No existe tal cosa como ‘paranoia saludable’.
La paranoia es un síntoma de la mayoría de los trastornos de ansiedad, un síntoma pre-psicótico específicamente, ya que se define como una creencia delirante de que estás bajo una amenaza constante (ser observado, seguido, perseguido, etc.). Para ser paranoico necesitas demostrar que tiene convicción de que sus creencias son reales, no solo un efecto secundario de la alta ansiedad. Por ejemplo, en el invierno de 2010 tuve la creencia genuina de que iba a morir de un ataque al corazón de forma inminente; Estaba sufriendo síntomas paranoicos del trastorno de ansiedad generalizada que había desarrollado, y me diagnosticaron en enero de 2011. Después de eso, tuve numerosos ataques de ansiedad en los que sentí que podría morir, pero mi convicción fue sacudida. Ahora estaba lidiando con una severa respuesta de ansiedad, en lugar de una simple paranoia.
Si realmente está lidiando activamente con la paranoia y le está dificultando la función, necesita llegar a un terapeuta lo antes posible. Como dijo Anne, DBT es una buena decisión.
Un objetivo que podría recomendarle es “prudencia y escepticismo razonables, en relación con el contexto social relevante”.
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