¿Cómo dejar de preocuparse por el fracaso, pero también estar motivado para tener éxito?

Answer 1

Si has leído la publicación del blog de Hyperbole and a Half “Por eso nunca seré adulto”, es posible que hayas visto la mente de un espíritu afín. La bloguera, Allie, describe cómo alterna constantemente entre el éxito y la dilación.

Creo que los picos y valles en productividad son universales. La ansiedad parece ser la respuesta predeterminada a una responsabilidad abrumadora durante un período prolongado, incluso cuando la responsabilidad es autoinfligida y puramente psicológica. De hecho, múltiples estudios de investigación indican que los humanos necesitan tiempo de inactividad mental. Según Scientific American, “el tiempo de inactividad es una oportunidad para que el cerebro tenga sentido de lo que ha aprendido recientemente, para sacar a la superficie las tensiones fundamentales no resueltas en nuestras vidas y para desviar sus poderes de reflexión del mundo externo hacia sí mismo”. Esencial no solo para el cerebro sino también para el resto del cuerpo. Por ejemplo, el sueño permite que nuestros músculos, huesos y órganos se reparen a sí mismos, mantiene saludable nuestro sistema inmunológico y permite la eliminación de células cerebrales tóxicas que se acumulan durante la vigilia.

Digamos que ya acepta el tiempo de inactividad y su lucha con la productividad se debe exclusivamente a su ansiedad paralizadora. Si es así, ¿podría tu miedo al fracaso ser la raíz de tu desafío? Un estudio de 2012 que analizó a 300 estudiantes universitarios reveló que el miedo al fracaso se asocia positivamente con la dilación entre las personas que dudan de su propia competencia. Sin embargo, aquellos que temían el fracaso pero creían en su competencia eran menos propensos a postergar. Si creemos que el miedo al fracaso es común, tal vez lo que separa el trigo de la paja puede ser una combinación de competencia real y auto-percibida.

¿La respuesta? Desarrollar la competencia para frenar la postergación , al tiempo que reconoce que la productividad cíclica y cierto temor al fracaso pueden ser una parte inherente de la experiencia humana.

Si desea leer sobre cómo desarrollar competencias, puede consultar mi resumen de dos marcos de aprendizaje acelerado altamente efectivos: DiSSS y CaFE. La publicación de mi blog sobre el fomento de un ciclo virtuoso entre la confianza y el éxito también puede ser útil para usted.

Fuentes:

Por eso nunca seré adulto.

Miedo al fracaso

La complejidad de la relación entre el miedo al fracaso y la dilación

Por qué tu cerebro necesita más tiempo de inactividad

Los científicos finalmente encontraron la primera razón real que necesitamos para dormir

Answer 2

Creo que su problema es su actitud hacia la ansiedad en lugar de su actitud hacia el éxito. No puedes evitar preocuparte por lograr algo que es importante para ti. Eso es lo que * significa * estar motivado en primer lugar. El miedo al fracaso refleja tu deseo de triunfar.

Pero el miedo también está bien. Cuando sientas que te pone en contacto con lo que realmente te importa. Y eso te hace más, no menos vivo. La clave es darse cuenta de que el miedo es como cualquier otra emoción. Sintiendo que no te destruirá. Puede sentirse ansioso y aún hacer lo que tiene que hacer, siempre que reconozca sus ansiedades y les dé espacio, en lugar de tratar de sofocarlas.

Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Yo mismo fallé repetidamente al hacer esto. Pero el fracaso es parte del proceso en sí. La única manera de aprender y mejorar es fallar repetidamente. Una vez que acepta la invetabilidad y la necesidad del fracaso, el miedo al fracaso pierde parte de su control sobre usted.

No es un libro sobre el éxito en sí mismo, pero recomendaría “Cómo ser un adulto: Un manual sobre integración psicológica y espiritual” por David Richo. Tiene muchos consejos sobre cómo procesar e integrar sus interacciones de una manera saludable.

Answer 3

Eso es lo que hace la mayoría de las personas, no solo es usted, el problema es no tratar de equilibrarlo, si no puede ver el problema, entonces debería pensar más profundamente, cuál es la razón de todo esto. Si no puedes responder eso, lo haré por ti, no son las emociones en sí mismas, pero es el hecho de que dejas que esas emociones guíen tu desempeño. No se trata de ser esclavos de las emociones y tratar de equilibrarlo de alguna manera, se trata de no dejar que esas emociones afecten su desempeño, y eso tomará algunas veces, hay una solución rápida para esto, pero no funcionará a largo plazo. tal vez se traigan resultados negativos. La forma correcta es encontrar una manera de trabajar y actuar a pesar de sus emociones, que puede sonar fácil, pero no lo es, es algo que requiere dedicación, pero solo haga lo que se supone que debe hacer, sin importar cómo se sienta, después de un corto tiempo , su cerebro finalmente entenderá que esos sentimientos no deberían afectar su rendimiento, y su cerebro se ajustará automáticamente a ellos, pero debe hacer el trabajo al principio.