Puedo sentirme triste en un instante, ¿significa esto que tengo sentimientos reprimidos?

Estoy seguro de que verás respuestas más elaboradas, pero esta es mi versión corta.

Los recesos profundos de una mente contienen emociones de las que no solemos o no estamos siempre conscientes. Puede sentirse triste ante las influencias más extrañas, en los momentos más extraños, y no saber de dónde vienen. Si tuvieras que meditar en eso, podrías tener la oportunidad de recuperar la influencia, pero eso es raro.

Hacerse “frío”, para mí, es similar a un avestruz que entierra su cabeza en la arena. Te sugiero que encuentres una manera de dejar salir los sentimientos, ya sea hablando con alguien de confianza, o escribiendo en un diario, o buscando una verdad a través de tu camino espiritual elegido.

Me parece interesante que especifique “los últimos 3 años”. Tal vez regrese a ese momento, cuando comenzaron los sentimientos, y anote cualquier suceso que pueda haberle hecho sentir de esta manera, o comparta estos con un psicólogo / terapeuta. Indique también cuánto tiempo permanece, en promedio, la tristeza y si puede encontrar sinónimos que describan con más detalle esos sentimientos, como “vacío”, “abandono”, “pérdida”, etc.

La suya es una pregunta muy amplia. Información más específica, como describir su dolor, la sensación de “rellenarlo” y “frío”, ayudará con las respuestas que obtendrá.