¿Por qué siempre me siento deprimido?

Answer 1

¿¿¿Tus sentimientos??? El modelo afectivo: sentimientos, comportamientos, actitudes, valores .

“Sostenga el dedo hacia arriba, no sentirá nada. Las personas con sentimientos están castigadas como animales, como un dedo quemado. Sienten ira al sentirse vivos; sienten placer, que es aprobación. Sin eso, pueden sentir alegría”. – 3-11-02, Roy Masters.

Lee un libro de Gary Null, ¿Quién eres realmente? (creativo, asertivo, adaptativo, …?) Con análisis, pruebas de personalidad y consejos profesionales.

Metas INTELIGENTES: Análisis de tareas específicas, medibles, alcanzables, razonables, para hoy, esta semana, este mes.

Haga una lista de sus tareas y objetivos. Use el método de la caja de Eisenhower, las 4 D: 1. Hágalo ahora, 2. Decida más tarde (programe una hora), 3. Delegue, 4. Elimínelo. Dos parámetros: Urgente / No urgente e Importante / No importante. Si la tarea es urgente e importante, hazlo ahora. Si la tarea no es urgente y no es importante, elimínela de la lista. Si continúa con las tareas en el recuadro # 1, tanto el recuadro uno como el recuadro cuatro estarán vacíos y puede supervisar la programación que estableció para usted en el recuadro # 2 y para otros en el recuadro # 3.

Encuentra tu propósito.

Tome suplementos de vitamina D, 4,000 UI por día para aumentar sus niveles en sangre. Comer bien. Duerme lo suficiente como para no bajar tu cuerpo. Tome suplementos de vitamina C, de 2 a 4 gramos al día, en dosis divididas, cuando no esté enfermo.

Psicológicamente, la depresión es el odio reprimido, la ira y la rabia. Descubre por qué estás deprimido. ¿Quién te hirió?

Prueba la meditación. Siéntate tranquilamente en una habitación oscura. Deja que los pensamientos broten de tu mente subconsciente. Sólo observa. No hagas ningún apego emocional a ellos y ellos pasarán.

Suelta el odio. Suelta la ira. Perdona a los que te hicieron daño. Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto. El perdón es para ti , para que puedas ser libre y seguir con tu vida. Si no te liberas de la ira, esa semilla de ira crecerá en ti y te convertirás en lo que odias. Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor.

Entonces suelta las influencias negativas y las personas en tu vida. La Ley de Atracción es válida.

Encuentra algo de alegría y belleza y amor. Estos son valores eternos.

Sonreír. Inhala. Estás vivo, apreciando el momento presente.

Escucha la canción Happy Talk from South Pacific (1958). Puede convertirse en tu tema principal.

Answer 2

Cambiar la pregunta es cambiar el marco y con esa perspectiva y emoción paso a paso.

¿Por qué te gusta aceptar tus emociones?
Las emociones que incluso se sienten deprimidas son tranquilas, como cualquier otra emoción. Primero están apoyándonos en encontrar nuestro camino. Embarazarse deprimido podría significar, por ejemplo, que usted tiene un gran interés en ir a su zona de confort y buscar algo nuevo.
En el mismo momento se desencadena por toda la experiencia que hemos hecho. Entonces es interesante entender que siempre ayuda a entendernos a nosotros mismos.
Algo muy interesante en todas esas emociones diferentes para mí es que me permite cambiar de perspectiva de manera muy simple. Y cada nueva perspectiva hace que la vida sea más para mí, digamos la vida :-).
Ayuda a comprender las situaciones, la sociedad misma, tú mismo, el cerebro, el ser humano, la psique.
¿Por qué te gusta aceptar tus emociones? 🙂

Pronto o más tarde encontrarás lo que se siente al aceptar emociones. ¿Estas triste? ¡llorar! ¿Estas feliz? ¡sea feliz! ¿Estás enamorado? ¡amor! 🙂
¿Y cuanto más aceptes las emociones, más surgirán las siguientes preguntas?
¿Por qué quieres ser? ¿Y por qué quieres ser feliz, triste o enamorado?

Hay todo allí. Es un proceso de aprendizaje, como toda la vida.

¿Te imaginas cómo se sentiría satisfecho? Una vez que empiezas a imaginar, quizás ya sientas algo tarde o temprano.

Answer 3

¿Por qué siempre me siento deprimido? Estoy satisfecho con mi vida, pero mi estado de ánimo predeterminado es la depresión. Me olvido de mi depresión cuando estoy ocupado, pero tan pronto como terminé las cosas, me siento deprimido. No puedo estar siempre ocupado porque soy introvertido. Necesito mi tiempo solo, pero al mismo tiempo me deprime. ¿Qué me estoy perdiendo en mi vida?

Si su estado de ánimo predeterminado es uno de depresión leve, debe hablar sobre esto con su médico. La depresión crónica rara vez se resuelve sin algún tipo de tratamiento.

En cuanto a lo que te estás perdiendo, no te puedes estar perdiendo nada. Cuando está solo, está más consciente de los sentimientos deprimidos, pero estar deprimido no significa que el resto de su vida deba ser reparado. Usted dice que está satisfecho con su vida; si algo faltara es poco probable que hubieras dicho eso.

Answer 4

Más que solo tristeza en respuesta a las luchas y los reveses de la vida, la depresión cambia la forma en que piensas, sientes y funcionas en las actividades diarias. Puede cansarlo o agotarlo e interferir con su capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir y disfrutar de su vida. La depresión severa puede ser intensa e implacable.

Answer 5

No me gusta escuchar eso. Puede estar deprimido por varios motivos y al dejar ir la depresión, corre el riesgo de que empeore mucho más. Entre y vea a su médico y averigüe qué está pasando. No va a mejorar por sí mismo, lo que debería ser obvio para usted a estas alturas.

Gracias por la solicitud. Cuídate.

Answer 6

¿Por qué no llenas tu tiempo con pasatiempos?

De esa manera siempre tendrás algo que hacer.

Espero que esto ayude

Buena suerte

xx