¿Puede la ley de atracción ayudar a la depresión?

Answer 1

Estoy tan, tan, tan, tan, tanto, que estés atravesando un momento tan difícil, realmente lo estoy, sé que es difícil. Pero, la depresión no es nada para engañar, es bastante, bastante grave. La depresión puede tener consecuencias muy graves, ya que no hay nada que se sienta peor o que lastime al alma más que el sentimiento impotente de depresión y la vergüenza interna que a menudo la acompaña.
Mientras tanto, aquí hay cinco cosas que puede hacer para ayudar a superar la depresión, comenzando de inmediato, desde donde se encuentra:

1. Déjese descolgado por sentirse deprimido. Está bien, de verdad, lo es! Pasará, y no tienes que intentar forzarlo. No tiene que tratar de pensar más en pensamientos positivos, o tratar de convencerse de sentirse mejor. Estás donde estás; Físicamente, mentalmente, emocionalmente, y eso está perfectamente bien. Déjate estar allí, y recuerda que está bien. Nada malo te va a pasar si te permites descansar justo donde estás. Deje que esté bien que se sienta como lo hace, y no intente cambiarlo (aparte de seguir el consejo de su médico y honrar sus emociones a medida que surjan) y eventualmente se levantará.
2. No soy médico, por lo que esto no debe interpretarse como un consejo médico, pero a menudo me deprimo un poco, y esto es lo primero que hago cuando me doy cuenta de que me siento muy triste: dejo de comer TODAS las cosas dulces; postres, cereales, bebidas dulces, refrescos, dulces, jugos, etc., incluso yogur azucarado. Me parece que un poco de azúcar orgánico real no es tan malo, ¡pero los endulzantes artificiales o concentrados son los peores! No estoy seguro de por qué esto me afecta tan severamente, pero sí sé que cuando he estado comiendo muchos dulces (incluso si son de la variedad sin calorías), comienzo a deprimirme más y más. Luego, cuando detengo los dulces, me siento MUCHO, MUCHO, mucho mejor después de aproximadamente una semana. La diferencia es notable. ¡Verdaderamente! … Y, no puede lastimar a nadie que no coma dulces, así que vale la pena intentarlo. ¡Tal vez te sorprenda solo con ese cambio!
3. Tómese un descanso de todos los medios, especialmente de la televisión, la radio, las noticias, los periódicos y las redes sociales como Facebook, Twitter, Pinterest, etc. Hágalo durante al menos una semana, preferiblemente dos. La razón por la que ayuda es simple: las noticias, la radio hablada y la televisión dependen de las calificaciones, y las calificaciones son más altas cuando las personas están asustadas, indignadas, enojadas, negativas y temerosas. Así que esas formas de medios, y muchos de los anuncios dentro de ellos, están diseñados para asustarte, molestarte y hacer que te sientas mal contigo mismo. Verlo o escucharlo no es una buena manera de comenzar a sentirse mejor, ¡pero tomarse unas vacaciones en los medios es!

   También sugiero evitar las redes sociales porque muchas personas publican cuando están enojadas, están haciendo algo fabuloso o están agregando a una “imagen de los medios”. En cada caso, es información con la que la vida real no puede compararse, por lo que la mayoría de los lectores se sentirán “menos que” al verla. Solo vaya a sitios web que sean verdaderamente estimulantes, y trate de evitar todas las fuentes de “eventos actuales” por un tiempo. Si algo grande sucede, créame, alguien le dirá.

4. Comenzar una práctica de meditación. Incluso si solo puede comenzar con 3 minutos al día, está bien, simplemente comience en algún lugar. Lo importante es que lo hagas todos los días. Una vez que adquiera un hábito de 3 a 5 minutos todos los días, trabaje lentamente hasta más de 10 minutos al día. A menos que usted sea un meditador avanzado, recomiendo un máximo de 15 minutos al día meditando, por lo que no es un compromiso difícil.

   Mis métodos favoritos para meditar son iniciar un temporizador para la cantidad de minutos que desea meditar y luego:
   Mire fijamente la llama de una vela parpadeante. Concentrarse en un sonido constante, como el ventilador del refrigerador o el aire acondicionado. Enfóquese en su respiración, mientras se mueve dentro y fuera de sus pulmones. en el momento de su respiración. Imagine que su corazón es un fuelle de chimenea, que se expande y contrae, que se hace más y más grande, al mismo tiempo que su respiración (¡esto suena tonto, pero es mi favorito!) Escuche una meditación guiada Las meditaciones de Vortex “de Abraham-Hicks son excelentes.
   Permita que sus pensamientos fluyan y continúe. Dales las gracias por venir y diles que sigan adelante, que los atenderás más tarde, y simplemente deja que tu mente se quede en silencio. Está bien si no funciona, solo haz lo mejor que puedas por el tiempo prescrito ese día, y deja que sea perfecto tal como es. Comienza de nuevo al día siguiente y al siguiente (se llama práctica por un motivo).

5. Haga algún tipo de ejercicio ligero o movimiento todos los días. Incluso si es solo por 10 minutos cada día: caminar, bailar, estirarse, hacer yoga de relajación, nadar, levantar las rodillas, etc. Haga algo liviano y fácil, por solo 10 minutos, de modo que esté moviendo su cuerpo un poco todos los días. . Moviendo tu cuerpo mueve tus emociones y cambia tu estado.

   Nuevamente, una vez que adquiera un hábito bueno y constante, trabaje hasta 30 minutos por día. Es una buena idea consultar al médico con el que está trabajando, para asegurarse de que su estado físico respalde el aumento de la actividad física, pero lograr que el cuerpo tenga el hábito de moverse, al principio de una manera suave, traerá inmensos beneficios.

Al principio, estos cinco pasos desafiarán tu coraje. Pero eso es bueno, debes desafiar tu coraje si quieres recuperar tu propio respeto. PUEDE hacer esto, puede superar la depresión, con ayuda y apoyo, y su propia resolución para hacerlo.

El truco más difícil en el libro es querer ver un futuro deseado para que puedas ser feliz al esperar, pero no funciona de esa manera. Ver no es creer. Creer es ver, al menos en lo que concierne a la Ley de Atracción.

Póngase en acción, incluso las pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia, salga y muévase. Comience a hacer estas cosas por solo 2 semanas y vea qué sucede, si se siente mejor, luego continúe. Puedes hacerlo; Yo lo creo.

Si sospecha que sufre de depresión, siempre es inteligente hablar de esto con su médico. La medicación y la terapia pueden ser rutas productivas para una vida más feliz. Sin embargo, también vale la pena señalar que la Ley de Atracción puede ser un poderoso aliado en su viaje hacia una mejor salud mental.

Si le han diagnosticado depresión y ya está haciendo todo lo que le recomendó su equipo de atención médica, estas son algunas de las mejores maneras de usar la Ley de Atracción para combatir la depresión.

1. Déjate llevar por el gancho

Lo primero que debe hacer es aceptar que está lidiando con un período de depresión y que pasará con el tiempo. Si se castiga por sentirse mal, solo se sentirá peor y atraerá más negatividad a su vida.

Es tan importante que no intentes forzarte a sentirte diferente, porque eso te llevará a una forma de ser no auténtica que no te ayudará a manifestar una vida más feliz. Sin embargo, evite también el extremo opuesto del espectro: revolcarse en sentimientos melancólicos es distinto de aceptar la tristeza.

Si se compromete a un proceso lento y constante de tratarse con amabilidad sin prejuicios y de aumentar su capacidad de recuperación, puede combatir la depresión de manera mucho más efectiva. Establece la intención de sentirte mejor y mantén tus ojos abiertos para las cosas que te ayudan a sentirte mejor, pero deja que estas mejoras surjan naturalmente.

2. Saber que todavía estás atrayendo la positividad a nivel del corazón

Cuando está deprimido y anhela utilizar la Ley de Atracción, puede preocuparse de que su estado de ánimo bajo signifique que constantemente está atrayendo más cosas para sentirse deprimido. Sin embargo, puede sentirse seguro sabiendo que a nivel del corazón, todavía está atrayendo cosas positivas.

Quieres sentirte mejor, pero aún no estás ahí. Como resultado, es posible que los desarrollos positivos se manifiesten más lentamente, pero recuerde que estos cambios pueden ocurrir y ocurrirán. Su corazón vibra en una frecuencia más alta y solo espera que el resto de ustedes empiecen a sentirse mejor para que todos sus diversos aspectos puedan comenzar a trabajar en armonía.

Creer en esto te ayudará a entrar en un círculo vicioso de sentirte mal porque “no estás usando la ley de atracción correctamente”. ¡Lo estás haciendo lo mejor posible y solo necesitas un poco más de tiempo!

Answer 2

Creo que estar abierto a una idea como la ley de la atracción puede ciertamente ayudar con una condición como la depresión, ya que los sentimientos de impotencia, desesperanza, falta de merecimiento son comunes en este estado. Y la ley de la atracción nos enseña que somos creadores poderosos que pueden moldear nuestra realidad a través de los “contenidos” de nuestro mundo interior.

Pero es importante darse cuenta de que su poder no radica en poder manipular la realidad solo a su gusto y obtener todas las “cosas” que su mente desea, ya que lo harán sentir mejor. Tu ‘poder’ reside en administrar tu energía: pensamientos, creencias y sentimientos. Y al hacer eso, manifestarás cosas que reflejarán esa energía de regreso a ti y serán buenas.

La ausencia de las cosas que crees que te harían feliz no es la razón real por la que te sientes infeliz. Es el significado asignado a la falta de estas cosas, como que no eres lo suficientemente bueno, que no lo mereces, que hay algo “incorrecto” contigo, etc.

La clave para realmente aprovechar el poder de la ley de atracción es la disposición a abrazar lo que está sucediendo ahora y permitirte sentirlo con conciencia y conciencia de que hay algo que aprender de él, que estás “purificando” esta energía. hacer espacio para algo nuevo.

Cuando considere lo que quiere de la vida, recuerde que, en última instancia, está tras ciertos sentimientos. No sientas presión para ser feliz y ‘positivo’. Si te sientes deprimido, eso está muy lejos de ese estado y querrás hacer cambios más graduales. Incluso el cambio más pequeño en nuestra energía y percepción puede invitar a todo tipo de posibilidades que de otra forma no podrían activarse.

También es importante recordar que la ley de atracción no es una “herramienta” que se debe utilizar, es una forma de explicar cómo “funciona” la realidad. Así que no te dejes atrapar por las afirmaciones y cosas por el estilo, que son ciertamente útiles y tienen su lugar, pensando que esa es la clave. Está entrando y sabiendo que cualquier sanación que necesites está disponible para ti.

Answer 3

Creer en esto te ayudará a entrar en un círculo vicioso de sentirte mal por no estar usando la ley de atracción correctamente. Usted está haciendo su mejor esfuerzo y solo necesita un poco más de tiempo!

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Al principio, intente un enfoque simple, como concentrarse en su respiración mientras inhala y exhala, o mirando fijamente la luz parpadeante de una llama de vela. Deja que los pensamientos vagabundos pasen sin mucha atención, sabiendo que los atenderás más tarde.

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas que te hacen sentir bien las hormonas que elevan tu espíritu y elevan tu vibración natural de una manera que apoya tus intentos de manifestación. Buenos ejemplos de ejercicios suaves pero efectivos incluyen nadar, caminar y practicar yoga de relajación.

Básicamente, piense en toda la negatividad que obtiene de Internet y las noticias de televisión, los diálogos irritantes y las razones para sentirse envidioso o preguntarse si es lo suficientemente bueno. Intente limitar su exposición a estas influencias negativas y adopte un enfoque más consciente y consciente de su tiempo en línea.

Solo sintonice las cosas que realmente lo hacen sentir más feliz o más inspirado, y deliberadamente dirija su atención a otra cosa si nota que está navegando sin pensar en las redes sociales.

Observe cómo su salud mental puede mejorar como resultado y considere un cambio permanente en los hábitos si este enfoque le ayuda a manifestar una forma más positiva de ser.

Answer 4

Veamos primero qué es la ley de atracción. Si uno puede aceptar que el universo es una unidad, y dentro de esta unidad todo está conectado, entonces estoy conectado a usted, a un árbol, a una montaña, etc. Una vez que uno comprende que todo está conectado, entonces no hay fragmentación, es decir, no estoy separado de ti o de la naturaleza. Sabiendo que todo está conectado, entonces el amor brilla en ti y todo resuena en este amor.

Para mí, la depresión es cuando la mente o el ego han tomado el control de su huésped. Tienes pensamientos pero no eres tus pensamientos.

La mente de las carreras no permite espacio para la satisfacción. Cuando uno examina la última vez que se sintieron completamente conectados o con un sentimiento de paz, encontrarán que fue un momento en el que hubo poco o ningún pensamiento. Entonces, ¿cómo mitigamos la mente, cómo realmente brilla tu verdadera esencia?

Esto se puede lograr introduciendo suavemente la meditación en tu existencia diaria. Comience con 3 minutos. Siéntate cómodamente, cierra los ojos y conviértete en el observador silencioso de los pensamientos. No te resistas a ellos, no trates de detenerlos, simplemente obsérvalos. Comenzarás a darte cuenta de estos pensamientos de carreras. Mantente alerta y observa. Esto puede ser doloroso, puede sentirse agitado o querer detenerse, puede querer levantarse y moverse, cualquier cosa menos observar. La mente no quiere estar en silencio, quiere permanecer en control. Pero quédate con eso, es esta incomodidad la que te está causando sufrimiento.

Una cosa extraña comienza a desarrollarse, los pensamientos comienzan a disminuir cuando son observados. Comenzarás a sentirte mejor.

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Answer 5

No y sí. El pensamiento positivo no aborda la causa del problema. El pensamiento positivo puede ayudar y ser un consuelo, pero el trabajo para atraer lo que necesita para su salud implica una realización honesta del problema. La terapia y el buen autocuidado serán útiles junto con el conocimiento de lo que no quiere y también hacia dónde quiere ir. El equilibrio es un gran objetivo e implica, como usted lo llama, la ley de atracción, o saber a dónde quiere llegar, pero también implica una evaluación honesta de lo que está mal y cómo puede superar los problemas paso a paso. Saber a dónde quieres llegar será muy poderoso. Si tiene personas destructivas en su vida, considere quitarles tiempo, si odia su trabajo, entonces estudie o busque uno nuevo y no destruya los factores de protección que tiene ahora en su vida, ya que el cambio lleva tiempo. Eres perspicaz y puedes confiar en que tomarás las decisiones correctas para avanzar, aunque esto te hará sentir mágico, en realidad se requiere poca magia. Es todo lo que quiere, recuerde a cualquier amigo y familia que sea fuerte para usted.

Answer 6

La ley de la atracción no puede ayudar en nada, porque es ficticia.