No puedes cambiar la ignorancia de la gente. Tienes que cambiar tu mentalidad . Cuando te enfrentes a la desesperación, trata de lidiar con eso y ve a la oscuridad lo mejor que puedas.
Cambiar la mentalidad negativa alterará tu estado de ánimo
Haga una lista, ya sea grande o pequeña, de todas las pequeñas cosas de la vida por las que está agradecido. Sabemos que no es el Día de Acción de Gracias, pero ¿no sería genial si la tradición durara todo el año? Esto realmente puede ayudarte a enfocarte en toda la positividad que tienes en tu vida.
Vivir el presente
- ¿Es esta forma de ira un síntoma de depresión mayor?
- ¿Por qué digo que estoy bien, aunque estoy deprimido por dentro?
- ¿Cuál es la mejor manera para que una persona deprimida descubra si las personas son realmente sus amigas o solo las están tolerando?
- ¿Por qué me siento ‘apagado’ y ligeramente deprimido cuando duermo con las luces encendidas?
- Mi trabajo me ha deprimido seriamente. ¿Qué tengo que hacer?
¡Olvídate del futuro incierto y del pasado desagradable! Esto es algo que la mayoría de la gente pasa por alto. Practica vivir en el presente porque eso es todo de lo que estás seguro. No tienes que perder un tiempo precioso preocupándote por lo que ha sucedido y lo que puede pasar. Deja que la vida te lleve gradualmente. Cambiando
Trabaja en tu auto-cotidiano. Esto no será una tarea fácil. Hubo un día en el que tuve que fingir una sonrisa, dar un paseo, hablar con personas en las que podía confiar y todavía es una lucha.
Si ignora a las personas con depresión, aprenda todo lo que pueda sobre la enfermedad. Haga su investigación antes de hablar … ¡aquí hay un video que puede ayudarlo!
¡Cosas para no decir!