Cómo volver a encontrarte después de un episodio de depresión.

Answer 1

Estoy pasando por algo que resuena con esta pregunta ahora mismo. Me he alejado de los antidepresivos (una elección que tomé como una oportunidad para explorar más profundamente mi cuerpo emocional; no pretendo abogar por que otros hagan esto; los antidepresivos siempre serán una herramienta en mi conjunto de herramientas si alguna vez los necesito) y he encontrado que soy una persona diferente sin los químicos. Me gustan los dos “yo”, pero también quiero encontrar un nuevo yo dentro. ¿Cuáles son mis metas? ¿Qué es lo que realmente me importa? ¿Cómo mantengo la sabiduría de ambas experiencias?

Lo que he estado descubriendo es que la gentileza y la meditación son claves para esa búsqueda. Es fácil dejar de hacer demandas de mí mismo: “¡DEBES PERDER TODO EL PESO!” “¿POR QUÉ HAN HECHO ESO Y TAL HOBBY / AUTO-MEJORAR LA COSA?” Extrañamente, ser amable con esa voz también es súper importante. Lo que * pienso * finalmente será clave para el éxito, y concedido, todavía estoy en modo de exploración aquí, es el compromiso de detenerse en cualquier momento intenso y estar con los sentimientos que surgen. No los empuje ni los presione, sino que permita que sean lo que son. Te encontrarás en esa pausa. A medida que practicas esta atención plena y la ternura propia, tu ser aún se volverá más fuerte y más evidente.

Por lo que valga, usted merece ser gentil de usted mismo, así que recuerde eso. La depresión no es un signo de debilidad o de quebrantamiento. Si estás en la parte “posterior” a la depresión, no te sientas como un fracaso si te sientes perdido o … ya sabes … deprimido. Es lo suficientemente agotador como para tener depresión sin tener que juzgarte más a ti mismo. Te deseo suerte y amor y paz durante este tiempo. Que encuentres amigos y familiares que te nutran y nutren.

Answer 2

Depresión

El tiempo lo cambia todo .

¿Cuál puede ser la razón para la depresión?

Algo malo ha pasado contigo o algo más que tu expectativa.

Así que lo primero y lo malo son nuestras mentes, ya que una cosa es buena para un individuo y lo peor para otra.

Diré incidente de mi vida

1. mi ruptura

Estuvimos en relación de 4 años 2 meses y 17 días. De repente, la situación se vuelve peor y ella rompió conmigo.

Así que de acuerdo con la teoría de genrelize fue malo conmigo. Sí, fue lo peor para mí, pero podría ser bueno para ella. En ese momento era peor, pero ahora puedo decir que fue bueno ya que el tiempo te enseña todo.

Recientemente me encontré con dos citas

No seas prisionero de tu pasado, sé un arquitecto del futuro .

No hay errores siempre aprendizajes.

¡Así que aprendí algo y salí de ese dolor gradualmente!

2. Obtuve kt en mi segundo semestre de b.tech.

Era la primera vez que conseguía trabajo atrasado y eso también era peor para mí, ya que me comparaba con otros compañeros de clase.

Una vez más, los maestros hacen comparaciones con uno mismo. Y después de un tiempo, obtuve o de eso al conocer la razón para el retraso y me preparé bien para otro semestre.

3. No pude intentar un CAT

Como no tenía claro lo que quería hacer después de b.tech, me uní a la clase de coaching para CAT

Comencé a prepararme para el gato, pero al final fui condenado por Gujarat cet.

Luego ingresé y después de una semana me di cuenta de que no estaba apuntando a esa universidad, así que pensé dos noches largas y finalmente dejé el estudio de Ma.

Y aprendí que nunca es demasiado tarde para hacer lo que diga tu corazón.

Answer 3

Construyendo fe en que lo harás. Al hacer un compromiso de aferrarse.

Estando dispuesto a estar dispuesto a valorarte a ti mismo y a hacerlo en cualquier estado en que existas; sin embargo te ves o sientes.

Al aceptar que, si bien encontrarás el equilibrio, nunca encontrarás al viejo tú. Esa persona se ha transformado, ha crecido, a lo que eres hoy.

Al darnos cuenta de que AHORA es todo lo que tenemos y tomarlo por los cuernos.

Los cafés con sabor y los baños de burbujas no van a cambiar tu vida. Creer en ti mismo y abogar por ti mismo lo hará. Finalmente. Hasta entonces tenemos que salir de alguna manera.

Cantar me ayuda a encontrarme, a través de las canciones que están en mi cabeza, repitiendo. Recientemente, Sam Cooke, “Se va a producir un cambio”. – Al igual que en ese río, he estado rodando desde entonces.

Answer 4

Esto puede funcionar de manera diferente para diferentes personas, pero no me encuentro a mí mismo ; mi yo vuelve corriendo hacia mí y me encuentra por su cuenta. Cuando un episodio depresivo disminuye, es como si una represa se destruyera lentamente, con goteo de alegría, motivación e inspiración corriendo, luego convirtiéndose en arroyos, y luego brotando en un enorme flujo cuando el muro de mi prisión mental finalmente da paso a mi vida normal. Yo energético y creativo. Anhelo la actividad en mi estado normal, y este anhelo estalla tan pronto como puede encontrar al menos alguna forma.