¡Habilidades muy importantes para mejorar! Personalmente, siento que la confianza y la inteligencia emocional influyen más en nuestras vidas de lo que imaginamos. Es como la primera vez que descubres que tu cuerpo está compuesto de un 70% de agua. Eres como ¿QUÉ? o algo así.
La confianza y la inteligencia emocional desempeñan roles clave en nuestra vida social simplemente porque lo ayudan a sobrevivir. Sin confianza, no puedes tener tus necesidades satisfechas. Tienes miedo de acercarte a alguien para iniciar una conversación. Sin inteligencia emocional, no puedes entender la atmósfera emocional en la habitación. Cuando las personas pueden ver que no puedes sentir empatía con sus sentimientos, te desconectan muy rápido.
¿Vamos a morir sin confianza y sin EQ? Probablemente no, pero la configuración social será como un campo de minas terrestres. No es divertido.
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Por eso estamos aquí para mejorar. Mientras estés dispuesto, estas habilidades son aprendibles. Sí, algunas personas son naturalmente más sociables, pero tú también puedes serlo. No importa si eres introvertido o no, el proceso es el mismo.
Por supuesto, estos dos temas se pueden convertir en multitud de libros y cursos, así que voy a tocar algunas áreas clave para principiantes.
Mejora de la confianza : lo que realmente es confianza es que te sientas cómodo en tu propia piel. Suena raro, pero es cuando la gente dice cosas sobre ti y no te molesta. Estás cómodo, satisfecho con quién eres como persona. Si una persona odia tu chaqueta … ¿cuál es el problema? Te gustas y eso es todo lo que importa.
- Busque sus inseguridades : cuando se siente inseguro sobre usted mismo, muestra un punto débil. Sí, ¿recuerdas a esos tipos que se desmayaron por completo cuando comentaste en su camisa? Eso es inseguridad. Busca experiencias cuando sientas que estás reaccionando exageradamente a una situación, especialmente a la actitud defensiva. Esto muestra la parte de ti en la que tienes que trabajar para tener más confianza.
- Practica estar en conflicto t – Sí, no es lo que estás pensando. La mayoría de las veces, cuando estamos pensando en conflictos, queremos evitarlos. Sin embargo, si solo esquivamos cada conflicto, estamos evitando las oportunidades de tener confianza. No estoy hablando de tener una pelea de gritos. Sí, porque gritar soluciona todo. No, no lo hace. Aquí, estoy hablando de practicar estar bien con personas que no están de acuerdo contigo.
- La mayoría de nosotros queremos llevarnos bien con todos y todas las sonrisas y los besos, pero hay veces en las que tienes que defenderte. Habrá ocasiones en las que tengas que honrar tus opiniones sobre los demás porque tú también importas.
Inteligencia emocional : habilidad muy subestimada que no se enseña en los sistemas educativos y que influirá en toda su vida relacional. Mientras desees estar cerca de la gente, tienes que adquirir esta habilidad. Aquí, me concentraré en los aspectos de acostumbrarme a sus emociones y empatizar con las emociones de otras personas.
- Acostumbrarse a sus emociones : el primer paso consiste en acostumbrarse y aceptar sus emociones. A nadie le gusta sentirse mal, enojado, triste, así que tratamos de no sentirnos de esta manera o lo barremos debajo de la alfombra cuando estamos emocionados. Está allí, pero intentamos diferentes maneras de deshacernos de la sensación. Ahora, es hora de abrazar el sentimiento.
- Los sentimientos se sienten mal, pero no duran para siempre. Queremos apoyarnos en las emociones y sentirnos cómodos en presencia de las emociones. Después de todo, si aún puede comportarse cómodamente cuando está enojado, entonces todo está bien. La única manera aquí es aceptar tus emociones. Tanto como puedas, cuando sientas estas emociones fuertes, deja que la sensación recorra todo tu cuerpo hasta que desaparezca.
- Empatía – Definitivamente desarrollar este rasgo. Los chicos son un poco más débiles en esta área en general. No es divertido tener que aprender cosas por las malas. La empatía es cuando puedes comprender e imaginar los sentimientos de otra persona. Puedes ver a alguien que acaba de ser despedido y reconocer por lo que esa persona debe estar pasando.
- Honestamente, creo que si todos practicamos un poco más de empatía, habría mucho menos conflictos en el mundo. Así es como puedes construir relaciones con otras personas. Al comprender cómo se sienten los demás, puede ayudarlos a llevar sus cargas y mostrarles que no están solos.
- Es difícil y lleva tiempo, pero todos pueden hacerlo. Solo ponte en los zapatos de esa persona y piensa en cómo te sentirías en esa situación.
No se aprenden habilidades importantes rápidamente, así que sé paciente. Los resultados rápidos generalmente conducen a caídas rápidas. Los cimientos fuertes durarán. Esta es una habilidad relacional que afectará probablemente el resto de su vida, así que no corte las esquinas. ¡Que te diviertas!
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