La ansiedad causa muchos síntomas diferentes que son inusuales y no parecen estar relacionados con la ansiedad. Algunos de esos síntomas afectan a los ojos, y cuando lo hacen, pueden hacer la vida mucho más angustiosa.
La visión doble es uno de esos problemas de visión, y es un tanto complicado. No todos ven la visión doble con ansiedad, pero muchas personas experimentan algunos tipos de problemas de visión, y desafortunadamente, mientras tenga ansiedad, estos problemas seguirán ocurriendo.
Causas de la ansiedad doble visión
La mayoría de los problemas de visión son el resultado de la activación del sistema de lucha o huida de la ansiedad,
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Cuando tienes ansiedad, tu cuerpo se inunda con adrenalina, lo que prepara tu cuerpo de la misma manera que te prepararía si estuvieras a punto de enfrentar el peligro. Una de esas formas es dilatando sus pupilas para que pueda tomar más luz y hacer movimientos más rápidos. Esto no necesariamente causa visión doble, pero puede causar problemas de visión que algunos atribuyen a visión doble.
- Migraña desencadenada Quizás la más común es una migraña. Las migrañas generalmente no son causadas por la ansiedad, pero pueden desencadenarse por la ansiedad. Las personas con estrés tienden a tener más migrañas que las personas sin estrés, por lo que puede experimentar una visión doble regular como resultado de este estrés. Tampoco todas las migrañas tienen dolor de cabeza, por lo que la visión doble puede ser uno de los síntomas principales.
- Hiperventilación Otro síntoma de ansiedad que puede causar visión doble es la hiperventilación. La hiperventilación ocurre cuando usted respira demasiado rápido y puede hacer que la sangre deje de fluir en su cerebro con tanta frecuencia. Eso contrae los vasos sanguíneos y puede provocar problemas de visión, incluida la visión doble.
Una vez que esté seguro de que la ansiedad está causando su visión doble, la única forma de detenerla es abordar la ansiedad. Desafortunadamente, la ansiedad continuará provocando la liberación de adrenalina, y no hay manera de evitar que ocurra la dilatación ocular y problemas relacionados.
Existen algunas técnicas que puede tratar de reducir tanto la gravedad de su ansiedad como la probabilidad de visión doble. Éstos incluyen:
Yoga y Ayurveda ayudarán a resolver ese problema.
- Respire más despacio Haga todo lo posible para reducir la velocidad de la respiración lo más posible. Eso evitará los efectos de la hiperventilación. Luche contra la necesidad de respirar profundamente y, en su lugar, tome respiraciones lentas y controladas que duren entre 13 y 15 segundos cada una.
- Ejercicio El ejercicio es una herramienta de reducción de la ansiedad que no necesariamente tiene un efecto en la visión, pero puede proporcionar un alivio inmediato para la ansiedad que podría, en teoría, reducir algo de la doble visión que sufre inmediatamente. Si bien es difícil correr con problemas de equilibrio, si puede hacer algo de buen ejercicio, debería poder aliviar los síntomas.
- Distraer sus sentidos Otra estrategia efectiva es simplemente distraer sus sentidos y su mente de sus síntomas. La visión doble a menudo se percibe porque estás prestando mucha atención a tu visión. Tómese un descanso encendiendo la música, encendiendo el televisor, hablando con alguien por teléfono y caminando. Haga que le resulte mucho más difícil concentrarse en sus síntomas de ansiedad, y pronto le seguirán los problemas de visión.
Medicamentos Ayurveda: –
Sharangdhar Brenkam: – Ayurveda ha conocido esta condición desde la antigüedad y tiene algunas soluciones excelentes que fortalecen el sistema nervioso, calma la mente perturbada y regula las hormonas para inducir el sueño de forma natural. Por lo tanto, Ayurveda tiene una receta perfecta para pastillas naturales para dormir completamente seguras y efectivas.
Triphala especial: – Ayurveda explica que Pitta dosha, el elemento del fuego y la luz, gobierna nuestros ojos. Específicamente, el sub-dosha “Alochaka Pitta” vive en los ojos. Alochaka pitta absorbe imágenes y colores, lo que nos permite captar y digerir todas las impresiones visuales que nos llegan.
ref: – www.shararangdhar.com
Ref: -Cómo la ansiedad crea visión doble