Cómo bloquear la depresión poderosa

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido]

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Estos son algunos consejos que pueden ayudarlo si está muy deprimido.

1. Tenga paciencia con las cosas con las que está tratando ahora. Confíe en mí cuando esté en el peor de los casos, luego de que en algún momento las cosas buenas empiecen a suceder. Solo mantenga la calma y concéntrese en sus objetivos.
2. Practica yoga todos los días. Tendrás una vida tranquila y te dará fuerzas para hacer frente a la depresión.
3. Personalmente, creo que mantener un diario sobre su vida diaria es la mejor manera de elegir. Es la mejor manera de expresar sus sentimientos, emociones y hacer un seguimiento de los errores que ha cometido hasta ahora. Y puede hacerse mejor que mañana analizando sus errores. Así que el diario puede ser tu mejor amigo que no espera nada a cambio.
4. Prueba al menos un juego al aire libre, te aseguro que cambiará tu perspectiva hacia la vida y te hará feliz.
5. Conecte sus auriculares con su lista de reproducción favorita.
6. Tenga una mascota (gato o perro) para jugar. Olvidará cada cosa deprimente.
7. Mantente en contacto con tu familia porque al final son los únicos que te apoyarán en tus momentos difíciles.
8. Esto es sólo una fase que pasará. Así que mantén la calma y ten fe en Dios.

Answer 3

Recuperarse de la depresión requiere que actúes. Sin embargo, actuar cuando estás deprimido no es fácil. Solo pensar en las cosas que debe hacer para sentirse mejor, como salir a caminar o pasar tiempo con amigos, puede ser agotador.

Answer 4

Entiendo el dolor en el que estás. Acabo de responder esto por otra persona. No puedes simplemente bloquear la depresión. Tiene que ser trabajado a través de horas extras. Sé dónde estás y es difícil creer que vas a mejorar. La depresión es una de las afecciones más tratables. A menudo, dos medicamentos son necesarios para abordar las bases neurológicas. Además, las habilidades de afrontamiento cuando se sienta capaz de hacerlo. Especialmente rechaza la forma negativa en que ves este desorden. No eres tú, es la depresión. Si fuera cáncer, no lo personalizarías tanto. Se deprimirá la voluntad. Tuve que aprender a vivir el momento y dejar ir todo lo que temo y aceptar lo que está sucediendo y luego lidiar con eso. Estaba saliendo del banco y un hombre mayor podía decir cuán deprimido estaba. Dijo que tómate tu tiempo, se resolverá y lo ha hecho. Por favor, cuídese bien, merece ser feliz, solo toma trabajo.

Answer 5

No quiero darte una vista detallada de cómo hacer esto. Mi experiencia personal puede no funcionar para usted. Debido a que es depresión y asumirlo es tan importante como cree que es, deberíamos obtener ayuda de profesionales que conozcan bien sus cosas. Y así puedes leer este libro llamado Depression Cure por Stephen Ilardi. Es muy científico y metódico y, a diferencia de otros libros de autoayuda, realmente tiene sentido. Pruébelo y si no funciona para usted, podemos hablar más.