Me gusta estar en depresión y evitar la alegría / felicidad. ¿Qué tengo que hacer?

Todos como raza siempre luchamos por lograr algo. Para la mayoría de nosotros puede ser posesiones materialistas, conocimiento, verdad, paz, amor. Un santo, un multimillonario, una madre o un criminal, todos viven. En todas esas vidas una cosa es común y eso es la EXPERIENCIA o un VIAJE. Todos tenemos nuestra parte justa de altibajos.

  • Hay una cita muy hermosa sobre la vida, ‘La vida no es justa. Es cierto, pero es bastante injusto para todos ‘.
  • Está bien si quieres estar triste y no quieres ser parte de ningún tipo de felicidad, está bien que quieras mantenerte deprimido pero al menos intentar y mirar alrededor. La naturaleza puede ser un gran maestro y eso nos enseña que hay una lucha en Cada fase y cada paso de la vida. Los humanos hemos hecho el concepto de vida perfecta, lo que no puede ser cierto.
  • Pero la vida no es solo lucha. Se trata de seguir y celebrar. Sigues y por eso en la meditación te hacen consciente de tu respiración. Te hacen saber que solo necesitas respirar para mantenerte vivo.
  • Y dígase a sí mismo que está bien fallar, está bien llorar, está bien enamorarse, está bien sentirse apasionado, está bien hacer locura, está bien arriesgar todo, está bien sentirse confundido, está bien sentirse iluminado , está bien sentirse mal, está bien sentirse enojado, está bien sentirse inútil y está bien sentirse deprimido. Pero no está bien lanzar la oportunidad de sentir y experimentar lo más que pueda en este mundo hermoso y loco.
  • Así que, solo díganme lo que siento en este momento, está bien, pero no hay nada en el mundo, ni siquiera yo, que me impida sentir de manera diferente.

Es un ejemplo de inercia habitual cuando quieres estar en ese estado para siempre. Todo comienza con un pensamiento triste, luego una cadena de pensamientos que conduce a un patrón de pensamiento depresivo habitual que lo lleva a una depresión adicional que se agrava con el tiempo porque los pensamientos ya destructivos tienden a volverse más destructivos con el tiempo. Por lo tanto, es aconsejable tratar de disolver el patrón de pensamiento tan pronto como se detecte lo contrario, levantará su cabeza destructiva una y otra vez.

Parece que has confundido el estado de infelicidad. Si uno está realmente deprimido, NO es algo que se pueda disfrutar.

Lo más probable es que desee descansar … no participar en ninguna actividad.

Y eso también es una depresión pasiva.

Pero es un estado suave. Algo que se irá, si lo decides con firmeza.

Empieza algo que realmente disfrutas. Comida, viajes, música, lectura, cine…. lo que sea.

¡En unos pocos días, querrás comenzar a hacer algo! ¡Señal de que te estás volviendo a poner de pie!

Si ‘disfrutas’, ¿por qué deberías cambiarlo? Seguir disfrutando