Hay muchos tipos de adicciones, algunas bien conocidas y otras no tanto. Las adicciones conductuales como el trabajo, el sexo, el amor, la comida, los juegos de azar, la pornografía, los juegos e internet no se conocen bien y no están todas en el manual de diagnóstico psiquiátrico.
Como resultado, es posible tener una adicción conductual y no saberlo. Es posible que no vea lo que está haciendo como un comportamiento compulsivo que no puede controlar. Crees que es algo natural, algo socialmente aceptado, algo legal que hacer, entonces, ¿cómo podría ser una adicción?
Para los adictos a las adicciones menos conocidas, al principio tiene que preocuparse por su comportamiento, y luego educarse sobre el comportamiento y, finalmente, descubre que algunas personas lo consideran una adicción. Luego descubres que hay grupos de personas que se reúnen para ayudarse mutuamente a romper la adicción.
Las adicciones al alcohol y los cigarrillos son bastante conocidas en la mayoría de las culturas. Todavía hay diversos grados de aceptación del uso de estas sustancias, y generalmente no se sabe cómo determinar cuándo el uso cambia de uso aceptable a uso adicto. Así que hay mucha confusión sobre eso. Para las personas que no saben mucho sobre la adicción no es tan fácil decirlo, y aunque los profesionales tienen pautas, también hay un conjunto bastante amplio de conductas que están al límite. También existe una variación bastante amplia entre las personas en cuanto al uso de estas sustancias y el efecto de estas sustancias.
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Reúna estas fuentes de confusión y variación, y no es fácil para nadie definir una línea clara entre uso aceptable y uso problemático. Por lo tanto, puede ser bastante fácil para alguien que está comenzando a tener un problema creer que todavía está en el lado de uso aceptable de la frontera.
Pienso que otras personas pueden saber cuando alguien está teniendo más de los problemas habituales en la vida como resultado del uso de sustancias que alteran la mente. Sin embargo, hay personas que tienen un gran interés en que el adicto no sea etiquetado como adicto, por lo que los adictos pueden usar el apoyo de esta gente para asegurarse de que no están fuera de control.
¿Alguien sabe cuando están fuera de control? Creo que es muy difícil estar seguro. Llega un momento en que el adicto comienza a preguntarse, pero realmente no quieren pensar en lo que significa. Es fácil dejar de intentar evaluar su comportamiento desde la perspectiva de otra persona.
Por lo general, lo que sucede es que el adicto debe comenzar a experimentar consecuencias desastrosas antes de decidir que es un adicto. Esto significa perder empleos, perder cónyuges, ser arrestados, lastimar a las personas de una manera que es innegablemente horrible. Solo cuando todo se derrumba en la cabeza del adicto es cuando finalmente deciden que tienen una adicción que empeora sus problemas, o incluso los causa.
El problema es que no puedes decirle a un adicto que son adictos y esperar que puedan ver lo que ves. Esto es especialmente cierto si trata de avergonzarlos por su uso de la sustancia o el comportamiento adictivo. La vergüenza es lo peor que puedes hacer con un adicto. Refuerza su necesidad de la sustancia.
Sobre todo, la razón por la que los adictos se convierten en adictos es para cubrir el dolor que sienten por sentirse avergonzados de sí mismos. Entonces, si les da más vergüenza, está provocando su necesidad de cubrir ese dolor con su adicción.
Lo mejor que puedes hacer es tratar de ayudarlos a que dejen de juzgarse a sí mismos. Si no se juzgan a sí mismos, es más fácil aceptar que está utilizando un comportamiento adictivo para cubrir el dolor emocional. La mayoría de los adictos no pueden ver la carga de la vergüenza que llevan. Es demasiado doloroso verlo, y ese dolor desencadena su necesidad de representar su adicción.
Es muy difícil para alguien ayudar a alguien a aprender a aceptarse y dejar de avergonzarse. Si alguien tiene una buena idea sobre esto, me encantaría escucharla. Lo único que sé es que el adicto generalmente tiene que estrellarse y arder antes de que puedan ver cómo se están dañando a sí mismos mucho más a través de la adicción en comparación con el daño que les causa su vergüenza. Durante mucho tiempo, la adicción cubre el dolor de su vergüenza y aún pueden funcionar. Es solo cuando se vuelven tan disfuncionales que pueden ver que pueden poner sus vidas en peligro, que la mayoría de los adictos comienzan a decidir que es mejor que encuentren otra manera de lidiar con su vergüenza.
Si otra persona entiende que alguien más está tan avergonzado que prefiere ser completamente disfuncional que sentir ese dolor, tal vez podría ayudarles a ver el problema de una manera diferente. Entenderían por qué la molestia y la vergüenza no tienen efecto y hacen que la otra persona sea más propensa a actuar en su adicción.
La mayoría de las personas sienten que la aceptación significa que están tolerando el comportamiento. Se sienten avergonzados por tolerar el comportamiento disfuncional de otras personas. Tal vez si la gente supiera que la aceptación no es lo mismo que condonar el comportamiento, podría ser más fácil de aceptar. Debes confiar en que si la carga de la vergüenza de una persona se levanta, pueden verse a sí mismos con mayor claridad, por lo que lo mejor que puedes hacer es no aumentar su carga. Por supuesto, el adicto es el único que puede salir de su buden de la vergüenza. Pero creo que eso es todo lo que otra persona puede hacer para ayudar: dejar de agregar vergüenza a los adictos.
La otra cosa que otras personas pueden hacer es cuidar de sí mismos. Pueden dejar de ponerse en peligro al cortar su relación con el adicto. Pueden protegerse del impacto del comportamiento de los adictos en sus vidas.
Al aceptar al adicto y al separarse del impacto del adicto en sus vidas, puede amar sin condonar su comportamiento. El adicto probablemente no verá esto como un comportamiento cuidadoso, pero ese no puede ser su problema. Tienes que cuidarte. Si no lo haces, estás ayudando al adicto a mantenerse adicto.
Comprenda que los adictos tardan mucho tiempo en dejar su adicción. Creo que lleva al menos una década aprender las habilidades y los conocimientos necesarios para cambiar los hábitos de pensamiento que son la fuente de la adicción. Esto significa que los demás deben sentarse y dejar que el adicto se deshaga, hasta que puedan recuperarse. Esto puede sonar sin corazón, pero realmente corta más dolor. Habilitar al adicto al protegerlo de las consecuencias de su comportamiento se prolonga el tiempo que permanecen en el dolor, y eso no es un favor.
Cuando el adicto es un cónyuge y padre de sus hijos, puede ser casi imposible dejar que se desmoronen. Esto suele ser porque la pareja del adicto se siente tan dependiente del adicto, que sienten que sus vidas se derrumbarán si la vida del adicto se desmorona. Esto generalmente no es cierto, pero tanto el adicto como su (s) pareja (s) lo temen, y eso hace que sea increíblemente difícil reunir el coraje para dejar de habilitar la adicción o para detener la adicción. En cierto modo, si usted es un compañero con un adicto, entonces comparte la adicción y también depende de ella. Esta es otra razón por la que es tan difícil ayudar a los adictos.
Entonces, si conoces a un adicto, deja de hacer algo con ellos donde puedan actuar en su adicción. Solo haz cosas sanas con ellos. Se niegan a acompañarlos a los lugares donde actúan, pero siempre estén dispuestos a hacer cosas saludables con ellos. Ámalos o cuídalos apoyando sus acciones saludables.
No los fastidies. No los avergüences. Solo ayúdelos a hacer cosas sanas y rehúse participar en cualquier actividad de actuación. Eso es todo lo que puede hacer, aparte de esperar que el adicto vea que lo que están haciendo para calmarse realmente crea un daño mucho mayor, y espero que lo vean lo antes posible.