la dirección correcta para obtener ayuda. Es importante que no trates de sufrir solo y que hables con alguien. Encuentre a alguien en quien pueda confiar y en quien pueda confiar para que le brinde respuestas y consejos honestos. Quizás pueda conectarse con un consejero o grupo de apoyo, tal vez incluso con un pastor. De hecho, hay muchos consejeros pastorales que están dispuestos a reunirse con personas de forma gratuita. Es importante destacar que ya no hay ningún estigma asociado a admitir que necesita ayuda, y los más sabios son aquellos que fácilmente lo harán. Ya no hay necesidad de sentirse avergonzado o avergonzado por pedir ayuda.
¡Absolutamente! y adivina lo que también hay mucha negación en todo el proceso. Si te encuentras escribiendo más sobre lo terrible que es tu vida y / o apesta, haciendo listas de amigos que has perdido, amigos que no están en contacto, duermen más, beben más comida chatarra, etc., es posible que estés pasando por un período de baja. Eso conducirá a la depresión. Lo que te sugiero que hagas es recoger la “ACCIÓN” … hacer algo fuera de la caja, eliminarlo de tu sistema tan rápido como puedas. La depresión no es solo un estado mental, sino también una sustancia química en su sistema, por lo que no me sorprende si aparece y desaparece. Puedes hacer algo al respecto. Te contaré esto desde mi propia experiencia personal … la represión apesta … no quiero participar en nada … no dejaré que se arrastre cerca de mí … es peor que mi peor enemigo … y me niego a dejar que me paralice más . No eres un wuzz y solo te doblas, ponte los zapatos de baile y vete a la mierda. Nunca permitas o admitas la derrota de estos bichos que quieren vivir dentro de ti.
A veces es difícil saber la diferencia entre la experiencia de sentirse desanimado por un factor estresante y la depresión mayor. Es por eso que la gente va a la escuela por muchos años para ayudar a la gente a notar la diferencia. Las personas a veces expresan la depresión de diferentes maneras y es posible que no puedan describir o “poseer” el sentimiento de depresión. Hay depresión que tiene ansiedad o sentimientos de irritación.
Si yo fuera tú y me sintiera deprimido o no disfrutara de las cosas que solía y tuve varios problemas: en mi apetito, dormir, nivel de energía, sentimientos de autoestima, sentirse mal o sin valor, pensar en esa vida no vale la pena viviendo, vería un médico o buscaría un terapeuta. Algunas personas se tratan solo con terapia de conversación. Algunas personas necesitan apoyo social adicional hasta que desaparezca, otras personas reciben ayuda con los medicamentos y otras deciden no usarlos.
Sí, pueden … Durante años supe que algo “no estaba bien”, pero no me di cuenta de que era depresión porque no estaba realmente familiarizado con el diagnóstico. La depresión puede manifestarse de manera diferente en diferentes personas, por lo que todos los síntomas no serán exactamente iguales, pero definitivamente hay algunos puntos en común. El estado de ánimo es tan bajo que no encuentras alegría en las actividades diarias. Tienes poca o ninguna motivación para hacer las tareas más simples. Quieres aislarte, no pasar el rato con la familia y los amigos. Es posible que note un cambio en los hábitos de dormir y comer. Puede darse cuenta de que tiene muy poca energía. En pocas palabras, sabes que algo no está bien … Si está experimentando esto y nada lo ha activado, es crucial consultar a su médico. Las causas pueden ser desequilibrios genéticos / químicos, cambios hormonales, una deficiencia de algunas vitaminas o minerales, incluso problemas físicos como su tiroides … Su médico averiguará de dónde viene esto y tomará medidas para tratarlo. Puede tomar un poco de paciencia, ya que los medicamentos a veces funcionan de inmediato, pero a veces requiere un poco de prueba y error. Así que ten paciencia, lo superarás. Si en algún momento siente que podría hacerse daño, por favor llame INMEDIATAMENTE al 911. Espero que se sienta mejor muy pronto.
Absolutamente.
La mayoría de las personas entran en terapia porque los miembros de su familia creen que necesitan ayuda o sus compañeros de trabajo creen que necesitan ayuda. La mayoría de las personas saben que se sienten tristes y deprimidas, pero lo asocian con diferentes eventos, o dicen “oh, esto es solo una mala fase, pasará”, “Puedo manejarlo yo solo, es simplemente tristeza”.
Aunque muchos no se etiquetan como deprimidos, la mayoría de ellos son conscientes de que no se sienten “normales”.
Totalmente.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo. El problema con esto es que se parece a algunos de los estados de ánimo comunes que suelen tener las personas, como tristeza, cansancio o confusión. A veces, las personas que están deprimidas piensan que están tristes, que se sienten desesperanzadas, que simplemente no pueden concentrarse. Sin embargo, creen que esas cosas provienen de otros problemas en la vida o simplemente porque sucede.
Sin embargo, si miras hacia atrás en la historia, la depresión ha existido durante mucho tiempo. Sin embargo, la enfermedad ahora se clasifica hasta muy tarde en la historia. Entonces, muchas personas tenían depresión pero nadie lo sabía.
Es mejor que vayas a ver a alguien al respecto. Es posible que desee comenzar con un psicólogo, solo para tener más tiempo para hablar con ellos y para tener un entorno en el que no sienta que está ingresando a ninguna terapia con medicamentos.
Viví una gran parte de mi vida adulta … en mis 30 sin saber realmente que estaba deprimido. Tuve una idea de que algo estaba mal, pero no sabía qué.
Creo que realmente es similar a si un pez se da cuenta de que está en el agua o en la forma en que es fácil para nosotros no darnos cuenta de que estamos en el aire.
Como otros han dicho y dirán: cuando estás deprimido, todo lo que experimentas es a través del filtro de los sentidos de una persona deprimida.
Las personas que podrían darse cuenta son aquellos que tienen fuertes recuerdos de un momento anterior a la depresión. Incluso entonces, la depresión tiene que haber golpeado bastante rápido porque la depresión teñirá los recuerdos, así como lo que se está experimentando.
Es por eso que es tan importante tener entrada externa. Cuando estás deprimido, eres como un pez en un cuenco. Todo lo que ves se ve a través del agua y el vidrio y realmente no se ve como debería.
Por supuesto. Muchas personas piensan que “así es como soy” o “la vida es una lucha” o “no merezco ser feliz”. Esto es especialmente común en las personas con trastorno distímico en las que su estado de ánimo de referencia es más bajo que en la mayoría de las personas. Es posible que no se den cuenta de que algo está mal porque no saben que son capaces de sentirse mejor.
El término “depresión” es realmente más sobre clasificar una condición y menos sobre definir su estado emocional y sus conductismos. Puede estar absolutamente deprimido y nunca saberlo, simplemente porque nunca recibió un diagnóstico. Una vez que obtiene un diagnóstico (suponiendo que indica depresión), solo ayuda a comprenderlo mejor y le señala a usted (y a los profesionales de la salud) posibles recursos y opciones de tratamiento.
Si realmente lo piensa, todas las personas diagnosticadas con depresión se han deprimido pero no lo sabían. Se necesita el diagnóstico para saberlo. Te conoces a ti mismo y lo que estás pasando. Independientemente del término utilizado para clasificarlo, asegúrese de nunca descontar cómo se siente. Cuida siempre de ti mismo. Le deseamos todo lo mejor.
Respuesta corta: la depresión puede afectar a casi todos los aspectos de una persona: emocional, intelectual, espiritual, relacional, físico … Si la depresión le afecta intelectual o mentalmente, puede afectar su capacidad para tener una idea clara de usted. Si carece de una visión clara, puede pasar por alto el hecho de que está deprimido. Puede sentir que algo está mal con usted, pero no ser capaz de poner su dedo sobre la depresión.
Más comúnmente, las personas pueden no darse cuenta de que sus síntomas son lo suficientemente graves como para ser considerados depresión. Esto puede suceder si los síntomas avanzaron gradualmente o si la persona no quiere aceptar que sus síntomas son anormalmente fuertes.
Además, si alguien ha sido mal informado sobre la depresión, es posible que no se den cuenta de que la tienen porque sus síntomas son diferentes de su falsa idea de cómo se ve la depresión.
Y las personas que sufren de depresión pueden simplemente pensar que su problema es que son personas horribles y sin valor, no que tienen una enfermedad. En ese estado, puedes sentir que estás siendo absolutamente honesto contigo mismo, cuando en realidad tus percepciones están distorsionadas por la depresión. Si alguien te sugiriera que estabas deprimido, sentirías que intentaban tentarte a salir de la “verdad brutal” sobre ti.
Esa tercera posibilidad puede parecer ridícula para alguien que nunca ha estado en una depresión grave, pero estoy seguro de que estoy lejos de ser la única que lo haya experimentado.
Puede fijarse en la causa incorrecta de sus síntomas, como lo hice durante algunos meses, culpando a la enfermedad de Parkinson en lugar de a la depresión. Uno podría permanecer en silencio teniendo problemas para expresar su sentimiento de depresión. Pero no creo que alguien pueda estar deprimido y no sepa que podría usar la ayuda.
Por favor, entienda que lo digo como alguien que pasó años negando la depresión … Entiende eso. Hay un gran estigma asociado con la enfermedad mental. Ese es un gran obstáculo para cruzar para buscar tratamiento.
Sí, puedes ser. No sabrás lo que está pasando en tu mente. Sus fallas son consideradas como perezosas y descuidadas, pero infectar es su cerebro el que es disfuncional.
He estado deprimido (o con el cerebro enfermo) durante la cuarta parte de mi vida y solo me llamó la atención cuando la depresión se volvió muy oscura en mis primeros 20 años.
No tenía idea de lo que me estaba pasando. Todo lo que sabía era que la vida estaba vacía y sin esperanza, y estaba paralizada por no tener el valor de salir de mi habitación. Estaba aún más deprimido por el hecho de no haber podido lograr mis sueños. Y ver a otros disfrutar de su vida lo hizo aún peor.
Ver a un psiquiatra profesional para salir de las nubes oscuras y cambiar su estilo de vida para avanzar. Una mejor dieta y mucho ejercicio son beneficiosos.
Espero que haya ayudado.
Es posible tener depresión sin darse cuenta. Podría estar en negación ya que todavía hay un estigma contra la enfermedad mental. Tal vez tengas una idea demasiado rígida de lo que constituye la depresión; por ejemplo, podría pensar que solo está deprimido si llora todo el día o no puede levantarse de la cama por la mañana. Si bien eso le sucede a algunas personas con depresión, usted podría ser una persona deprimida de alto funcionamiento, trabajando, estudiando y saliendo con amigos. Si aún hace estas cosas, es posible que todavía esté deprimido, pero no lo etiquete como tal y, por lo tanto, no busque ayuda. A menudo, otros no considerarán que estás deprimido por las mismas razones.
La ira, la irritabilidad y el pesimismo también pueden ser síntomas de esa enfermedad mental. Si ha crecido en un hogar disfuncional, es posible que también tenga mecanismos de adaptación inadaptados que alguna vez le sirvieron, pero que están empezando a trabajar en su contra. La frustración ocurre cuando persistimos en probar cosas que ya no nos dan los resultados que esperábamos. En resumen, sí, puedes estar deprimido e inconsciente de ello.
Sentirse deprimido puede ser confuso, ya que nuestros pensamientos no son claros y pueden ser difíciles de entender cómo nos sentimos y por qué. Existen métodos de terapia que pueden ayudar a las personas a entenderlo mejor, un método común se llama terapia cognitivo-conductual (TCC). Existe una terapia en línea gratuita para la depresión que enseña estas habilidades. Un terapeuta certificado sería la mejor opción para ayudar a alguien con un plan de terapia individualizado.
Sí, eso es bastante posible. A veces es difícil notar los síntomas de la depresión. En general, se podría pensar que es simplemente tristeza o enojo. Pero si no se trata, podría ocasionar problemas mayores. Si ha planteado esta pregunta, lo ideal es que visite a un médico para diagnosticarla.
Actualmente soy estudiante de segundo año de universidad. Últimamente me he estado saltando tantas clases, me he vuelto más aislado de la gente en general y me he estado duchando cada vez menos (sobre todo porque no podemos permitirnos el agua caliente, lamentablemente, y eso destruye totalmente mi motivación). ¡Ducharse!), comiendo más y más, ni siquiera me cuido.
Lo único que hago cuando no estoy en clase es sentarme todo el día jugando, charlando, enviando mensajes de texto, viendo la televisión y otras cosas. Mis calificaciones están bajando, e incluso mis amigos me preguntaron si había algo mal porque solía ser un excelente estudiante con calificaciones increíbles, pero ahora carezco de ese rasgo.
También siempre me acuesto tarde, duermo muy poco y no quiero hablar con nadie. Lo único que quiero hacer es quedarme en mi habitación.
A veces me pregunto si puedo tener depresión y no lo sé, aunque no me siento “triste”, pero no sé si tiene que sentirse triste para estar deprimido en general.
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