Si acabara de cumplir 30 años, no tuviera familia o amigos, 50k en el banco, un buen trabajo y estaba clínicamente deprimido, ¿qué haría?

Answer 1

Edad 30 para un hombre todavía es muy joven! Al menos en la costa oeste, lo es. ¿Estás en el medio oeste? Hay muchos otros hombres solteros que tienen 30 años. Salgan y busquen a sus amigos. Para conocer gente, vaya a meetups.com, un sitio web con todo tipo de clubes al que puede unirse, tomar clases de fin de semana como escuela de cocina o algo así como voluntario. Si no está cerca de una ciudad, busque a alguien que vaya a la ciudad con usted y pase el rato. Solo estar cerca de la gente. Únete a una iglesia, incluso si no eres religioso, al menos estarás alrededor de personas. Créeme, hay muchas personas que asisten a la iglesia solo por la estructura y las conexiones, no necesariamente por la religión.

O, si es posible, obtenga un segundo trabajo de medio tiempo en servicio al cliente en un ambiente acelerado como en un restaurante o un comercio minorista porque es un ambiente feliz con gente feliz y no es tan estresante como sentarse en un club nocturno, preguntándose cómo acercarse a las personas . Estar cerca de las personas es importante para la felicidad.

Escucho a Joel Osteen, el predicador de Houston, en la radio. Búscalo en línea. No soy religioso pero creo en Dios. Tengo demasiadas anécdotas de WTH para no creer que hay un Dios. Aprecio las palabras de Joel porque no son súper religiosos con Dios y los salmos por todas partes, son más como discursos motivacionales. Y él es mucho mejor que Anthony Robbins.

Si no cambia algo, se encontrará una década más vieja, haciendo lo mismo y más sola que nunca. Habrá más razones para estar deprimido, porque usted tiene 40 años, es de mediana edad, no está casado y es demasiado viejo para las niñas solteras de 20 años, por lo que su selección se reducirá. ¿Quién te salvará? El tiempo no se detiene. Los mejores deseos.

Answer 2

Hmm primero que nada por el prometido! Sin embargo, la vida es corta, así que debes intentar ver esto racionalmente, lo cual es muy difícil de hacer si te sientes deprimido. Teniendo en cuenta lo que sucedió, parece que necesitas un impulso químico para romper esa ansiedad y permitirte disfrutar de la compañía con tus amigos, aunque tengan novios, esposas o novias. Necesitas volver a encontrarte y ser feliz por tu cuenta, por lo que recomendaría un período corto (de 3 a 6 meses) en el que tomes algún tipo de antidepresivo moderado como citalopram / sertralina … No me preocuparía estar en A corto plazo, ya que le ayudará a superar esos pasos ansiosos de poder socializar con sus compañeros de nuevo. Una vez pasado esto, podría volver a dejar el medicamento y darse cuenta de que no era tan difícil como cree ahora. Personalmente, haré lo mismo una vez que llegue a casa, ya que he tenido un par de años duros de ansiedad social debilitante en la universidad de todos los lugares, que es probablemente el peor lugar para desarrollar algo como esto. Además, para agregar a esto, tomé medicamentos para el TDAH el año pasado y el año anterior, que ha arruinado profundamente mi ego / confianza con los pequeños amigos a los que recurrir porque estaba lejos de casa.

El futuro es brillante. Ambos somos jóvenes. Tengo 24 btw. Así que estamos en el mismo barco, espero que lo superen !!!

Answer 3

Toma de 500 a mil dólares, ve a Las Vegas o Reno o lo que sea que esté más cerca de ti, y pasa un par de días jugando sin pensarlo: bajo el control suficiente no puedes gastar todo el dinero la primera noche. Apueste, coma, tal vez vea un espectáculo, diviértase sin responsabilidad. Haga lo suficiente para que su mente entre en la zona ‘suelta’ en la que no se preocupa por el momento por nada. Le ayudará a cambiar su punto de vista de la rutina y lo revitalizará. Sin prostitutas, eso es demasiado sórdido para un par de días divertidos. En Reno hice Circus Circus solo para hacer un poco de diversión tonta, y tiene dos casinos vecinos adjuntos. Las Vegas, bueno, hay mucho que ver. Rompa la rutina, cambie su mentalidad, se sentirá un millón de veces mejor.

Answer 4

La felicidad es un estado mental. La mayoría de los santos eran pobres, siempre les gusta quedarse solos, pero son las personas más felices que vivieron entre nosotros. Entonces, no busques la felicidad afuera.

La depresión es un hábito de la mente. En la mayoría de los casos, las personas están unidas a algún sentimiento u otro. En tu caso puede ser depresión.

Le sugeriría encarecidamente que tome un retiro de vipassana de 10 días. Es gratis. Le ayudará a darse cuenta de la verdadera naturaleza de su ser y solo después de darse cuenta de la culpa de uno puede deshacerse de ellos. No será un retiro fácil, pero valdrá la pena si trabajas en serio. Para más información puedes visitar Meditación Vipassana.

Answer 5

En primer lugar, la respuesta de todos es muy personal y depende de quién eres. Basado en eso :

Iría a ver a un psiquiatra para escuchar la voz de un tercero sin juzgar, unas pocas veces, no más que eso. Para poner las cosas en perspectiva. (He estado allí y he hecho eso antes)

Si un buen trabajo requiere mucho tiempo, cambiaría por un trabajo de medio tiempo para obtener más tiempo libre y tener la oportunidad de experimentar cosas nuevas.

Aunque en ese momento me fijaría fechas límite claras, tal vez le pida al terapeuta que me ayude con eso si realmente no puedo cumplir con las fechas límite impuestas.

Entonces dejaría todo lo que tengo (no mucho, ya que ya no tendría familia ni amigos)

Luego viaje por un año y elija un lugar completamente diferente para quedarse y sanar.

Answer 6

Entiendo que no es para todos, pero mi sugerencia inmediata es la medicación. Parece que has tenido experiencias de vida bastante devastadoras y, por supuesto, la medicación no cambiará nada de eso, pero ciertamente puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo, lo que a su vez puede ayudarte a lidiar con los otros aspectos que te están causando. depresión. Tampoco tiene que ser una cosa de por vida, así que no pienses en eso como una sentencia de por vida. Obviamente, los médicos tienen que hacer la prescripción, por lo que podría necesitar una referencia de su terapeuta o hablar con su médico de cabecera sobre las opciones. (Un poco de consejo personal / anecdótico: puede tomar hasta 6 semanas para que un medicamento surta efecto, así que no intente uno por unos días y luego deje de hacerlo porque no está haciendo nada, y es posible que también necesite una titulación Su dosificación o incluso cambiar de medicamentos para obtener los mejores resultados. Puede ser un proceso largo, que ciertamente sé que puede ser casi imposible de enfrentar cuando está deprimido, pero si se mantiene, podría ser de gran ayuda.

Independientemente de si elige o no probar la medicación, espero que encuentre una manera que le sirva para sentirse mejor.

Answer 7

Viajaría, haría tantos recuerdos como pudiera. Cuando estaba deprimido me curaba viajar. ¿Qué viaje me abrió los ojos al mundo increíble que hay? Me hizo darme cuenta de que la vida es hermosa y solo tenemos una oportunidad, no nos tomemos la vida demasiado en serio.