Por la forma en que está describiendo sus síntomas, parece que está sufriendo de PSTD:
Es importante comprender que todavía puede sufrir de trastorno de estrés postraumático por las cosas que le sucedieron a un ser querido. Así que incluso si nunca fue secuestrado, el incidente podría haberle dejado cicatrices emocionales. La pérdida de tu hermano en sí sería un incidente traumático.
Para entender cómo podemos lidiar con el trauma, primero debemos aprender cómo el cerebro codifica los recuerdos.
Los tratamientos modernos para el trauma utilizan nuestros sistemas de memoria y nuestra comprensión de ellos para tratar experiencias traumáticas. Esto es realmente bueno porque significa que podemos tratar todos los tipos de trauma con una forma similar de terapia.
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Un recuerdo traumático es un recuerdo que está vinculado a emociones negativas fuertes como la vergüenza, la ira, la tristeza, la culpa o la confusión. A veces también puede mezclarse con emociones felices como la curiosidad y la alegría.
Los recuerdos traumáticos se almacenan en una parte separada de su cerebro donde se recordarán para siempre. Esto se debe a que tu mente quiere protegerte de esto para que nunca vuelva a suceder y grabarlo en tu memoria parece una buena manera de hacerlo.
Otra cosa que dificulta los recuerdos traumáticos es que a menudo forman una cadena de recuerdos. Si tiene una memoria fuerte vinculada a la culpa, este sentimiento podría desencadenar una tonelada de emociones negativas a medida que vuelve a experimentar varios traumas pasados a la vez. Porque si experimentamos un tipo de trauma, es más probable que formemos una conexión traumática con recuerdos similares en el futuro.
Nuestras experiencias no traumáticas están codificadas en nuestra memoria episódica. Lo que desayunaste ayer, cuál fue tu primer trabajo, unas vacaciones de infancia y la mayoría de estas experiencias no tienen fuertes lazos emocionales con ellos. Técnicamente, cualquiera de estas experiencias podría ser traumática, pero las utilicé como ejemplo.
En la terapia del trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), queremos que su experiencia traumática cambie de una memoria traumática para que se codifique como una memoria episódica. Esto se hace creando una narrativa de trauma, una historia de las cosas que son traumáticas que se lee una y otra vez hasta que la conexión emocional con los recuerdos se debilita.
Puede parecer extraño pero esto realmente funciona. He trabajado con niños que experimentaron abuso sexual y describir los recuerdos y hablar sobre ellos es un tratamiento excelente.
Cuando hablamos y escribimos sobre la experiencia traumática, podemos romper la cadena y la memoria se desvanece para convertirse en solo un recuerdo.
Dado que los recuerdos traumáticos son muy molestos, esto se haría preferiblemente en compañía de un psicólogo con licencia que tenga experiencia en el trabajo con traumas.