Tengo 24 años y estoy pasando por depresión clínica. Siento que me he perdido y estoy luchando por dentro. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

La depresión puede ser muy estresante para una persona. Te das cuenta de que te estás ahogando todos los días, pero no puedes evitarlo. La morosidad nunca te deja.

1. Comprometerse en un buen trabajo. El trabajo es la mejor solución para cualquier tipo de debilidad mental o cuando te sientas mal.
2. Mira los jabones diarios; a veces realmente ayudan en la depresión (incluso las que están relacionadas con su depresión porque le harán sentir que no está solo).
3. Escucha buena música. Nada para ser motivado por ellos. Pueden ser canciones románticas o tristes; de nuevo, no sentirás que estás solo en esta situación.
4. Haga un poco de redes sociales para mantenerse comprometido con el mundo. Sin embargo, cuando una persona está en depresión, es bastante vulnerable. Cuidado con las personas falsas y las palabras falsas.
5. Tome un baño refrescante a diario, use buena ropa y perfumes agradables para mantenerse feliz.
6. Por último hacer ejercicio. Cuando pierda algo de peso y algunas calorías, automáticamente se sentirá mejor.

Answer 2

no se preocupe, simplemente olvídese de su depresión, simplemente vaya y disfrute de muchas otras cosas que se podrán ver en este mundo, por qué se está colgando sobre la depresión, esto no es lo permanente, solo estas cosas van y vienen, solo se olvidan de que usted es la depresión. persona.

haciéndote

por

K.Jgadeesh PhDPsy

Psicólogo y autor internacional.

Answer 3

Tengo 2 palabras para ti.

AMOR. TÚ MISMO.

Piensa en todos los bellos momentos y hermosas personas en tu vida. Hazlo justo antes de que te duermas.

Confía en mí en esto, funciona. Soy una prueba viviente. En lugar de una terapia a escala mental, esta terapia actúa en su subconsciente, haciéndolo más eficiente. Manténgase en contacto y actualice su estado, ya que me facilitará las sugerencias adecuadas.

Suyo, sobreviviente de depresión, DBP, trastorno de personalidad y trastorno de estrés postraumático.

Answer 4

Mucha gente te dirá que leas el libro de motivación y que olvides las cosas (lo cual es difícil de implementar). Yo mismo siendo psicólogos te diré lo mismo, pero a veces todo lo que necesitas es una escapada. Vaya a algún lugar desconocido, quédese allí, si es posible, lleve a sus mejores amigos o hermanos con usted. Diviértete, prueba cosas que no hayas hecho antes. Y piensa que es una mala fase que estarás bien, esto pasará como siempre. Otra cosa es estar bien deprimido, esperamos algunas cosas y, a veces, no resulta como queremos. Somos humanos, tendemos a ponernos tristes si esto nos sucediera. Siempre hay algo bueno esperándote !!

Answer 5

1. Abre Google
2. Escribe tu problema en el cuadro de búsqueda
3. Lee 100000 enlaces de personas que tienen problemas como tú.
4. Siéntete mejor que no eres el único.
5. Salga de la computadora y resuelva el problema como un adulto.

Answer 6

Estos son algunos de los hacks que pueden usarse para contrarrestar la depresión.

Puede establecer la prioridad por su cuenta.

1. Ponte en una rutina

2. Establecer metas

3. Comer sano

4. Duerme lo suficiente.

5. Asumir responsabilidades.

6. Desafía los pensamientos negativos.

7. Haz algo nuevo.

8. Trate de divertirse.