¿Cómo rompiste tu peor adicción?

Answer 1

En primer lugar, debes entender y creer que la adicción que tienes, sea lo que sea, no te convierte en una mala persona. Esto es muy importante porque si crees que la adicción te ha cambiado, entonces te será más difícil volver a encontrarte. Entiende que todo el mundo tiene momentos difíciles en su vida. Así que acéptalo.

Ahora, tu objetivo es encontrar una razón por la que deseas rehabilitarte. Y, confía en mí, podría ser la razón más estúpida o simple; pero asegúrese de que es interno. La razón debe ser algo sobre lo que tienes control. No invite a otra persona a esto. Ahora, el amor puede ser un factor completamente diferente. Si está buscando deshacerse de la adicción para la persona que ama, entonces es aún mejor.

He entendido que no tiene sentido cambiar para otra persona porque muchas veces, tiende a perderse después de un período de tiempo. Pero, ser mejor gracias al amor de alguien es FUERTE. El amor siempre te hará mejor. El amor puede hacer milagros en la vida.

La etapa final sería Hang In There! Va a ser muy difícil, pero debes saber que todo va a estar bien. Tener fe.

Answer 2

Hágale saber sobre la adicción. Según la escuela de medicina de Harvard:

La adicción es una condición que se produce cuando una persona ingiere una sustancia (por ejemplo, alcohol, cocaína, nicotina) o se involucra en una actividad (por ejemplo, juegos de azar, sexo, compras) que puede ser placentera, pero el uso / acto continuos de los cuales se vuelven compulsivos y compulsivos. interfiere con las responsabilidades de la vida cotidiana, como el trabajo, las relaciones o la salud. Es posible que los usuarios no sepan que su comportamiento está fuera de control y causan problemas para ellos y para otros.

La palabra adicción se usa de varias maneras diferentes. Una definición describe la adicción física. Este es un estado biológico en el que el cuerpo se adapta a la presencia de un medicamento para que el medicamento ya no tenga el mismo efecto, también conocido como tolerancia. Otra forma de adicción física es el fenómeno de la reacción exagerada del cerebro a las drogas (o a las señales asociadas con las drogas). Un alcohólico que entra en un bar, por ejemplo, sentirá un impulso extra para tomar una bebida debido a estas señales.

Sin embargo, la mayoría de los comportamientos adictivos no están relacionados con la tolerancia física o la exposición a las señales. Las personas consumen drogas de forma compulsiva, juegan o compran casi siempre como reacción al estrés emocional, ya sea que tengan o no una adicción física. Dado que estas adicciones basadas en la psicología no se basan en los efectos de las drogas o el cerebro, pueden explicar por qué las personas cambian frecuentemente las acciones adictivas de una droga a un tipo de droga completamente diferente, o incluso a un comportamiento no relacionado con las drogas. El enfoque de la adicción no es lo que importa; Es la necesidad de actuar bajo ciertos tipos de estrés. Para tratar este tipo de adicción es necesario comprender cómo funciona psicológicamente.

Al referirse a cualquier tipo de adicción, es importante reconocer que su causa no es simplemente una búsqueda de placer y que la adicción no tiene nada que ver con la moral o la fortaleza de carácter de la persona. Los expertos debaten si la adicción es una “enfermedad” o una verdadera enfermedad mental, si la dependencia de drogas y la adicción significan lo mismo, y muchos otros aspectos de la adicción. Tales debates probablemente no se resolverán pronto. Pero la falta de resolución no excluye un tratamiento eficaz.

Por lo tanto, te sugeriré algunas prácticas espirituales. Te ayudará de manera muy efectiva a separarte de la adicción (cualquiera que sea tu adicto).

La espiritualidad se puede definir como un camino interno que permite a una persona descubrir su ser . Las prácticas espirituales entonces podrían describirse como aquellas que ayudan al individuo a descubrir quiénes son realmente. Estas prácticas pueden ser herramientas que le permitan al individuo desarrollarse dentro de su religión o que la persona pueda seguir un viaje más personal. Hay algunas personas que usan estas herramientas espirituales casi exclusivamente para la forma en que pueden beneficiar su vida hoy en lugar de tratar de lograr algún tipo de trascendencia.

Aquí hay numerosos beneficios que se pueden obtener si el individuo decide asumir prácticas espirituales en la recuperación, tales como:

* Estas técnicas pueden ayudar al individuo a sobrellevar mejor las pruebas y tribulaciones de la vida. Les da la capacidad de controlar sus emociones y miedos, esto es particularmente importante para aquellos que están lidiando con la montaña rusa emocional de la recuperación temprana.
* Las prácticas espirituales pueden significar que el individuo recibe un impulso cada día. Incluso solo 10 minutos dedicados a estas técnicas significará que la persona podrá aprovechar al máximo su día.
* Las herramientas como la meditación le permiten al individuo encontrar claridad sin importar cuán turbulenta se vuelva su vida. Aquellos que practican la meditación diariamente generalmente encuentran que esta claridad los sigue en la vida diaria.
* Significa que las personas pueden dormir mejor por la noche y despertarse sintiéndose renovadas. Tomar incluso una práctica espiritual puede ser suficiente para curar el insomnio

* Estas técnicas pueden llevar a una mayor felicidad y satisfacción. El individuo en recuperación puede incluso alcanzar una etapa en la que se siente generalmente satisfecho, sin importar lo que suceda en su vida; esto se conoce como serenidad.
* Puede hacer que la persona sea mucho mejor madre, padre, hijo, hija, trabajadora, amiga o miembro de la comunidad.
* Es probable que las personas que tienen algún tipo de práctica espiritual tengan una recaída en el alcohol y las drogas.
* Se afirma que los caminos espirituales pueden conducir a sentimientos de trascendencia y posiblemente incluso a la iluminación.
* Ayuda al individuo a mejorar su estado de ánimo sin la necesidad de recurrir al alcohol o las drogas. La espiritualidad significa disfrutar de una alta natural que no tiene efectos secundarios negativos.
* Cuando las personas renuncian por primera vez a una adicción a una sustancia que altera la mente, puede parecer que su vida ahora no tiene sentido. El camino espiritual puede dar un verdadero significado a la vida de la persona.
* Una razón común por la cual las personas caen en la adicción en primer lugar son sus defectos de carácter. Estas prácticas espirituales pueden permitir que el individuo comience a eliminar estas fallas; es probable que esta sea una tarea de por vida.
* Estas técnicas pueden ayudar a la persona a vivir más tiempo al mantener su estrés en niveles manejables. El estrés se ha relacionado con muchos tipos de enfermedades físicas y emocionales.

Answer 3

Ati sarvatra varjayeth! Significa “exceso (demasiado) de algo es malo”

La adicción tiene una connotación negativa. Pero podría ser incluso de cosas buenas. Conozco a algunos hombres que son adictos al ejercicio en el gimnasio 😀 Algunos son adictos al cine; algunos otros a la lectura. Por no hablar de las adicciones negativas como fumar, beber, drogas, etc.

Deshacerse de cualquier adicción presupone la decisión tomada por la persona interesada. Y él / ella tuvo que tomarlo por su cuenta y no por instigación de otros. Cada vez que alguien trata de deshacerse de una adicción por el bien de otros, es probable que no tenga éxito. Conozco a muchas personas que intentan dejar de fumar por las continuas apelaciones de esposas, amigos, etc. ¡Pero pronto vuelven a fumar! Porque fueron “forzados” a rendirse por otros y NO han tomado esa decisión por su cuenta.

Los fumadores / borrachos abandonan su mal hábito SOLAMENTE cuando deciden dejar de fumar y no de otra manera. Así que el primer paso debe ser dado por la persona interesada. Y deberían tomar esa decisión porque se dan cuenta del daño a largo plazo de estos hábitos y deciden dejarlo.

¡Y una vez que deciden renunciar, no hay nada como rendirse en fases! Nunca sucede así. Deben rendirse de una vez por todas y en el momento en que deciden renunciar deben hacerlo. Decidir dejar de fumar fumando menos cantidad de cigarrillos por día de lo que están acostumbrados NO funciona. Período. Una vez que se cierra, deja de fumar. No se toca más el cigarrillo tampoco. ¡No más sucumbiendo a ese impulso! Es extremadamente difícil pero muchas personas lo han hecho. Solo se trata de la fuerza de voluntad.

Muchas personas intentan diferentes métodos para evitar sus adicciones. Por ejemplo, si uno deja de fumar, no debería ir a la panadería junto con sus amigos. ¡También debe tratar de mantenerse alejado de los amigos / colegas que fuman durante al menos algunas semanas para que no se sienta tentado ni por la vista del cigarrillo ni por el humo ni por los amigos que fuman! Algunas personas intentan masticar chicle. A cada uno lo suyo. Todo lo que funciona, funciona. ¡Pero NO deben fumar ni UN Cigarrillo a partir de entonces, sin importar cuál sea la ocasión o los intentos de los amigos o que “es solo un cigarrillo y qué importa”, como una discusión! ¡Solo un cigarrillo más dará como resultado uno más y luego será un caso de Yeh Dil Maangey More y el resto es historia!

Una decisión tomada por uno mismo y el uso de la fuerza de voluntad (no creo que solo pocas personas tengan una fuerza de voluntad fuerte y no todos. Todos los que tenemos lo tenemos, no lo creemos ni lo usamos) nos aseguraremos de que todos puedan obtenerlo. deshacerse de cualquier adicción. Por supuesto, la familia, los amigos y los colegas también pueden participar, pero no es obligatorio.

Lo siento si no he respondido a su pregunta directamente, ya que no he tenido ninguna adicción past Fumé en el pasado, pero me rendí hace unos 14 años siguiendo exactamente lo que escribí en los párrafos anteriores. Tomé la decisión de renunciar por mi cuenta al igual que esa noche y desde el día siguiente me fui. Eso es. No renunciar en cuotas o por fases. ¡Hasta ahora ni siquiera toqué el cigarrillo una vez en todos estos 14 años! No sé por qué tomé esa decisión cuando la tomé. ¡Todavía no lo sé! Fue bastante repentino y acaba de suceder. Pero una vez que tomé esa decisión me pegué a ella.

Recientemente tuve una duda de si era adicto a Facebook o no. Inmediatamente tomé la decisión de probarlo manteniéndome alejado de FB por un período indefinido desde el 15 de agosto, ¡y hasta ahora no he iniciado sesión! De hecho, me he dado cuenta de que no era adicto a él en los primeros 2/3 días cuando NINGUNO deseo de abrir FB. Aunque ahora hace exactamente 1 mes que estuve fuera de FB, en este momento no tengo ganas de volver pronto. ¡Quizás me tome otro par de semanas libres y disfrute más de la vida fuera de línea! ¡Pude leer 5 libros en este 1 mes del período OFF FB!

Gracias por la A2A.

Answer 4

Cuando uno obtiene un sabor más alto, el sabor más bajo se reduce automáticamente, por lo que si se desarrolla un sabor más alto, toda adicción desagradable desaparecerá

Bg 2.59

viṣayā vinivartante
nirāhārasya dehinaḥ
rasa-varjaṁ raso ‘py asya
paraṁ dṛṣṭvā nivartate
Palabra por palabra:
viṣayāḥ – objetos para el disfrute de los sentidos; vinivartante – se practican para abstenerse de; nirāhārasya – por restricciones negativas; dehinaḥ – para los encarnados; rasa-varjam – renunciando al sabor; rasaḥ – sentido de disfrute; api – aunque hay; asya – su; param – cosas muy superiores; dṛṣṭvā – experimentando; nivartate – cesa de.
Traducción:
Aunque el alma encarnada puede estar restringida al disfrute de los sentidos, el gusto por los objetos sensoriales permanece. Pero, al cesar tales compromisos al experimentar un gusto más alto, se fija en la conciencia.
Significado:
A menos que uno se encuentre en una posición trascendental, no es posible dejar de disfrutar de los sentidos. El proceso de restricción del disfrute de los sentidos por las reglas y regulaciones es algo así como restringir a una persona enferma de ciertos tipos de alimentos. Sin embargo, al paciente no le gustan esas restricciones ni pierde su gusto por los alimentos. De manera similar, la restricción de los sentidos por algún proceso espiritual como el aṣṭāṅga-yoga, en el caso de yama, niyama, āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna, etc., se recomienda para personas menos inteligentes que no tienen mejor conocimiento. Pero alguien que ha probado la belleza del Señor Supremo Kṛṣṇa, en el curso de su avance en la conciencia de Kṛṣṇa, ya no tiene gusto por las cosas materiales y muertas. Por lo tanto, existen restricciones para los neófitos menos inteligentes en el avance espiritual de la vida, pero tales restricciones solo son buenas hasta que uno realmente tenga un gusto por la conciencia de Kṛṣṇa. Cuando uno es realmente consciente de Kṛṣṇa, automáticamente pierde su gusto por las cosas pálidas.

Answer 5

Centrándose en la siguiente mejor adicción. La adicción no necesariamente tiene que ser beber tabaco o drogas. No se apegue a nada que no pueda personalizar de acuerdo con usted, por ejemplo, las personas. Nos volvemos adictos a las personas. Sentimos la necesidad de la persona de la presencia constante de una persona para sentirse bien. Pero es solo una fuente de placer. Nunca te vuelvas adicto a las cosas que sabes que te dañarán a largo plazo.

Hazte adicto a las cosas que te van a beneficiar, por ejemplo, jugando, escribiendo, leyendo, viajando y la lista continúa. Date cuenta de lo que te gusta hacer y comienza a hacer que te vuelvas adicto y te liberarás automáticamente de tu peor adicción.

Es fácil de escribir que hacer, pero empieza pequeño. Experimenté y creo que cualquier cosa que se haga durante 21 días se convierte constantemente en un hábito a partir del día 22. Así que sigue adelante hasta que lo consigas. Un poco de auto motivación es todo lo que requiere. Rompí mi adicción haciendo lo mismo. Bueno, en mi caso yo era un amante de las novelas, pero lo había dejado porque estaba dedicando mi tiempo a hacer cosas innecesarias. Pero una vez que me di cuenta de que estaba haciendo más daño que bien, resolví cambiarme.

Espera 5 minutos más. Cierra los ojos y piensa qué harías si no esto … Sí, estás ahí. Ahora comienza y rompe lo que te estaba rompiendo. 🙂

Answer 6

Lo primero que debemos tratar de comprender por qué existe la adicción en nuestras vidas. Lo hace porque nos entregamos a nuestros hábitos. Déjame decirte que no es un deceso fisiológico sino un problema psicológico. Quiero decir, a menos que no tengamos determinación, no podemos superarla.

Solía ​​comer cardamomo verde después de mi comida todos los días y no me di cuenta cuando comencé a comer 20 a 25 cardamomo todos los días. Desafortunadamente, no podía darme cuenta de que me había vuelto adicta a una cosa tan pequeña. Una vez comencé a sentirme inquieto cuando no encontré cardamomo en mi bolso. El nivel de inquietud era tan alto que tenía ganas de tenerlo a cualquier costo. Sólo en ese momento me di cuenta de que estaba en las garras de una adicción. Aparte de esto, el uso excesivo de cardamomo llevó a varios otros problemas, como dificultad para respirar e inquietud, etc.

Lo mismo sucede con la mayoría de nosotros. Nos damos cuenta de nuestra adicción después de que nuestra mente es controlada por algún hábito frecuente. Después de conocer el hecho, decidí fortalecer mi fuerza de voluntad para lo cual comencé a hacer meditación. Solía ​​anotar en mi cuaderno la cantidad de cardamomos que comía por día y cuándo más ansiaba comer. Primero decidí no comerlo durante 7 días y luego aumenté la duración de 7 días a 1 mes. Todavía lo como, pero de vez en cuando. Quiero decir, ahora estoy fuera de mi adicción. No diré, fue fácil, pero si lo intentamos, es fácil deshacernos de nuestras adicciones. [1] [2]

Notas al pie

[1] Adiós Adiós Como Es Mi Vida !!!!

[2] ¿Somos adictos a algo?

Answer 7

Básicamente, la adicción significa hacer que algo o alguien sea un hábito en tu agenda inconscientemente. Cualquier cosa toma la fase de adicción cuando dificulta nuestro espacio interior. Entonces, en primer lugar, analiza tu adicción. Pregúntese si está fumando, bebiendo o drogando su adicción, o si es adicto a las emociones que lo llevan a estas cosas. Muchas veces las personas se vuelven adictas a las cosas solo para desestresarse y luego llenan el vacío con diferentes medios. Algunos son adictos a tener relaciones sexuales, entonces eso no significa que la persona tenga un carácter relajado, sino que es la emoción perdida de estar solo y sin amor. Por lo tanto, este tipo de persona puede llenar su emoción al mantenerse ocupado con algo que le da paz y también no está en conflicto con su mente de que está haciendo algo mal.

Cualquier adicción puede tratarse muy fácilmente al analizar primero la causa raíz de su adicción, encontrar la emoción o el sentimiento que lo guía hacia esa adicción. Si haces esto solo por diversión y disfrute, entonces llénate de diferentes elementos divertidos. Cuando encuentre entretenimiento con otros elementos de la vida, se olvidará automáticamente de su adicción.

Mantente comprometido con tu deseo de calmar esa adicción. Si en cualquier momento te arrastran para hacerlo, pregúntate a ti mismo “¿Eres tan débil que una adicción puede parpadear?” “¿Está dispuesto a hacerlo en cualquier momento de la vida? Si es así, este es el punto”.

Canaliza tu mente a tu disposición para acabar con la adicción. Sé comprometido y mantente firme para que tu determinación pueda llevarte a cosas más importantes en la vida, pero no a esta adicción.

Answer 8

La adicción puede ser cualquier cosa, ya sea entretenimiento / té / internet / ejercicio / amor

Ahora que quiere controlar, significa que le está dando menos tiempo en otras actividades.

Con la administración adecuada del tiempo, esta adicción podría disminuir, por supuesto, nada sucede de inmediato, todo en el universo toma tiempo, ya sea orar, comer, ver películas, salir de una emoción, etc.

Por lo tanto, la gestión del tiempo y la ejecución adecuada podrían resolver esto.

Answer 9

Si no rompes tu adicción-

Te romperá el cuerpo.

Te romperá la mente.

Te romperá el corazón y el de otros también.

Romperá a tu familia.

Te romperá cualquier vista en la esperanza.

Romperá el mundo de tus padres.

Y, eventualmente romperá todo tu mundo.

Solo necesitas aprender las consecuencias de esto y pensar en ello. Es mejor romper la adicción en lugar de compensar todas estas cosas más tarde y, como todos sabemos, hacer una cosa es mucho más difícil que romperla.

¡Paz!

Answer 10

Acepté que tenía un problema de adicción grave y no va a desaparecer de inmediato. Me di cuenta de que va a tomar tiempo y mucho autocontrol. Traté de pensar en los resultados de la adicción y en cómo me está decepcionando a diario. Entonces, un día me di cuenta de la realidad y decidí que debía comenzar a aceptar y tomar medidas para romperla. ¡Inicialmente fue difícil, pensar que alimentar un poco mi adicción suprimiría el deseo de mi mente y sí lo hizo también! Pero, el deseo nunca terminó cuando te inclinas ante él, te vuelves más y más miserable. Entonces, decidí que cada vez que las ganas aumenten debo pensar por un momento cómo me afecta ahora y cómo lo hará en el futuro. Y por esta razón, es malo para mí inclinarme por ello, tratar de aceptar la amplia realidad de la vida y desear que nunca me arrepienta en el futuro por no haber dado ese pequeño paso a diario que podría haberme sacado de la adicción.

Por lo tanto, di un pequeño paso a diario para frenarla (aunque no pude apagarlo por completo en esos días) y estos pequeños pasos se convirtieron en un hábito, ¡listo! Salí de mi adicción. (¡Tomó mucho tiempo!)

Answer 11

Hola shashank

Espero que te encuentres bien. Gracias por darme la oportunidad de compartir cómo cambié en mi vida. En medio de mi vida profesional tuve un largo descanso debido a ciertas razones inevitables y ese es el momento en el que me hice adicto por algunos malos hábitos en mi vida. Debido a esas cosas, mi vida diaria ha cambiado completamente y perdí mi concentración sobre la carrera y la vida, esta situación dura mucho tiempo. Estaba en un estado donde no escuchar a nadie que esté tratando de guiarme.

Después de un par de años con la gracia de Dios, pude conocer a una persona que cambió mi vida, lo que más me gustó de la persona es que nunca me sugirió cambiar mis cosas diarias, sino que me hizo pensar en las cosas con su paciencia, lentamente me desvió al devocional. lado. aún no entiendo cómo le creí y seguí sus palabras a ciegas y eso transformó la vida. ahora estoy en un estado que dejé con todos mis malos hábitos y estoy seguro de que nunca volveré a tocarlos. Con esta inspiración, entendí el valor de la mentoría y comencé a guiar a las personas para cambiar su comportamiento.

Puedo sugerir que cualquiera que esté pensando en cambiar su vida a la mejor manera, primero debe creer en alguien que pueda guiarlo en la dirección correcta y seguirlo con su alma, y ​​estoy seguro de que la vida se transformará.

Una vez más, gracias por darme esta oportunidad.

Answer 12

Creo que intentaré la teoría de los 21 días. Lea más sobre esto: 21 días – ¿Una verdad o un mito? – anklopedia.com

También, confía en mí, todo es un juego mental. Habla contigo mismo, ordena tu cerebro y te seguirá. Gracias

Answer 13

¡Reemplázalo con otra cosa!

Answer 14

Durante mi adolescencia y principios de la edad adulta, fui adicto a algunas cosas de las que no me enorgullezco. Era una época en la que solía tener peleas con mis padres y el sentimiento adolescente habitual de ser descuidado por mis padres me lleva a ciertos hábitos. Luego, cuando me fui a estudiar, no había nadie que se ocupara de lo que estaba haciendo y me resultó muy fácil expandir mis horizontes a todo lo que estaba disponible para huir del mundo real. Experimenté con todo lo que podía conseguir y, antes de saberlo, estaba bajo la influencia todo el día, incluso cuando estaba en la universidad. Las cosas con mis padres comenzaron a mejorar, pero esta vida que estaba viviendo era algo que me gustaba tanto que no quería estar en ningún otro lugar. Luego, hace dos años, recibí un mensaje de texto de mi amigo que mi padre estaba hospitalizado y regresé a mi ciudad natal y durante las próximas dos semanas, mientras él estaba en el hospital, permanecí allí todo el tiempo cuidándolo por primera vez. Una vez me di cuenta de lo que significaba para mí, porque tenía miedo de perderlo. Entonces, un día, mientras estábamos hablando, me dijo que ahora siente que estoy listo para cuidar de él y de mi mamá y de lo feliz que estaba de verme madurar y crecer. Durmió después de unos minutos, pero seguí pensando y deduje que simplemente no puedo hacer nada que lo decepcione de ninguna manera y ahora tengo que cuidarlos. Esa realización que tuve fue suficiente para hacerme renunciar y comenzar un nuevo capítulo de mi vida tratando de compensar todo lo que estaba arruinando día tras día antes de eso.
Sólo una realización y me di por vencido.