Excelente pregunta. Como víctima de depresión autodiagnóstica, ¡creo que puedo ser adecuado para responder a tu pregunta!
No hace mucho, me encontré con este libro llamado ‘El poder de tu mente subconsciente’ mientras navegaba por los estantes de Starmark. No recuerdo el nombre del autor, pero sí recuerdo todo lo que el libro tenía para ofrecer. Era como si hubiera encontrado agua en un desierto.
Por lo que entendí después de leer ese libro (¡Lo cual deberías hacer!), Déjame intentar explicarte por qué recibes ciclos de depresiones, más conocidas como ataques:
Ves que el hombre está hecho de hábito. Debe haberse topado con el dicho “La práctica hace la perfección”, pero ¿alguna vez se ha preguntado por qué? Simplemente porque todo lo que se hace una y otra vez se convierte en parte de su yo subconsciente / involuntario, lo que significa que hace lo que hace sin esfuerzo. De la misma manera, todo lo que se dijo a sí mismo le brinda felicidad una y otra vez cuando le dijo a su yo subconsciente que necesita eso para ser feliz / esperar una vida emocionante. Tu subconsciente hizo de eso un hábito tuyo, esto es lo que llamamos apego. Te apegaste a esa persona / actividad / lugar / cosa o el nombre que sea en tu situación. Entonces, un día, cuando ese hábito tuyo te traicionó y te trajo una emoción diferente a la que esperas, tu subconsciente se conmocionó. No podría romper ese hábito tan abruptamente como ese nombre rompió tu corazón. Ahora intentaste cambiar abruptamente el curso de tu vida, lo que significaba que ahora estabas esforzándote por crear un conjunto diferente de hábitos para tu ser subconsciente. Hasta cierto punto, su subconsciente lo tolerará, pero luego, en un momento abrupto, recuperará todo ese dolor de corazón, esto sucede porque su apego era tan fuerte y la decepción tan abrupta que su subconsciente ahora se desvía de hacer cualquier conjunto nuevo de cosas, Hábitos de tu vida. Básicamente aprendió una lección. Pero, irónicamente, todavía es esa parte de tu mente la que funciona sobre la base de tus hábitos. Entonces, si realmente puedes entrenar a tu subconsciente para inculcar un nuevo conjunto de hábitos que te traigan satisfacción, tu yo involuntario no tendrá otra opción que aceptar esa realidad.
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Pero, lamentablemente, no es tan fácil como parece. Tienes que estar realmente determinado, tienes que estar realmente listo para esforzarte un paso más. Tienes que tener ese deseo palpitante, tienes que ser definitivo sobre lo que quieres cambiar. No puedes renunciar.
Lee ese libro, es genial! Eso es todo lo que tenía que decir. Aquí hay personas más adecuadas para responder tu pregunta, ¡pero espero que no esté del todo equivocado!