La depresión práctica es disfuncionalmente deprimente
El verano avanza a toda velocidad, los animales alados miran furtivamente, el sol brilla y todo lo que necesitas hacer es retorcerse solo en una habitación aburrida y estar alejado de todos los demás. Esta es la cruda realidad de alguien que maneja abatimiento perpetuo. La población en general conoce bien esta imagen. Observe el abatimiento y imaginan a un hombre que se aleja de las reuniones; que no pueden levantarse, y están tristes o furiosos.
En la actualidad prevén a Sally. Ella se levanta cada día. Ella va al trabajo; Ella pone una sonrisa por todas partes y dibuja con los asociados según sea necesario. Ella va a las obras familiares, pero puede dejar la reunión temprano por una razón o algo similar. Pasa las noches en casa, soñaba despierta con el televisor o invirtiendo energía sola. Con regularidad, puede ubicarla en el sillón con su felina más querida, viendo las viejas repeticiones el sábado por la noche. Los niveles de vitalidad de Sally son bajos y con frecuencia está agotada. Ella hace lo que tiene que hacer para poder sobrevivir, sin embargo, no hay objetivos ni sueños en su futuro. Se mantiene concentrada en el pasado y en el presente. La vida se ha convertido más en sobrevivir que en florecer. Sally es lo que llamamos prácticamente desanimado.
Hace un par de años escuché por primera vez la expresión “tristeza útil”. Influye en individuos sin fin, afectando regularmente las vidas de las personas que no saben que experimentan los efectos negativos de sus efectos secundarios. Muy a menudo, cuando los individuos consideran la tristeza, imaginan el prosaismo de una habitación aburrida, una mujer con el corazón roto que se sienta sola, sin poder levantarse. Ellos reflexionan internamente, ese no soy yo. No debería desanimarme, sino a pesar de todo, no comprendo por qué no estoy alegre. Los individuos prácticamente desanimados están desanimados, pero pueden trabajar en la vida cotidiana y pueden satisfacer los deseos básicos. No obstante, son deprimentes, no tienen sueños, no establecen objetivos, con frecuencia tienen bajos niveles de vitalidad y descubren que mantener a sus grupos de amigos es, en mayor medida, un recado que un deleite. Tienen una apariencia decente antes que los demás, pero no pueden regresar a casa lo suficientemente rápido como para estar lejos de los demás y defraudar a su portero.
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El desaliento útil no es una determinación oficial. No descubrirá un montón de datos en él, y no lo descubrirá en el DSM-V (manual analítico para el bienestar psicológico). Los efectos secundarios son particularmente similares a los de la tristeza a la directa, aunque más sutiles a los parias. Los individuos prácticamente desanimados reunirán el nervio para hacer los ejercicios que se esperan para satisfacer los deseos de la base. Es posible que los familiares no vean que Sally se desanima ante el hecho de que sigue yendo a las obras familiares. Ella sigue cooperando con individuos, sostiene discusiones de naturaleza superficial, discutiendo el trabajo y otros. Ella tiene una razón sustancial cuando es una gran oportunidad para irse temprano, y nadie es más astuto.
Entonces, si Sally continúa con su vida y puede ir a trabajar todos los días con una sonrisa forzada por todas partes, ¿por qué es vital dirigirse a su pesimismo? Sally está en modo de supervivencia, intentando pasar los minutos constantemente hasta que pueda retirarse y separarse de los demás. Se obliga a hacer un trabajo fundamental o participar en ejercicios sociales obligatorios, pero en la parte posterior de su cerebro no puede irse lo suficientemente rápido. Ella no está floreciendo. La vida se trata de vivir. Incluye obtener un cargo en minutos y hacer arreglos para el futuro, y establecer objetivos para los cuales trabajar. Se trata de dar la bienvenida a los fragmentos de un código regular mientras anhelamos cómo lograr un mañana superior. Vivir paga a las flores que brotan en el vivero del patio y retrocede para apreciar la fragancia de una cena casera.
Tratar la miseria utilitaria es como tratar el dolor suave. El enfoque más ideal para manejar el desaliento es una combinación de conversar con su especialista y hablar sobre el tratamiento. Converse con su médico o terapeuta de consideración esencial para verificar si el medicamento es la alternativa correcta para usted. El tratamiento de conversación mejorará sus efectos secundarios y lo ayudará a reunir las habilidades que tiene para vencer su abatimiento más adelante.
El abatimiento utilitario puede tratarse con productos farmacéuticos y tratamientos, de manera muy similar al desaliento suave. Es esencial comprender que atravesar la vida al tratar de poner una fachada alegre no es la única manera. Los objetivos y los sueños son vitales para caracterizar quiénes somos y cómo debemos continuar con nuestra vida. Nos dan límites y nos guían para terminar con el individuo que necesitamos ser. Nadie necesita soportar pacíficamente, y nadie necesita soportar solo.
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