¿Cómo llegar a saber que tienes depresión? Lo que debes hacer después de reconocer que

Answer 1

Los primeros signos serían:

A. Aumento de la falta de interés en las actividades diarias.

B. Cuando tu sonrisa se vuelve más plástica que real.

C. Cuando te sientes inclinado a consumir alcohol, fumar, consumir drogas, comer (ganas de comer) o simplemente perder el tiempo viendo la televisión.

D. Cuando dejes de hacer ejercicio.

E. Si has estado sufriendo de ansiedad durante mucho tiempo.

F. Cuando se siente difícil levantarse de la cama por la mañana y tiene sueño incluso horas después de haberse despertado, especialmente si ya ha dormido bien.

Lo primero que debes hacer es buscar un terapeuta calificado.

No derrames los frijoles delante de otros.

Muchas personas le sugerirán que informe a su familia y amigos, pero no creo que sea una buena idea. A veces, la depresión es leve y, a veces, severa y, en cualquier caso, los amigos y la familia serían de poca ayuda … Sí, si lo hace, es probable que sea “degradado” de un amigo confiable a un marginado social excluido de la noche a la mañana.

La gente no ama a la gente con problemas.

Lee sobre esto en internet

Entonces, hazte cargo, lee mucho sobre esto en Internet. El buen material de estudio está disponible en Internet sobre la depresión y se beneficiará de él.

Desarrollar un hobby

En segundo lugar, desarrolla un pasatiempo y sumérgete completamente en él.

Empaque sus maletas y salga para viajes exóticos.

Visite un lugar natural o realice un viaje al extranjero y se sentirá mejor. Cambia de trabajo, cambia tu lugar, ¡haz algo que te haga feliz! Hacer nuevos amigos.

Escribe sobre ti todos los dias

Y sí, no se olvide de escribir sobre sus problemas y sobre todos los aspectos, incluidos los que lo hacen sentir mejor durante al menos una o dos horas al día. Experimentarás una mejora significativa en unos pocos días.

Answer 2

No responderé técnicamente. No voy a decir que esto suceda, que suceda. No soy un psicólogo que pueda darle los síntomas médicamente definidos. Te responderé de manera realista. Es como una sensación mezquina en tu estómago. Es como tener el estómago vacío incluso después de una comida completa, incluso cuando no se siente hambre. Está rodeado de gente feliz por todas partes, pero todavía te sientes triste y solo. Es cuando tu perspectiva se vuelve negativa y no puedes ver ningún buen acontecimiento. Cuando tu vida se siente como una carga. Cuando no tienes una razón adecuada para explicar por qué lloras o te sientes triste, es cuando sabes que es depresión.
Cambiando tu forma de pensar. Viendo lo positivo en todo. Luchando tu propia batalla. Nunca rendirse. Sonriendo en la peor situación. Pasando de ser una flor a una pared. Así es como lo ganas. Bien si tienes gente a tu alrededor para ayudarte. Mejor si no lo haces. Las mejores cosas del mundo se ganan solas. Y su pregunta podría ser “¿qué ganará si atraviesa la depresión?” La respuesta es simple, ganas tu verdadero yo. Te conviertes en lo que tienes potencial de convertirte. Te vuelves más fuerte. Es algo por lo que cambiarás cualquier cosa.
Las respuestas que te han dado también son ciertas. Te dicen lo que debes hacer. Mi respuesta es decirte lo que debes pensar.
Todo lo mejor.

Answer 3

La depresión no es más que los cambios a nivel hormonal dentro del cuerpo. Los síntomas pueden variar de persona a persona. Incluso en mi caso fue sobre los cambios en el hábito alimentario. a veces la persona puede perder el apetito, mientras que en otros casos, la misma persona puede comenzar a comer vorazmente. También conduce a cambios de humor. una persona puede sentirse muy deprimida a veces sin ninguna razón, mientras que en algún otro momento del tiempo puede sentirse muy feliz sin ninguna razón. esto también conduce a veces a cambios en su rutina y otras actividades regulares. Para frenar este debe planear un estilo de vida saludable. una dieta sana y equilibrada, ejercicio, sueño adecuado (de 6 a 8 horas), meditación y yoga. Y como reconoces algo de esto, contacta a un buen psiquiatra y trata de obtener ayuda de familiares y amigos.

Según yo, esto no es solo una fase, sino que a medida que envejece, es lo mismo que una herida que se amarga cuando envejece. tratar de frenar en la etapa inicial sólo …

Answer 4

Sabes que estás ahí, cuando estás tan cansado que no quieres levantarte y ver cómo va el día.
Sabes que estás ahí cuando no tienes nada positivo animándote.
Sabes que estás ahí cuando todo lo que haces es pensar, pensar y pensar, y no llegar a ningún lado, es tan agotador mentalmente que nadie más que tú puedas entender.
Sabes que estás allí cuando toda tu vida depende de una persona. Creíste que él es el único que puede animarte. Pero incluso él no es capaz de decir las palabras que quieres escuchar, por lo que te molestas aún más.
La autocompasión, una de las principales causas de la depresión. Cuanto más te preguntas, ¿por qué yo? ¿Por qué debería pasar por esto cuando siempre he sido amable con esa persona? ¿Por qué mi esfuerzo no es lo suficientemente bueno? ¿Tiene estas preguntas en su mente una y otra vez todo el día? Ya, entonces ya casi estás allí.

Sabes que estás ahí cuando nada te hace absolutamente feliz.

Ahora hablemos de dónde te equivocas.

1. Deshazte de la autocompasión. Debe comenzar a creer que sus problemas son minúsculos, y hay personas con problemas más grandes o más grandes. Habla con personas al azar todos los días, te darás cuenta de que tus problemas son tan pequeños. El mundo que te rodea se ve feliz? ¿Sí? En realidad, nadie alrededor es realmente feliz, todos tienen algo que los molesta. Al igual que la hierba se ve más verde en el otro lado, pero en realidad no lo es. Así que empieza a regar tu hierba.
2. Hiciste a esa persona tan importante que cualquier forma de felicidad está vinculada a esa persona. Déjalo ir, es extremadamente difícil, sí, si las cosas cambian significa que está destinado a ser, de lo contrario, recuerda a todos y todo es reemplazable. No hay tal cosa como insustituible. Estar con nadie que te pesa.

Que puedes hacer ahora ?

• Deshágase de todas las formas de redes sociales: facebook, twitter, insta, whatasapp-everything. Será difícil vivir de esa manera por un día o dos, pero la vida tiene mucho más sentido sin eso. Si alguien realmente quiere hablar, él o ella descolgará su teléfono y le llamará o hará un esfuerzo para acercarse y reunirse. Hay mucho más en la vida que solo gustar imágenes, comentar y cotillear. Deshazte de él durante un mes. Vivirás más feliz.
• ¿Hay algo que odias o crees que nunca puedes hacer? toma eso y hazlo. Nunca se sabe, puede sobresalir o sabrá que no es lo que quiere hacer. ¿Pero cómo vas a saber sin siquiera intentarlo? Debe saber cómo se siente hacer algo, especialmente cuando lo odia o teme hacerlo. Odio a los niños o estar cerca de ellos. Tomé clases de verano para niños y niños pequeños durante 1 mes consecutivo. Lo odié al principio, pero al final terminé las clases con unos niños que realmente me gustaban. Así que ahora sé que puedo hacerlo, pensé que nunca podría. Es la sensación de logro que amarás.
• Adopta una nueva forma de ejercicio o baile. Desaloje su frustración allí.
• Lee, lee, lee: eso es lo único que vendrá a la mano nada ni nadie más.
• El accesorio es la espada de 2 vías. Puede darte mucha felicidad, pero puede matarte mental y emocionalmente. Uno debe saber cómo vivir solo, un día u otro, la persona a la que está apegado, se irá. Tu vida y tu felicidad deberían estar bajo tu control y no en las de los demás. Confía en mí, tú le das la clave de tu felicidad a otra persona, él / ella la abandonará algún día o el otro. Ponte esto en tu cabeza y asegúrate de que tu felicidad no esté ligada a nadie más.
• Haga una lista de sus objetivos y póngala delante de usted. Trabaja día y noche para lograrlo. Mientras tenga éxito, las personas estarán allí para usted, un fracaso no tiene a nadie excepto a la familia.
• Mantente ocupado. Siéntase mejor logrando pequeños logros que lo lleven a la meta final.
• Tome un viaje en solitario. Viajar solo. La naturaleza es la mejor compañía y, cuando viajas solo, descubrirás tantas cosas sobre ti mismo sobre las que no tienes ni idea.
• Acude a un terapeuta si crees que no está bajo tu control. Confía en mí, la terapia ayuda. Aprender el arte de la atención plena simplificará la vida. Si puedes pagarlo, deberías tomarlo. Pero tómalo cuando sabes que estás perdiendo el control. No puedes ayudarte a ti mismo, hay personas capacitadas para ayudarte. Así que considera la terapia.
• Preocúpate menos, vive hoy. Olvida lo que pasó o lo que va a pasar. No tienes control de ninguno de ellos, entonces ¿cuál es el punto? Puedes dar lo mejor de ti hoy, así que trabaja en eso. “Lo que siembres, así cosecharás” – recuerda esto cada vez que tu mente divague.
• Sienta a sus padres y cuénteles su punto de vista o sus problemas. Han visto el mundo más que tú, definitivamente tendrán algo que podría funcionar para ti. Si no funciona para ti, bueno al menos lo intentaste.
• Sé amable y cortés con las personas que no pueden ayudarte de ninguna manera. Ser amable con alguien que ves al azar en una parada de autobús o con el que viajas te hará sentir bien contigo mismo. Hablar con extraños puede ser que un conductor de rickshaw o un taxista te den mucho más conocimiento de la vida.

Espero que esto ayude 🙂

Estarás bien, esta fase también pasará, no te preocupes

Answer 5

Oye, amigo,

Esta es una pregunta muy común que hacen las personas que están en depresión o que sienten que están en depresión. En el momento en que comienza a perder interés en las cosas que ama, en el momento en que adquiere hábitos incorrectos para superar una situación particular, en el momento en que no tiene ganas de descansar o dormir y en el momento en que piensa que todo lo que va a hacer lo hará. Vuélvete en tu contra – son algunas de las banderas rojas para la depresión

Entiendo que la familia nunca tomará en serio esta cosa de la depresión. Así que habla con tus amigos y especialmente con los que están cerca. Ellos entenderán y encontrarán algún tipo de solución. Si su novio está peleando con usted y está agravando su situación, entonces hable con él y hágale entender su situación. En caso de que él no entienda tu situación, entonces debes elegir y darte cuenta de que te amas más a ti mismo que a él.

Answer 6

Cuando la vida normal es perturbada debido a altibajos en el ciclo de la vida diaria. La depresión varía de una persona a otra, pero hay síntomas comunes.

falta de interés en pasatiempos, actividad social o ha perdido la capacidad de sentir placer Sentirse mal de la culpa o criticarse mal y una de las principales causas de la depresión es que tiene mal genio

¿Cómo superar esas enfermedades curables?

Si quiere abstenerse de la depresión, se requiere una acción, la clave para comenzar con unos pasos simples. Debe buscar un psicólogo profesional que le proporcione una variedad de terapias para lidiar con la terrible depresión. En unos pocos días, descubrirá que está viviendo más feliz. vida.

Answer 7

Los períodos en los que te sientes triste van y vienen, es normal para todo ser humano. Pero si duran más de 2 semanas y se siente desmotivado, cansado e irritado constantemente, este caso requiere la visita de un médico. Definitivamente no empeorará una situación …

Answer 8

Sabía que tenía depresión cuando quería morir cada vez que me despertaba. Me sentía vacío por dentro. Sentí que la vida no tenía sentido. Quería dormir por lo que no podía sentir nada. Necesitas un terapeuta. No tome antidepresivos tan rápido. Hable con su terapeuta. O un consejero escolar. Puede llegar a un punto en el que desee hacerse daño y quitarse la vida. Un terapeuta puede ayudarte con esto. Tienes que hablar sobre tu depresión. La depresión es algo muy serio. No se debe guardar ni esconder. Cuídate y ámate a ti mismo.

Answer 9

Trate de enseñarle esto a sus padres: Depresión en los adolescentes o esto: Aprenda los signos de la depresión en los adolescentes y cómo puede ayudar

En otras palabras, si es un problema grave para ti, haz que lo tomen en serio. Demasiados jóvenes están tomando decisiones seriamente malas a través de la depresión, incluida la autolesión y la ideación suicida.

Puede ser necesario tomar las cosas en tus propias manos. Hay muchos lugares en línea donde puede responder un cuestionario y obtener alguna indicación de si está deprimido. Si sus padres no lo ayudan, tome la iniciativa y vea a un profesional de la salud por su cuenta. Un físico completo es el lugar para comenzar. A partir de ahí, obtener recomendaciones para profesionales de la salud mental.

En cuanto al novio, quién sabe qué está pasando allí. La depresión podría ser un factor. El problema principal es su bienestar. Puede ser necesario enfriar las cosas con el novio hasta que eso mejore.

Answer 10

Compare su estado de ánimo con su estado anterior y con el estado de ánimo de otras personas a lo largo del tiempo. Las personas deprimidas se sienten tristes de una manera o por una duración que es demasiado larga e interfiere con el disfrute de la vida, del sueño, con el estudio o el trabajo, con patrones de alimentación calurosos (algunas personas no comen, otras comen demasiado). ¿No quieres salir de la cama? Si estás triste por 6 meses puedes estar deprimido; solo un encogimiento puede diagnosticarte correctamente, pero deberías tener alguna indicación por tu cuenta.

En algunas personas, especialmente en los hombres, la ira puede ser un síntoma. Hable con una enfermera de la escuela sobre sus problemas y solicite una referencia.

Answer 11

La señora que escribió antes que yo … escribió algunos puntos que sentí … ¡Oh, ella sabe que sabe cómo me siento todo el tiempo!

Aunque voy a sugerir una manera diferente de ir.

Así que mi respuesta podría ser un poco más … tal vez confusa … soy emocional.

O … te importa encontrar … más apropiado; no tienen idea.

1. Consulte a su médico de cabecera.

2. Ve a una persona de apoyo y háblale sobre cómo te sientes;

3. tal vez un funcionario escolar / Pastor en su área / Trabajador social del centro comunitario.

Cuando lo ve, habla solo de los síntomas cuando está en su peor momento.

Habla de lo que puedes hacer.

En Australia, donde vivo, se ha implementado un plan de atención de salud mental con nuestro Gps.

Después de ver una GP; pueden concertar citas con un concejal / trabajador social / lo que necesite …

Answer 12

Hola,

Creo que lo que debes hacer es obtener ayuda, ayuda independiente, ya que parece que tienes muchos problemas allí. Primero, tenemos a la familia que no se lo toma muy en serio, lo que no es muy útil, y luego parece que no te escuchan correctamente, lo que podría llevarte a pelear con tu novio.

La terapia permitirá que una persona independiente le brinde su perspectiva y que pocos ayuden a cambiar sus patrones.

Me gustaría que vieras este video:

Si todo esto suena como usted, o si tiene los mismos sentimientos que esa persona en el video, es posible que desee ver a un terapeuta. También le da una perspectiva de una persona que ha tenido depresión, lo que se siente y lo que la terapia puede hacer por usted.

Te deseo la mejor de las suertes en tu viaje.

Answer 13

Puedo entender su situación. La familia dice que cuál es el motivo de la depresión mientras que hicimos tanto por usted. Lo que debe hacer es autoayuda. Porque esta es su vida. Debe vivirla como quiera. Está esperando eso. Tu familia o tu novio te ayudarán. Pero esto no sucederá. Sé tu verdadero amigo. Intenta disfrutar de tu vida. Ve a un sarcástico.

Esta es tu vida. Disfrútala a tu manera. Haz tonterías. Dile a la depresión que se mantenga alejada de mí. Gracias.