¿Qué puede ayudarme a lidiar con mi miedo paralizante a la muerte?

Answer 1

nada más allá de la DISTRACCIÓN. Lo mismo para el resto de nosotros, los tipos sensibles que tienden a insistir en tales cosas. Las preguntas sin respuesta. mantente y tu mente ocupada da miedo porque no sabemos es esta vida TODO? ¿Todo comienza y termina con esto? o esto es solo una parte de esto? nosotros no sabemos nadie hace. Incluyendo ciencias científicas y religiosas lo sabemos todo. Podríamos terminar como meramente comida de gusanos, muertos y desaparecidos. Pero luego todavía quedan las preguntas que no podemos responder. ¿Cómo empezó todo en primer lugar? ¿Qué hizo el Big Bang bang? Si hay un tipo con osos grises en el cielo con el que nos aferramos después de esta vida, ¿quién lo hizo? Simplemente puede dar vueltas y vueltas y conducirte al baño. El único consuelo es lo que sea que pase, donde sea que vayamos, se nos hace el mismo modelo, así que vamos al mismo lugar. No importa nuestra edad / clase / estado / género / color / cultura / raza.

en cuanto a la muerte misma. todos esperamos que vayamos rápido e indoloros mientras dormimos, por lo que ni siquiera nos damos cuenta de lo que está sucediendo, pero para aquellos que salen del mundo no tan rápido ni tan indoloros, en el hospital los consolan y drogan para ayudarlo con el dolor, es de esperar que tengas amigos y / o familiares a tu alrededor. Personalmente creo que es como pasar de una habitación a otra. que nos encontraremos en otro reino de la existencia. Somos energía eléctrica, una chispa, un espíritu, llámalo como quieras. La física enseña que la energía no puede ser destruida, solo cambia a una forma diferente. Así que seguiremos siendo ‘nosotros’ pero de un mundo mental no físico.

Answer 2

Los miedos son por naturaleza no realistas. Tuve una novia que, en algún momento, saltó de un auto para escapar de una pequeña araña inofensiva. Un amigo mío tiene miedo de volar a pesar de todas las pruebas de que ninguna otra forma de transporte tiene una tasa de mortalidad tan baja.

Lo que podría ayudar es la conciencia. Al menos, eres consciente de que este miedo comienza a controlar tu vida. La verdadera pregunta que debes hacer: ¿es eso lo que quieres? No digas no con demasiada facilidad. La mayoría de las personas con temores han aprendido un patrón que con cada encuentro se hace más fuerte. En algún lugar de nuestro pasado hubo un evento que provocó un pánico y en ese momento el camino más fácil pareció ceder y correr. Y con cada evento posterior, este vuelo y el camino del miedo se hicieron más fuertes. Y con cada momento se sintieron más complacidos por el deseo de correr que ansiosos por luchar contra lo desconocido.

Sin embargo, este temor aprendido se puede superar con el entendimiento de que hay muchas otras formas posibles de reaccionar.

Una vez tuve un gran miedo poco realista por las cucarachas. Si bien todavía no disfruto de su presencia, aprendí a darme cuenta de que si se lavan solos si los tocamos. Para ellos estamos sucios y ellos harán mucho para evitarnos. Una vez viví en una casa que estaba llena de ellos. Sus intentos de alejarse de mí redujeron todo el miedo a un ligero desagrado.

Sobre tu muerte y su miedo. Podría ser bueno darse cuenta de que casi todos los que valen una página en los libros de historia están muertos. La mayoría de las películas son sobre personas que brillaron brevemente en nuestro día bajo el sol. Si desea formar parte de esta tradición, es importante que se dé cuenta de que, en lugar de huir de quienes ya no están con nosotros, debe aprovechar su única oportunidad de vivir. No con miedo, no sofocado y congelado, sino con entusiasmo y una alegría que ahora es tu momento de hacer del mundo un lugar mejor. Para que vivieras muchas estrellas tenías que explotar. Nuestros átomos son mucho más antiguos que la Tierra, mucho más antiguos que nuestro sistema solar, algunos incluso tan antiguos como el tiempo mismo. Y por un breve momento algunos de esos átomos son ustedes. Por favor, no dejes que se te escape este momento. Fuera. Vivir. Viajar. Lee y disfruta hasta que la vida se vaya. Y luego puedes estudiar la muerte todo el tiempo que sea necesario.

Answer 3

la manera de sobrellevar el miedo es aprender a relajarse, este es uno de los “clichés” que más se pasan por alto. Relájate aquí significa, dejar ir toda la tensión, comenzando desde tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, profundizando dentro de ti. cuando nos sentimos temerosos o ansiosos, si tenemos suficiente conciencia, podemos sentirnos apretados en ciertas partes de nuestro cuerpo, normalmente es el pecho, el estómago, el cuello y la cara. debe liberar estas tensiones cada vez que las sienta, como lo haría cuando relaje sus músculos tensos. Pareja que con respiración profunda o conciencia de la respiración. puede encontrar toneladas de ejercicios de respiración en línea que puede adaptar como parte de su rutina diaria para que pueda estar preparado cada vez que tenga que lidiar con esta emoción elevada.

Answer 4

He escuchado decir antes que “no hay nada que temer, sino temerse”. Para ser honesto, no entendí bien lo que eso significaba hasta que fui mayor. Pero el punto es válido incluso en el tema de la muerte. Cuando consideras la “muerte” desde el punto de vista de Aquel que creó la vida, recibimos ayuda para entender que la muerte no estaba en el “proceso de vida” original. ¿Que quiero decir? Antes de crear a Eva como complemento de Adán, Dios dio una orden que finalmente fue desobedecida. Por lo tanto, el pecado y la muerte son simplemente una consecuencia de no obedecer.

Si bien es sorprendentemente simple, aún más lo es la imparcialidad de nuestro Padre. Él determinó que toda la humanidad no debería tener que perderse la vida eterna en el paraíso terrenal por algo que nuestros padres no hicieron. (Gén. 3:15; 1Cor. 15:22) Entonces, en esencia, realmente no hay necesidad de temer a la muerte. Como Cristo conquistó el mundo (incluida la muerte), nosotros también podemos … Justo en la vida eterna. (Juan 17: 3)

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Answer 5

Ese es un gran temor por algo que el 90% del tiempo es mundano.

Yo buscaria ayuda Cualquier comportamiento que limite su disfrute de la vida no es su química cerebral normal.

Parece que necesitas un poco de terapia, amigo.

Answer 6

En lugar de dejar que el miedo a la muerte te controle, debes controlarlo.

Aceptar que morirás un día es el primer paso. Esto es algo que todos tenemos que hacer, y definitivamente no es fácil.

Use ese miedo paralizante como la motivación para vivir la mejor vida posible que pueda. Toma la ansiedad y deja que te impulse a trabajar duro y dejar un gran legado.

Me gusta mirar el miedo como si fuera fuego. Tengo dos opciones. Puedo dejar que me controle y miro impotente mientras quema toda la casa. O, puedo controlarlo y usarlo como combustible para calentar la casa de mis sueños.

Answer 7

La búsqueda de ayuda profesional no es una mala idea, ¿qué provocó este miedo, me pregunto? Hasta cierto punto, todos tememos la muerte, y vivimos en una sociedad que niega que sea parte de la vida. Cuando temes tanto a la muerte que te impide vivir, entonces es algo de lo que debes hablar y trabajar. Encuentra lo que amas, hazlo y vive lo más que puedas.