¿Cuál puede ser una solución técnica para un problema más grande en el mundo ‘Depresión’?

Answer 1

Dos cosas – medicación y no medicación.

La no medicación es una mejor manera de empezar. Cambio de paradigma, cambiando los patrones de pensamiento distorsionados tales como:

1. Respuestas negativas a las preguntas “¿Qué pasa si pierdo mi trabajo?”, “¿Qué pasa si mis hijos fallan en la escuela?”, Etc.
2. Magnificar situaciones negativas en algo más horrible, terrible u horrible que lo que realmente son.
3. Habitualmente esperando lo peor.
4. Saltando a conclusiones sin ninguna o muy poca información de apoyo.
5. Pensamiento en blanco y negro, sin matices de gris. Pensando que cualquier cosa es impecable o inútil.
6. Siguiendo un conjunto de reglas que no se pueden hacer cumplir sobre lo que debe, debe y debe hacerse, e intente colocar a las personas y los eventos en este espacio limitado.
7. Etiquetado de uno mismo y de los demás.
8. Descontar o desacreditar aspectos positivos, como el cumplido de alguien.
9. Razonamiento emocional – tratando tus sentimientos como hechos.
10. Culpando

Aprendí lo anterior en uno de los libros que leí sobre depresión y ansiedad, y tiene mucho sentido.

Te sugiero que también visites este blog – pumpinkhat. Tiene artículos sobre la depresión que pueden ser útiles.

Answer 2

Una solución técnica para la depresión podría incluir lo siguiente:

• Un modelo matemático o informático del cerebro.
• Métodos para medir el tipo y grado de depresión.
• Tratamientos dirigidos a regiones específicas del cerebro.
• Métodos que pueden rastrear la respuesta del cerebro al tratamiento.

Sé que esto suena vago, pero el estado actual de la ciencia no me permite ser más específico.

Answer 3

Haga que su vida esté ocupada, deje de esperar de todos … haga lo que quiera hacer … haga ejercicio a diario … duerma bien … dedíquese a las actividades que le gustan … por ejemplo, cantando, etc. Trate de ser perfecto nd Su confianza aumentará y nd u no enfrentará más problemas de depresión